Bunion düzelticiler çalışıyor mu? Podiatristler bize gerçeği söyler ve ne zaman giyilir
Kısa cevap evet: Sadece kemiği desteklemeye yardımcı olmak ve basıncı ve ağrıyı hafifletmek amacıyla bunyon düzelticiler var. Ama gerçekten işe yarıyorlar mı ve daha da önemlisi, bir tane giyerseniz? Öğrenmek için birkaç podiatristle konuştuk.
Bunion düzelticiler nelerdir?
Yönetim kurulu sertifikalı podiatrist ve ayak cerrahı Yolanda Ragland'a göre, DPM, Fix Your Feet Your Feet'in kurucusu ve CEO'su: “Bir Bunion Corrector, ayağın ön kısmı veya ayak parmağını yeniden düzenlemek için kullanılan ön ayağı için bir cihaz veya cihazdır. Bir bunyonun neden olduğu kemikli öneme sahip olan uzun kemikler. Bitişik olan ikinci ayak parmağına doğru eğilmesini önleyerek çalışırlar.”İnsanların bunları denemek ve düzeltmek için kullandıkları bir avuç araç var Bu liste en iyi ayak parmağı ayırıcılar, ateller ve gardiyanlar göreceksiniz.
Bir Bunion Düzelticisinin sizin için etkili olup olmayacağı, bunyonunuzun şiddetine ve ne tür bir ağrı yaşadığınıza bağlıdır. "İki tür bunyon ağrısı var. Biri eklem ağrısı, diğeri de çarpma ağrısı, ”diyor Northern Illinois Foot & Team Uzmanlarının podiatristi ve CEO'su Patrick McEneaney. "Yumru ağrısı tipik olarak bir ayakkabıdan ayak parmağınızın yanına sürtündüğünüzde olur. Eklemin içinde başlayan ağrınız varsa, bu genellikle kıkırdak hasarının başlatıldığının bir işaretidir ve Bu Daha fazla endişelendiğimde."İkincisini deneyimliyorsanız, ameliyatın sizin için en iyi seçenek olup olmadığı konusunda güvenilir bir podiatristle konuşmak en iyisi olabilir.
Ayrıca bunyon düzelticilerin geçici bir düzeltme olarak kabul edildiğini de unutmamak isteyeceksiniz. Nelya Lobkova'ya göre, DPM, Step Up Footcare'de tahta sertifikalı bir podiatrist: “'Bunion Cenverions' yanlış bir isimdir, çünkü aslında 'düzeltemez' veya 'düzeltemezler'. Bununla birlikte, bunyon düzelticiler, ayak parmağını ikinci ayak parmağından çekerek ilk metatarsofalangeal eklemin geçici bir şekilde yeniden düzenlenmesini yaratır. Yeniden düzenleme, bunyon deformiteleri ile ilişkili ağrı ve iltihaplanmaya yardımcı olur. [Onlar] büyük ayak parmağı ve ikinci metatarsal arasındaki tendonu uzatırlar, bu da bir bunyon ilerledikçe yavaşça büzülür."
Bunlar bunyonunuzu iyileştiremese de, bu bunyon düzelticiler geçici ağrı kesici sağlayabilir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
En iyi Bunion Centors
En iyi podiatrist tarafından önerilen ayak parmağı ayırıcılar
Bu ayak parmağları dr'nin tavsiyesi ile birlikte gelir. Lobkova ve ağrı kesici ve iltihabı önlemek için büyük ayak parmağını düz ve ikinci ayaktan uzak tutarak çalışırlar. Ayrıca bir jel malzemeden yapılmıştır,. Lobkova, ayak ayırıcı satın alırken önerir. Plastikten farklı olarak, cilde ovmayacak ve tahriş etmeyecekler. Bunyonun kendisini korumazlarken, dr. Lobkova tipik olarak bunları kapsayan düzelticilere karşı önerir, çünkü üst üstü cilt oldukça hassas olabilir.
Dahası, ayakkabılarla giyilebilirler. Birden fazla Amazon yorumcusunun, ayak ayırıcılarını yerinde tutmak ve ayakkabılarla kullanırken istenmeyen sürtünmeyi önlemek için çorap giymek zorunda olduklarını belirttiklerini unutmayın. Bonus olarak, 15 doların biraz altında 12 paket alacaksınız.
Artıları:
- DR'nin tavsiyesi ile birlikte gelir. Lobkova
- Ayakkabı ile veya ayakkabı olmadan giyilebilir
Eksileri:
- Bunion'un kendisini korumayacak
- Birden fazla gözden geçiren, yerinde tutmak için çoraplarla giymek zorunda olduklarını söylüyor
En iyi giyilebilir ayak parmağı ayırıcılar
Önceki seçenek gibi, bu üst ayırıcılar bir jel malzemeden yapılmıştır ve ayak başparmağınızı düz ve ikinci ayak parmağından uzak tutmak için tasarlanmıştır. Fark, aynı malzemeden yapılmış bir halkaya sahip olması, yerinde kalmasını sağlamak için ikinci başparmağınızın etrafında giyebileceğiniz. Ayakkabı ile veya ayakkabı olmadan giyebilirsiniz ve çeşitli ayakkabı stilleriyle giyildiğinde sağduyulu görünmelerine yardımcı olan farklı renklerde gelir.
Bunun, belirtildiği gibi, mutlaka kötü bir şey olmayan Bunion'un kendisini korumayacağını belirtmek önemlidir, ancak ayakkabılarla giyildiğinde sürtünme yaşayabilirsiniz.
Artıları:
- Yeniden kullanılabilir
- Ayakkabı ile veya ayakkabı olmadan giyilebilir
Eksileri:
- Bunion'un kendisini korumayacak
- Bazı gözden geçirenlere göre, uzun süreli kullanımla yerden çıkabilir
En iyi ayak ayırıcılar seti
Vivesole'den gelen bu ayak ayırıcılarının DR var. Lobkova'nın onay damgası. Set, ayak parmaklarını germek ve basıncı ve ayak parmaklarını hizalamada tutan başka bir çifti rahatlatmak için iki çift-bir çift ayırıcılarla birlikte gelir. Hepsi rahat miktarda yastıklama sağlayan ve uzun süreli aşınma dönemlerinden tahriş önleyen silikon jelden yapılmıştır. Ödünç, daha büyük bir boyutta gelmeleri, yani onları ayakkabılarla giyemeyeceğiniz anlamına gelir. Ancak bu, uzun bir günün ardından size sunabilecekleri rahatlama için ödemek için küçük bir bedeldir.
Artıları:
- Ayak parmaklarını hizalamada tutar ve ağrıyı hafifletir
- Çeşitli tercihlere uyacak iki farklı çiftte satıldı
Con:
- Ayakkabılarla giyilemez
En iyi Bunion Splint
Başlangıçta 30 $, şimdi 27 $
Ayak ayırıcılar giymeye meraklı değilseniz, bunyon ateli giymeyi düşünebilirsiniz. Caretras'tan gelen bu seçenek, çoğu ayak boyutuna uyacak şekilde, ayarlanması kolay velcro kayışlarına sahiptir, ayağınızın etrafına çınar ve ayak başparmağına, pamuklu bir malzemeye yerleştirilmiş metal bir çubuk kullanarak ikinci ayak parmağınıza doğru dönmesini önlemek için. Kurul sertifikalı podiatrist ve ayak cerrahı Brad Schaeffer, DPM, Central Park Sole: “[Bunion splintleri] Ayak parmağını düz bir konumda tutar ve ayak parmaklarını ayırır, özellikle ayak parmağı ikinci ayak parmağına dokunursa."
Yanlış hizalama ile ilişkili ağrıyı geçici olarak hafifletmeye yardımcı olmak için çalışabilir, DR. Ragland, sert yapılara sahip bunyon düzelticilerin genellikle hareket etmek için ideal olmadığından bahseder. Ayrıca, daha büyük boyutu ayakkabılarla giymek için uygun olmayabilir. Bu nedenle, dinlenirken bu çeşitliliğe güvenmek isteyebilirsiniz.
Artıları:
- Çoğu ayak boyutuna uyacak şekilde ayarlanabilir
- Ayak parmağı hizalaması için ek destek sağlar
Eksileri:
- Malzeme hareket etmek için çok sert olabilir
- Ayakkabılarla giyilemez
Günlük aşınma için en iyi kinesiyoloji bandı
DR'ye göre. Lobkova, kullandığınız bunyon düzeltici türü genellikle bir tercih meselesidir. Bununla birlikte, mevcut çeşitli seçenekler arasında, kinesiyoloji bandı kullanmayı tercih eder ve bu yöntemi uygulama için kullanır. Kinesio'dan gelen bu bir inçlik seçenek, önerdiği bir seçenektir. “Sirkülasyonu kesme veya cildi oklüzif tahrişten çıkarma (nemlendirme) konusunda endişelenmeden ayağınızla duş alabilir ve uyuyabilirsiniz” diyor. “[Kinesiyoloji] bant uygulamak, yanlış hizalanmış katılımı yeniden hizalamak ve bunyonun yumruğunun üstünde ağrılı dokuyu sıkıştırmak için çalışır.'”Seçenek latekssiz ve hipoalerjenik pamuktan yapılır ve bir seferde 3 ila 5 gün giyebilirsiniz. Ayakkabılarla da giyebilirsin.
Artıları:
- Ayak parmaklarını hizalamada tutar
- Bunionları sıkıştırır
- Bir seferde 5 güne kadar giyilebilir
- Ayakkabılarla giymek için uygun
Con:
- Bazı insanlar bunu uygulamanın zaman alıcı olduğunu görebilir
Bunion sıkıştırma için en iyi kinesiyoloji bandı
Başlangıçta 18 $, şimdi 11 $
Bu iki inç genişliğinde kinesiyoloji bandı, DR'nin tavsiyesi ile birlikte gelir. Bir bunyon yumruları için ekstra sıkıştırma isteyenler için ideal olduğunu söyleyen Lobkova. Bu, bir seferde uzun süre ayakları üzerinde olanlar için idealdir. Önceki seçenek gibi, lateks içermeyen ve hipoalerjenik pamuktan yapılmıştır ve duş alırken ve uyurken giyebilirsiniz, bir seferde 3 ila 5 gün boyunca.
Artıları:
- Ayak parmaklarını hizalamada tutar
- Bunionları sıkıştırır
- Bir seferde 5 güne kadar giyilebilir
- Ayakkabılarla giymek için uygun
Con:
- Bazı insanlar bunu uygulamanın zaman alıcı olduğunu görebilir
En iyi Bunion Guard
Bu Bunion Gardiyanları, özellikle ayakkabı giyerken bunyon yumruğunuza rahat bir koruma sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ayak parmaklarınızı hizada tutarlar ve büyük başparmağın ikinci ayak parmağına doğru dönmesini önlerler. Çoğunlukla, “Bunion darbeleriyle ilişkili acı verici sürtünmeye yardımcı oluyorlar” diyor Dr. Schaeffer. Bu seçenek, ayak başparmağınıza uyuyor, aşınma boyunca kalmalarına izin veriyor ve çoğu ayakkabı ile giyecek kadar uygunlar
Bununla birlikte, bunların dokunuşa çok hassas olan bunyonlara sahip olanlar için uygun olmayacağını unutmamak önemlidir. Dr tarafından belirtildiği gibi. Lobkova, yumruun üstünde olan cilt hassas olabilir ve cilt bozulmasını önlemek için tipik olarak üzerine ek baskı yapmaktan kaçınmak isteyeceksiniz.
Artıları:
- Silikondan yapılmış
- Yerinde kalmak için ayak parmağının üzerinde kayar
- Çoğu ayakkabıya uyacak şekilde yapılmış
Con:
- Özellikle hassas bunyonlar için ideal değil
En iyi Bunion Kılıf
Ayaklarınızın ayakkabılara karşı sürtünmesiyle gelen tahrişi önlemek istiyorsanız, Alayna'dan bu Bunion Sleve faturaya uyuyor. Dr. Schaeffer, bunyon kollarının Bunion Muhafızlarına benzer şekilde çalıştığını ve bunyonlarla birlikte gelen ağrılı sürtünmeyi hafifletmeye ve önlemeye yardımcı olduğunu söylüyor. Bu seçenek, yönetim kurulu sertifikalı podiatrist Evan a'ya göre bir silikon-A malzemesinden yapılmıştır. Vieira, DPM, Advanced Podiatry'deki FACFA'lar, bunyonla ilgili ağrıları geçici olarak hafifletebilen rahat ancak daraltıcı olmayan bir uyum sunuyor. Buna ek olarak, manşonda ayakkabı giyerken bunyon yumruğu konforlu koruma sunan silikon jel pedine sahiptir.
Önceki seçenek gibi, bu genellikle hassas bunyonlara sahip olanlar için ideal değildir.
Artıları:
- Rahat ama daraltıcı değil
- Bunion'u korumak için bir silikon jel pedi var
- Ayakkabılarla giymek için uygun
Con:
- Bazı gözden geçirenlere göre, uzun süre giyilirse rahatsız olabilir
Bunion desteği için en iyi tablolar
Başlangıçta 13 $, şimdi 10 $
Bunion düzelticilerin ötesinde, tabloları düşünmek isteyebilirsiniz. “Ayak ayağını ve tabloları veya ayakkabı tablolarıyla kemeri stabilize ederseniz, ayağın önünden basıncı boşaltırsınız ve bu nedenle Bunion'dan basıncı kaldırırsınız” diyor Dr. Schaeffer. Bunion üzerinde daha az baskı ile, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir veya en azından onu alevlendirmeyi önleyebilir. Bu DR'yi tavsiye ediyor. Scholl'un kişisel olarak kullandığı tabanları, ideal miktarda istikrar ve destek sağladıkları için.
Artıları:
- Bunion'ların istenmeyen basıncını ortadan kaldırır
- Ayakkabı ile giyilebilir
Eksileri:
- Ayak parmaklarını hizada tutmak için tasarlanmamıştır
- Sınırlı Boyutlandırma Seçenekleri
Bunion düzelticiler çalışıyor mu?
Evet ve hayır. Bump Pain için McEneeaney, Amazon'dan bu en çok satan öğe (27 $) gibi bir Bunion Corrector'ın biraz rahatlama sunmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. Yine, Bunion'unuzu düzeltemez, ancak bazı kızarıklık ve iltihaplanmayı azaltmada etkili olabilir, çarpma yüzeyinde ağrıya neden olabilir.
Ayrıca, Bunion Kalkanı gibi bir şey (13 $), çarpma ağrısını azaltmaya yardımcı olmak istiyorsanız da kullanışlı olur. Bunion kalkanları, çıkıntılı kemiğin ayakkabınıza doğru fırçalanmasını önlemek için ayak başparmağınızı koyduğunuz yumuşak silikon jel kaplamalardır.“Bunlar düzeltici değil, ama bunlar daha fazla bunyon kalkanları veya bunyon atelleri”. McEneaney diyor. “Bunlar insanlar için gerçekten yararlı olabilir çünkü biraz sürtünme aldığınız bir ayakkabınız varsa, bu sürtünmeyi önlemek için bir arayüz olarak hareket edebilirler."
Kullandığınız bunyon desteği için hangi üründen bağımsız olarak, “Acı verici bir gün, uzun, stresli bir egzersiz yaptıktan sonra onları giyerken veya bu alanı uzatmak ve size biraz rahatlama sağlamak için harikalar” diyor Dr. Schaeffer.
Kim bir Bunion Corrector giymeli ve ne zaman giymelisiniz??
Bir Bunion Düzeltici veya Atel giymek söz konusu olduğunda zor veya hızlı kurallar yoktur (diğer semptom tedavisi seçeneği). Yine de Bunion'unuzun durumuna bağlı olarak, bir tane giymekten daha iyi olabilirsiniz veya olmayabilirsin.
"İyi bir hareket aralığına sahip ve çok sert bir eklemi olmayan herkes genellikle bunyon kayışlarını ve düzelticileri rahat bulur," diyor ayakkabı şirketi Vionic ile ortak olan bir podiatrist olan Jackie Sutera. “Şiddetli, sert veya artritik eklemleri olan insanlar esnekliğe sahip değildir ve genellikle eklemi mevcut konumundan çıkarmaya çalışmaktan rahatsız olurlar."
Aynı zamanda, bunyon düzelticilerinin sınırlamaları olduğunu ve en iyi ihtimalle rahatsızlık ve ağrılı semptomlar için geçici bir düzeltme olduğunu hatırlamak önemlidir. “Bazı cihazların ayakkabılarda giyilecek şekilde yapılandırılmaması da dahil olmak üzere cihaz sınırlamalarına bağlı olarak, yürürken kullanılamayabilirler ve bunların daha acı verici olmasına neden olan rahatsız olabilirler” diyor Dr. Ragland. Ayrıca, herkesin deneyimi farklı. Bu nedenle, bu tür ürünleri kullanmaktan rahatlama söz konusu olduğunda beklentilerinizi yönetmek en iyisidir.
“Onları ne zaman giydiğinizi görmenize yardımcı olan, ancak kötü vizyonu düzeltmeyin veya iyileştirmediğinizi düşünen gözlükleri düşünün”. Sutera diyor. "[Bunion Centors], bunları giydiğinizde, biraz zorlamayı azaltabilecek cihazlardır. Bunionlar gibi eğitim, düzeltme veya tersine çevirmezler, ancak çoğu zaman onları giyerken rahatlama sunabilir ve biraz ağrıyı azaltmanıza yardımcı olabilirler."
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları seven birine, en son teknoloji ürünü sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik gibi görünüyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
