Bir diyetisyen, sindirim sağlığı için kabartma tozu ile limon suyu içmek çok fazla hiper

Tamburello, az miktarda kabartma tozu ile limon suyu içmenin, midede asitin neden olduğu hafif hazımsızlık semptomlarına yardımcı olabileceğini, ancak herkesin böyle olmadığını belirtiyor. Ayrıca bunun uzun vadeli kullanım için önerilmediğini de teyit ediyor. "Bu trendin içine bardak sallamayı atlamamak önemlidir, ancak doktorunuza kabartma tozu ile limon suyu içmenin sizin için doğru olup olmadığını sormak için önce". Bu, yüksek asit içeceğe bir tutam alkalin kabartma tozu ekleyerek ilk sırada yer hazımınıza neden olabileceğini belirlemeye yardımcı olacaktır. Limon suyu midenizi tahriş ediyorsa, Tamburello muhtemelen tamamen içmeyi kolayca kolaylaştırmanın ve düz su, köpüklü su veya hatta kiraz suyu gibi başka bir şey denemenin akıllı olduğunu söylüyor.

Kabartma tozu ile limon suyu içerken bağırsağınızda neler oluyor

Limon suyundaki sitrik asidin faydaları vardır, ancak bazı dezavantajlar vardır. Tamburello, “Limon suyunun asitliği, GERD'li olanları ve hassas mideleri olanlar için ishalleri şiddetlendirebilir” diyor. “Ayrıca, uzun bir süre boyunca limon suyu içmenin asitliği diş emayesini zayıflatabilir. Kabartma tozu, bir taban, limon suyunuza, asidik bir sıvı eklemek, asitliği nötralize etmeye ve negatif yan etkileri sınırlandırmaya yardımcı olabilir, ancak bu, daha iyi sindirim gibi limon suyunun bazı faydalı yönlerini de sınırlar."

Tamburello, kayıtlı bir diyetisyen olarak limon suyunuza kabartma tozu eklemenizi önermediğini vurgulamaya devam ediyor. “Yine, midenizde limon suyu sertse, limon suyunu atlayın ve sade iç” diyor.

"Limon suyunuza, asidik bir sıvı olan bir taban, bir taban, bir taban eklemek, asitliği nötralize etmeye ve negatif yan etkileri sınırlandırmaya yardımcı olabilir, ancak bu, limon suyunun daha iyi sindirim gibi bazı faydalı yönlerini de sınırlar ... midenizde sert mi, limon suyunu atlayıp su içiyor, "diyor Tamburello.

Alt satır: Tamburello, sırasıyla sindirim ve asit karşıtı faydalar için sırasıyla kabartma tozu ve limon suyu içmeyi destekleyen bazı araştırmalar olduğunu söylerken, bunları kombinasyon halinde kullanma yolunda çok fazla şey yok, bu yüzden şimdilik Muhtemelen atlamak isteyebileceğiniz bir içecek trendi.

Limon suyu, mideniz tolere edebilirse, kendi başına a-okay

Sadece limon suyuna gelince, sağlık glitterati'den çok fazla vızıltı alırken, iksirin en büyük yararı hidrasyondur-ki bu da bir bardak iyi 'ol düz musluk içmekten de alabilirsiniz. “Sulu kalmak genel sağlık ve düzenli vücut işleyişi için önemlidir, ancak bazı limonlara eklemenin faydalarını gösteren bazı sınırlı araştırmalar var” diyor Tamburello. “Bir çalışma, yemeklerden önce limon içmenin etkisine baktı ve limon suyunun daha iyi sindirim için mide kasılmalarını artırmaya yardımcı olduğunu ve limonlarda C vitamininin bağışıklık sisteminizi artırmaya yardımcı olabileceğini buldu.”Artı, Tamburello bir kahve içiciyseniz, günün geri kalanında hidrasyonu teşvik etmek için sabah fincanınız Joe'dan önce su içmenin (limonlu veya limonsuz) yararlı olduğunu söylüyor.