Yeterli uykuda tıkanma Alzheimer riskinizi azaltabilir mi??
Yayınlanan küçük çalışma Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı sadece bir gece kapalı gözün kaybetmesinin, Alzheimer hastalığı ile ilişkili bir protein olan beynin beta-amiloid seviyesini artırabileceğini buldu. Araştırmacılar, 22 ila 72 yaş arası 20 sağlıklı katılımcının beyninin PET taramalarını aldılar ve iyi bir gece uykusundan sonra ve uykudan mahrum bırakıldıktan sonra ve kalite zzz eksikliğinden sonra beta-amiloid miktarının yaklaşık yüzde 5 arttığını buldu Alzheimer'a karşı savunmasız beynin bölgelerinde (doğru hipokampus ve talamus).
"Bu araştırma, uyku eksikliğinin beyin üzerindeki potansiyel olarak zararlı etkileri hakkında yeni bir fikir vermektedir ve Alzheimer hastalığının patolojisini daha iyi karakterize etmek için etkileri vardır."-Dr. George F. Koob
Araştırmacılar, beta-amiloid artışlarının bir gece kalite uykusundan sonra geri dönüp düşmeyeceğini incelemediklerini söylese de, bulgular yine de erteleme süresini önceliklendirmenin uzun vadeli sağlık değerini destekleyen kanıtlar sunuyor. "Bu araştırma, uyku eksikliğinin beyin üzerindeki potansiyel olarak zararlı etkileri hakkında yeni bir fikir sunuyor ve Alzheimer hastalığının patolojisini daha iyi karakterize etmek için etkileri var.". Çalışmayı finanse eden Ulusal Alkol İstismarı ve Alkolizm Enstitüsü (NIAAA) Direktörü Koob ve bir basın açıklamasında söyledi. Yine de, araştırma o kadar küçüktü ki, araştırmacılar sadece uyku yoksunluğunun olduğunu gösterdiğini söyledi belki beta-amiloid artışına neden olur; Daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır, özellikle birçok bilim adamı beta-amiloiddeki ani artışların da uyku yoksunluğuna yol açtığına inandığından (nedensellikten emin değiller).
Bu ilk kez uyku değil ve Alzheimer bağlantılı. Geçen ay, başka bir çalışma, "aşırı" gündüz uykusuzluğunun Alzheimer riskinin bir göstergesi olup olmayacağına baktı. Araştırmacılar, çalışmanın başında gündüz uykululuğu yaşadıklarını söyleyen katılımcıların yüzde 22'sinin yedi yıllık süre boyunca beta-amiloid seviyelerinin arttığını buldular.
Yapılacak daha fazla araştırma olmasına rağmen, beyin sağlığı ve uyku arasında bir bağlantı kesinlikle var. Bu yüzden rem döngünüzü bir öncelik haline getirin, millet: şimdi sizi daha sağlıklı tutabilir Ve yolun aşağısı.
Mariah Carey'nin neden bipolar bozukluğunun uyku ile ilgili bir sorun olduğunu düşündüğünü öğrenin. Veya uykusuzluğunuzla savaşabilecek doğal uyku takviyelerine göz atın.
