Sabah insanların daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları var?

Sindirilecek çok şey var, ama Peterson ve ekibi başka bir büyük bulguyu ortaya çıkardılar ve egzersizle ilgisi var: Daha sonra uyanan insanlar da fiziksel olarak aktif değildi ve erken yükselticilerden daha fazla uyumakta zorlandı.

Erteleme düğmenizle bir ayrılık düşünürken, umarım bu çalışmanın gümüş astarında biraz rahatlık bulacaksınız. Sonuçta, şekerleme hakkında hiçbir şey söylemiyor.

İşte nasıl huysuz olmadan sabah insanı olun, bu harika A için biraz zaman ayıracak.M. egzersiz rutini.