Herkes bu yaşam derslerini Soulcycle OG Stacey Griffith'ten takip etmelidir

Stacey Griffith, 90'larda Los Angeles'ın spin çılgınlığı sırasında kendisi için bir isim yaptı. Ancak New York'a taşınana kadar, o zamanlar, Ahem, Soulcycle adlı o zamanlar, Kardiyo Fitness topluluğunda yükselen yıldızdan süpernovaya gitti. Bugün, Griffith, terli kitleler için bir fitness rol modeli olarak tamamen kucaklıyor (sınıflarından birinde bir koltuk, bilet kadar zor bir şey zor Hamilton) ama hayatının çok uzak olduğunu söylüyor, iyi bir yolculuk.

"Her zaman bu fitness gurusu olmadım. Her zaman zirvede bulunmadım, "diye açıklıyor Griffith. Ve ilk kez, kimliği, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı, dini inanç ve kariyer tökezlemeleri ile ilk kez insan mücadelelerini paylaşıyor-ilk kitabında onu şekillendiren, Sıfırdan iki tur.

"İnsanların neden tüm bunları anlatacak bir konumda bile olduğumu anlamalarını istedim.". Başka bir deyişle: klip, vahşi bir yolculuk olacak, oku.

Burada Griffith, ihtiyacınız olan her şeyin neden bir kabile, biraz sevgi ve hayatınızı açma niyeti olduğunu açıklıyor.

Niyet, kitapta büyük bir temadır. Neden senin için bu kadar önemli bir konuydu?

Herkes niyetlerini bulmalı. Hayattan hiç olmadan geçemezsin, yoksa sadece gezgin olacaksın. Amacım, insanları niyetleri alacak kadar güçlü ve cesur oldukları noktaya getirmek ve daha sonra dışarı çıkıp bu düşünceleri harekete geçirebilecekler.

Bunun için bir ustalığım var. İnsanları sınırlarına itiyorum. Sınıfta, niyetlerini gidonlarına koymalarını ve gözlerini kapatmalarını ve müzik pompalamanı ve insanları iterek kapatıyorum, işe yarıyor. Bu duyguyu bir kitapta yakalamak istedim.

"Herkes niyetlerini bulmalı. Hayattan hiç olmadan geçemezsin, yoksa sadece gezgin olacaksın."

Birisi fitness hedeflerini nasıl yaşam hedeflerine çevirebilir??

Sedanter olanların aksine hareket eden insanlar arasında motivasyona bakan gerçek bir istatistik var. Aktif olan insanlar muhtemelen uyuyanlardan biraz daha fazla para kazanır. Sıfırdan iki tur temelde bir metafor, çünkü hayatımın her gün bisiklette olduğunu söylüyorum-hayatınızı gerçekten iki turda ters çevirebileceğini söylüyorum.

Ve herkes egzersiz yapmanın bir yolunu bulabilir. Dışarıda mı yoksa içeride mi olmayı seviyor musun? İnsanlarla? Birisi dairesinde bir yoga paspasında oturmayı seviyorsa bile umrumda değil, Kelly Ripa Live; Senin için bir egzersizim var. Sen giden Hayatını anlamak için.

Egzersiz, üç bölümlü yönteminizin sadece bir parçasıdır: Let, Ye, Ye, Tren. Neden Denkleme Sevgi Ekle?

Hayatımın en büyük başarılarından biri ayık olmak ve başlangıçta, sevgimi koruyabilmem için ayık aldım. İçtiğimde çok pisliktim. Yani, başlangıçta, beni bu yere götüren aşktı ve neredeyse on yıllık bir itirazım olmasının nedeni. Neredeyse 12 yıldır eşimle birlikteyim ve beni gerçekten daha şaşırtıcı bir eğitmene, arkadaşa ve kişiye dönüştürdüğüm aşk.

Aşk kısmı gerçekten onunla çevrili olduğunuzdan ve ayrıca verdiğinizden emin olmakla ilgilidir. Ve birine aşık olman gerektiği anlamına gelmiyorum; Daha büyük bir seviyede sadece aşktan bahsediyorum. [Öğrettiğimde], o odadaki insanlar aşktan başka bir şey yaşamıyorlar. Müzikte aşk var, havada aşk var, odanın titreşiminde aşk var.

"Gerçekten hayatınızda bir kabile, şenlik ateşi etkisi yaratmanız gerekiyor, bu da size devam etmek için ivme kazandıracak, çünkü hiçbirimiz bu hayatı tek başına yapamayacağımız."

Kitabın çok farklı unsurları var. Bir okuyucu ondan sadece bir şey alırsa, ne olacağını umuyorsunuz??

Herkesin ondan almasını istediğim tek şey gerçekten bir takım bulmanız gerektiğidir. Gerçekten hayatınızda bir kabile, şenlik ateşi etkisi yaratmanız gerekiyor, bu da size devam etmek için ivme kazandırır, çünkü hiçbirimiz bu hayatı yalnız başına yapamazız.

Griffith'in iyi titreşimlerini kanalize etmenin daha fazla yolu için, antrenmanlarını ve en sevdiği ultra yakıtlı yiyecekleri dönüştürmek için kullandığı #fitspo mantrası.