Ellie Goulding'in Yolda Fitness Rejimi bu egzersiz uygulamasını içerir

Ellie Goulding'in kariyeri ilk başladığında, hemen hemen her şeyin tetikleyebileceği büyük panik ataklar yapmaya başladı. Sonuçta, şarkıcı iç güven bulmasına ve kaygısını kontrol altına almasına yardımcı olan zindelik oldu.

Yıllar sonra Goulding, turdayken bile, nerede olduğu konusunda hem zihinsel hem de fiziksel olarak güçlü kalıyor. Müzisyen, Self ile röportajda, mümkün olan tüm sağlıklı faydaları elde ettiğinden emin olmak için Reg'deki rutini değiştirdiğini açıkladı. (Favorilerinden ikisi esneklik için sıcak yoga sınıfları ve Barry'nin kardiyo için bootcamp). Ama eğer zamanında kısalırsa, yıldız, her yerde ter için bir do-fitness uygulaması ve videosuna bakar.

"Aslında hardcore şeyleri seviyorum. Arkadaşlarım deli olduğumu ve benimle asla çalışmadığımı düşünüyor, bu yüzden kendimi çok sık solo egzersizler yaparken buluyorum."-Lellie Goulding

"Aslında hardcore şeyleri seviyorum. Arkadaşlarım deli olduğumu ve benimle asla çalışmadığımı düşünüyor, bu yüzden kendimi sık sık solo egzersizler yaparken buluyorum "dedi Goulding. Ve bu, Nike eğitim uygulamasında ya da 30 dakika kadar kısa olabilecek bir delilik antrenmanında bir şey yaptığı anlamına geliyor. "Çok yoğunlar ve daha sonra kanlı hissediyorlar."

Açıkçası Goulding'in Grind ödüyor: Güçlü, güçlü ve zihinsel sağlığı söz konusu olduğunda her zamankinden daha iyi hissediyor-ki bu daha kısa bir antrenmanın hiçbir antrenmandan çok daha iyi olduğuna dair daha fazla kanıt. (Poponunu Shaun T ile tekmelemek anlamına gelse bile.)

İşte Kayla Itsines'in Sweat uygulaması hakkında bilmeniz gereken her şey. Uygulamalardan bahsetmişken, bir TV çapası bunu meslektaşlarıyla bağ kurmak için kullanıyor.