Covid-19 terapistimin benim için doğru olmadığını fark etmemi sağladı

"Bir terapist ararken onlarla röportaj yapmak önemlidir, bunu bir ortaklık olarak görmelisiniz," dedi Beverly Clemons Snowden, lisanslı evlilik ve aile terapisti.

“Duygularınıza karşı empati ve doğrulama eksikliği hissetmek, terapistinizin uygun olmadığını ortaya koyabilmeniz için yaygın nedenlerdir” diye ekliyor. Aranacak bazı büyük kırmızı bayraklar: işten çıkarma ve klişeleşmiş yorumlar.

Mezun olduktan sonra kızgındım ve yeni bir terapistle başa çıkma düşüncesi egomumu sakatladı. Zihinsel olarak boşaltılmış hissederken bir terapist aramak için vücudumdaki her ons gücünü aldı. Bir terapist arayışım sırasında, cesaret kırma gibi hissettiren sosyoekonomik ve kültürel engellere tanık oldum.

Siyah olmayan bir terapistten tedavi görmeye olan güvenmem, çoğu sigorta sağlayıcısında mevcut olan kültürel olarak duyarlı akıl sağlığı sağlayıcılarının eksikliğinden kaynaklanıyor. Alımımı yapan beyaz psikiyatrist bana sadece dramatik olduğumu söylemekle kalmadı, aynı zamanda kendimi rahatsız hissettirdi ve duygularımı ifade etmem. Siyah bir kadın olarak, beyaz psikiyatristimin sürekli oturum boyunca aşırı tepki verdiğimi söylediğini duymak bir tetikleyiciydi ve ona duygularımın geçersiz hissettiğini söylediğimde, bana verebileceği tek yanıt şuydu: yol, ama biz bir salgındayız ve insanlar daha kötü şeylerle karşı karşıya."

Siyah bir kadın olarak bir siyah terapist bulma deneyimim, sigorta sağlayıcımla karşılaştığım en zorlayıcı karşılaşmalardan biri olmasına rağmen. Her köşede bir engel olan bir maraton koşmaya benzer. Siyah bir terapist bulma çabalarım sonunda "Sigortamın kapsayacağı siyah bir terapist bulmak."

Savunmasız bir eyalette bulunurken karşılaştığım mücadele bana neden akıl sağlığı hizmetlerine ihtiyaç duyan üçte bir Afrikalı Amerikalının bunu aldığını hatırlatıyor. Bu yüzden şu anda psikoloji alanında bir kariyer peşinde olan siyah kadınları ve erkekleri teşvik etmek istiyorum. Vazgeçmeni istiyorum. Sana ihtiyacımız var. Temsilciliğe ihtiyacımız var, böylece bu ofislere girdiğimizde yardım istiyoruz. Olumsuz geri bildirim olmadan uygun yardımı almak istiyoruz. Doğru terapisti aramaya devam ederken, bu kaynaklar yararlı olduğunu kanıtladı:

• Siyah kızlar için terapi
• Siyah Terapi Aşk
• Renk ağının ulusal queer ve trans terapistleri
• Kiriş
• Açık yol

Hikayemi korku çağırmamayı söylüyorum, ancak deneyimimi paylaşan ancak hikayesini anlatacak bir platformu olmayan herhangi bir siyah kadın için empati kuruyorum. Orada bizim için terapi çıkışları var ve yolculuğumuz daha çarpıcı olsa da, hala hepimizin aradığı bir ışık var ve bu ışık iyileşiyor.