Karaciğerinizin sivilceniz üzerinde bir etkisi var mı??

Cildinizi iyileştirmek istiyorsanız, sindirim sağlığı cildinizi doğrudan etkilediğinden, bağırsağınıza bakarak başlayabilirsiniz. (Sadece süt ürünlerini bıraktığımda ne olduğuna bak.) Ama karaciğerin tonlarca epidermal sorunda da bir el olduğunu biliyor muydunuz??

Bu doğru, en iyi alkol parçalamasıyla bilinen organ da cilt fonksiyonuna yakından bağlı.

"Sıkıntılı bir karaciğer kuru, kaşıntılı kızarıklık, sivilce ve donuk ve sarkan cilde yol açabilir."

"Geleneksel Çin tıbbında, eğer karaciğeriniz uyum içinde ise, vücudunuzun geri kalanı uyum içinde olacak," diye açıklıyor güzellik takviyesi markası Gisodin cilt besinleri Corina Crysler. "Sıkıntılı bir karaciğer kuruluk, kaşıntılı kızarıklık, sivilce ve donuk ve sarkan cilde yol açabilir. [Tükettiğimiz] her şey karaciğerden işlenir, bu yüzden mümkün olduğunca sağlıklı tutmak önemlidir."

Booze'a geri dönmek iyi bir başlangıç ​​iken, karaciğerinizin gelişmesine yardımcı olmanın birçok başka yolu vardır ve potansiyel olarak süreçte bazı kronik cilt sıkıntılarını devirir.

Daha iyi ciltler için karaciğer fonksiyonunuzu nasıl optimize edeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

İçten dışa güzellik bağlantısı

Tıpkı dengesiz bir bağırsak kırılmalara yol açabilir, karaciğerde bir toksin birikmesi de cilt kusurları olarak ortaya çıkabilir.

Ek marka Global Healing Center'ın kurucusu Naturopath Edward Group, "Karaciğer toksinlerin ortadan kaldırılması için ana yollarımızdan biri" diyor. "Neyi içtiğinizi, yediğinizi ve hatta soluduğunuz havayı düşünün [bu şeylerdeki toksinler] karaciğerden filtreleniyor. Ve cildiniz vücudunuzun içinde olup bitenlerin doğrudan bir yansıması."

"Cildiniz vücudunuzun içinde olup bitenlerin doğrudan bir yansıması."

Bu, kabataslak maddelerin aşırı yüklenmesi anlamına gelir-ister çevresel kirleticiler, inflamatuar gıdalar veya alkol-yüzünüzde görünse de. Grup, "Karaciğer tıkanıklığında ve toksinleri parçalayamadığında, vücudunuz bu toksinleri gözenekleriniz gibi başka yollarla temizlemek için her türlü çabayı gösteriyor" diyor. (Bir temizlik sırasında sıklıkla meydana gelen sivilce alevlenmelerini düşündüğünüzde, bu kavram mantıklıdır.)

Yağ faktörü

Karaciğer sadece toksinleri ortadan kaldırmakla ilgili değil, aynı zamanda yağ kırmaktan da sorumlu. Organ A oyununu getirmediğinde, derideki yağ üreten bezleri gevşekliği alma eğilimindedir, diyor Urban Moonshine baş bitkisel uzmanı Guido Masé, bir dizi organik bitki ve eczacı tarzı tonikler.

"Karaciğer trigliseritleri ve kolesterolü protein teknelerine paketler," bu, yağın depolama için dokuya nasıl gönderilir "diye açıklıyor. "Eğer bu iyi gitmiyorsa, [yağ] kan dolaşımında dolaşabilir ve bunun yerine yağ bezleri tarafından kullanılır."

Bu olduğunda, teniniz için stresli olabileceğini ve cildinizdeki yağı bozabileceğini söylüyor (aka Sebum). Masé, "Vücudunuzun [kan dolaşımından] sebum üretmek için kullandığı hammadde, enflamatuar veya toksinlerle dolu yağda çözünür malzemeye sahipse, çok fazla sebumla sonuçlanabilir" diyor Masé. (Yikes.)

Ve sonra, özellikle çok sağlıklı olmayan yağ yiyorsanız, bu tıkanıklık şehri-. Masé, "Kan dolaşımınızdaki yağların kalitesi ve miktarı, sebumun ne kadar kalın olduğu üzerinde bir etkisi var.". "Ne kadar kalın olursa, bir gözenek tıkanması daha olasıdır."

Karaciğerinizi nasıl yetiştirirsiniz

Mutlu bir karaciğer mutlu bir cilde eşitse, her iki organda da en iyi şekilde işlev görmelerine nasıl yardımcı olabilirsiniz?? Gruba göre, her şey temiz yemeye geri dönüyor.

"Diyetinizin çoğunluğu taze, organik meyveler, sebzeler ve çiğ fındık ve tohumlardan oluşmalıdır" diyor. "Et yerseniz, mümkünse organik ve serbest menzilli türler satın alın."Sağlıklı yağları beslemek ve işlenmiş veya kızartılmış irade de dahil olmak üzere iltihaplı gıdalardan kaçınmak da karaciğerinizin strese girmesine yardımcı olur.

Peki ya takviyeler? Masé, "Süt devedikeni gibi acı otlar, karaciğerin metabolik süreçlerini aktive edin ve sağduyulu olmayan yağ malzemesini safra yoluyla temizlemeye yardımcı olur" diyor Masé. "Borçuk kökü ve Oregon üzüm kökü de bunun için iyidir ve bitki uzmanları tarafından kronik cilt sorunlarına yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılır."

Ve terlemenizi kötü bir fikir değil, her ikisi de antrenmanların "vücudunuzu teşvik ettiğini ve toksinlerin kaldırılmasını kolaylaştırmaya yardımcı olduğunu" ve hatta bir meditasyon uygulamasının bile yardımcı olabileceğini not ediyor. "Duygular, karaciğerinizin uyum içinde olup olmadığını bilmek için iyi bir yol olabilir" diyor Crysler. "Stres, gerginlik, kızgınlık ve öfke bir bozulma gösterir."

Yani şimdi net bir ten tenli arayışında dikkat etmeniz gereken bir organ daha var ama hey, o #nofilter hayatı için her şey, değil?

Bu 11 takviye de size net, parlak bir cilt verecektir. Ve işte inanılmaz iyi bir parıltı için bir günlük bir yemek planı.