Gerçekten diş ipi alman gerekiyor mu? Diş hekimlerinden tartmasını istedik

"Biyofilm (plak) birikir, diş etleri iltihaplanır ve kanar ve ağız sağlığı acı çeker. Herhangi bir klinik diş hekimi veya hijyenist, rutin olarak diş ipi kullanılmış bir ağzı hemen tespit edebilir. Ve o plak ve o kanamış diş etleri? Dişleri ve diş etlerini etkilerler, aynı zamanda incelenen bireyin genel sağlığını da etkiler."Vermont Üniversitesi Tıp Merkezi'nde DMD Katera Hopkins diyor. "Oral evde bakımlarına aktif olarak katılan hastaların daha iyi periodontal sağlığa sahip olma eğiliminde olduğunu biliyoruz ve ayrıca biyofilmin 12 saat içinde dişlerin yüzeylerinde birikmeye başladığını biliyoruz."

Etkili günlük diş ipi için 5 ipucu

1. Diş dişinizle cimri olma. Floss çubuklarını stoklamak cazip gelebilir, ancak uzmanlara göre o kadar etkili olmayabilirler. Bunun yerine, Mayo Clinic yaklaşık 18 inç diş ipi kırılmasını önerir. Oradan, diş ipini her elin orta parmağının etrafına sarmalısın. Ardından, başparmaklarınız ve forgerleriniz arasındaki diş ipini kavrayın, Mayo Clinic diyor ki.
2. Ağırdan almak. Acele etmek isteseniz de, kanlı bir ağza sahip olmanın en hızlı yolu. Bunun yerine, sakız hattınıza ulaşana kadar her diş arasındaki diş ipini bir sürtünme hareketi ile yavaşça yönlendirin-. Diş ipinin dişleriniz arasında sıkıştığını fark ederseniz, Mayo Clinic mumlu diş ipi denemeyi önerir.
3. Sakız hattına ulaştığınızda, bir C-şekillendirin. Illinois Üniversitesi Diş Hekimliği Koleji'ne göre, diş ipinizi bir dişin etrafına kıvrılmak ve hafifçe ileri geri kaydırmak, ağzınızda her köşeyi almanın en iyi yoludur.
4. Nazik kalmak. Mayo Clinic, yavaşça gitmenin yanı sıra diş ipini diş etlerinize çekmemeyi söylüyor, yoksa daha fazla tahrişe neden olacak.
5. Alışkanlığa sadık kalmak. Etkili diş ipi kullanmanın anahtarı bunu düzenli olarak yapmaktır. Yani bir angarya gibi hissetse bile, ağız hijyeni için iyi mücadelede çok önemlidir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.