Hiç sarımsak ve soğan hemen hemen her şeyde olduğunu fark et? Bunun için beslenme nedeni var

Faydaları büyük bir şekilde elde etmek istiyorum? Aşağıdaki tariflerden birini deneyin, bunların hepsi sarımsak ve soğan ile patlayan

1. Sağlıklı somon mısır çorbası

Klasik bir mısır çorbası üzerindeki bu bükülme Akdeniz diyet kazanır. Sarımsak ve soğanların yanı sıra, diğer antioksidan açısından zengin sebzelerle doludur ve somon protein ve sağlıklı yağlarla yüklenir. Oh, ve bu da süt içermez.

2. Işık İtalyan Minestrone Çorbası

Sarımsak ve soğan ön ve merkezini koyan bir başka sağlıklı çorba, bu minestrone çorbası. Ayrıca pırasa, başka bir Allium da var, bu yüzden besinlerinizin bu sebze dolu yemekle gerçekten biyoyarabilebileceğini biliyorsunuz.

3. Kremalı pesto ve kavrulmuş sebzeler

Bu tarif, soğan ve sarımsak bazlı pesto sosunu kök sebzeler ve kinoa ile birleştirir. Bilimsel çalışmadan, eşleştirmenin tahıldaki besin maddelerini vücutta daha kolay temin edeceğini biliyoruz-bu yüzden yemeğinizi yukarıda tutmak için kullandığınız miktarla liberal olmalıdır.

Kuyu+iyi yemek kitabı daha sağlıklı tariflerle doludur. Veya daha fazla fikir için bizimle iyi+good's fook ile katılın.