Emmy Rossum'un yumurtasız kahvaltı börekleri vegan protein ile doludur

Dolgulu bir kahvaltı için yumurta gerekli olduğunu kim söylüyor? Çok sayıda büyük bitki bazlı protein kaynağı var ve ne zaman Utanmaz Yıldız Emmy Rossum kısa süre önce, kahvaltı börekleri için yumurta kürelerden kaçtı, vegan bir alternatifte subed: tofu.

Bir karıştırma oluşturmak ve tabağı daha da yükseltmek için bazı ıspanak ve soğanla karıştırılan oyuncu, her şeyi hindistancevizi ve manyoktan yapılmış tahılsız bir tortilla içine attı ve üstüne bazı lifli avokado dilimleri ekledi. Sadece al Bakmak Bitmiş üründe Instagram hikayesine gönderdi ve midenizin gürlemesini önlemeye çalışın:

Soya'nın yıllar boyunca elde ettiği kötü rap'i destekleyecek çok fazla kanıt olsa da, Tofu'nun blok başına 40 gram gram protein içerebileceğini düşünürsek, vegan, vejetaryen veya etiket olsun, sağlıklı bir tarif eklemeye layıktır. özgür. Ayrıca, harika, kalp-sağlıklı bir yumurta ikamesi sağlar: Tofu'nun 0 mg kolesterolü olsa da, büyük bir yumurta tek başına 187 mg var.

Bir dahaki sefere kahvaltı hazırladığınızda, bazı tofu à la rossum'u kırdığını düşünün: Sağlıklı yağ, protein ve lif dolu kahvaltı börekleri sizi bütün sabah dolu ve tatmin edecek.

Emmy Rossum, enerji seviyesini büyük ölçüde artırdı. Veya, yüz hekimlerinin yaşadığı 10 cilt bakım emrine göz atın.