Dermatologlar, seyreltilmiş bir ağartıcı banyosunun kronik egzamayı tedavi etmenin en iyi yollarından biri olduğunu söylüyorlar, nasıl güvenli bir şekilde yapılır
Egzama için çamaşır suyu banyosu alırken, çamaşır suyu iyice seyreltilmesi önemlidir. Uygun oranları takip ederken, bir ağartı banyosu incinmez veya sokmaz. Kendinize egzama için bir ağartı banyosu çizmeden önce, doktorunuza danışın.
Dermatoloğa göre egzama için ağartı banyosu nasıl çizilir
1. Doğru ağartıcı seçin
Ağartı banyosu alırken, düzensiz ev çamaşır suyu kullanmak en iyisidir (6.Yüzde 15 sodyum hipoklorit). "Kokuya alerjiniz olabileceğiniz için kokulu ağartı kullanmayın" diyor Dr. Campbell. "Egzama hastalarında cildin alerjileri daha yaygındır, çünkü dış ortamın çok fazla olmasına izin verirler."
2. Çamaşır suyu ölç
Küvetinizi yarıya dolduruyorsanız, daha sığ bir ıslatma için diyelim, dr. Cambell, 1/4 bardak çamaşır suyu ile karıştırmayı söylüyor. Tam bir küvette banyo yapıyorsanız (yaklaşık 40 galon su), 1/2 su bardağı çamaşır suyu ekleyin.
3. Ruh halini ayarlamak
Çamaşır suyu kendi başına önemli ölçüde, bu zamanı da sarmak için kullanmak istersiniz. Bir mum yakalayın ve bazı rahatlatıcı melodileri sıraya koyun.
"Sosyoekonomik faktörler ve ruh sağlığı komorbiditeleri egzama ile güçlü bir şekilde ilişkilidir, bu nedenle sakin müzik veya meditasyon ile banyo yapmak gibi stres azaltıcı farkındalık tekniklerini rahatlatmak ve uygulamak için zaman ayırır."
4. Beş ila 10 dakika boyunca banyo yapın
Ağartı banyonuzun etkili olması için DR. Campbell beş ila 10 dakika kaldığını söylüyor. (Bu aynı zamanda suyun ciltten buharlaşmasını önlemek için herhangi bir banyoda harcamanız gereken en uzun süre, böylece daha da kuruma neden.)
5. Kalın bir nemlendirici ile takip edin
"Duştan veya banyodan çıktığınızda, seramitler, cilde nemi kilitleyen proteinlerle kalın bir nemlendirici uygulamak için en iyi zamandır) Cerave nemlendirici krem (10 $) veya Filaggrin içeren Cetaphil Pro restoraderm (14 $) gibi , cildin bariyerine de yardımcı olan ve egzama hastalarında genellikle mutasyona uğramış protein."
Burada, bir derm kuru cilt için en sevdiği beş malzemeyi paylaşıyor:
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
