İlk kez sörf? İşte bilmeniz gerekenler
Bazı yaz günleri herkes sörf yapıyor gibi görünüyor, ancak bu ilk adımları bir tahtaya atmak oldukça lanet olası göz korkutucu olabilir. Oldukça formda ve aktif olsanız bile.
Yani, yeni başlayan sörf korkusunu susturmak için, uygun bir şekilde adlandırılan Andreea Waters'ın uzmanlığına dokunduk-Wave Rider olağanüstü ve Lava Girl Surf'ın kurucu ortağı, kadın kadınları su dışı atölyeleriyle ve Far Rockaway'deki kişiselleştirilmiş sörf seanslarıyla on asmaları için güçlendirmekle ilgili. Beş ilk zamanlayıcı ipucu şüphelerinizi ortadan kaldırmaya yardımcı olacak, böylece bu yaz suya girip bazı dalgaları yakalayabilirsiniz. -Irene Bruce
Tüm ilk kez sörfçülerin bilmesi gereken 5 şey için okumaya devam edin.
1. Bir yogi'nin temel denge duygusuna ve tahtalara aşina birinin temel gücüne ihtiyacınız olacak
İyi haberler! Yogaya gidiyorsanız veya megaformer makinesini çalışıyorsanız, sörf tahtası için formdasınız. Sörf, denge için iyi bir çekirdek gerektirir ve kürek çekmesi için güçlü kollar gerektirir, bu da yoganın neden hızlı bir şekilde toplama eğiliminde olduğunu açıklar.
Waters'ın dediği gibi: "Her şey çekirdekten geliyor."Ve Olimpik bir yüzücü olmak zorunda olmasanız da (Kurul bir flotasyon cihazı olarak hareket edebilir), temel yeterlilik ve su basabilmek zorunludur.
2. Tahta Boyutu Önemlidir
Yeni başlayanlar için longboard anahtardır. Waters, uzunluk denge sağlar, daha kararlı hissetmenize yardımcı olur, ister kürek çeker, otururken veya ayakta durun. Daha kısa tahtalar, dalgaları oyma ve açmak için daha fazla anlamına gelir ve o kadar kararlı değildir, bu nedenle kullanımı daha zordur.
3. Ne giydiğin gerçekten önemli
Bir şey için alışveriş yapma izniniz var Biraz daha Havuza giydiğiniz şeyin işlevi: Sörfçüler tipik olarak bikiniler veya tahta şortlu döküntü korumaları giyiyor. Sörfe özgü parçalar arayın (i.e., Tomurcuklanmayacak).
Water'ın favorileri Calavera'dan, çünkü "üzerinde kalıyorlar ve sallanan modaya sahipler."Ama aynı zamanda Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Glove ve Grindergirl Surfwear ve Mi-Oola Surf gibi yerel tasarımcılara öneriyor.
4. NY1 Weatherman'a parası için bir koşu vermeyi öğreneceksin
Dışarı çıkmadan önce, hava durumunu ve dalgaların nerede ve nasıl kırıldığını bilmek çok önemlidir. Sörf tahminini anlamak zor, Waters "ama kendi başınıza sörf yapmaya başladığınızda sahip olmak Verilerin nasıl okunacağını bilmek için."
Sörf molası, akımlar ve olası tehlikeler hakkında ipuçları verebilen Swelllinfo, Surfline ve Magicseaweed gibi uygulamaların yanı sıra yerlilere rahatlık yapmanızı önerir. Daha da iyisi, bir ders alın ve eğitmen size nerede (ve nerede olmasın) sörf yapmayı bildirsin.
5. Yakıt yapmalısın
Her şeyden önce, hidrat, hidrat, hidrat! Kızarık koruyucunuzu fermuardan önce su içmeniz zorunludur: Günün büyük bir bölümünü güneşte çalıştırmak üzeresiniz. (Paket güneş kremi de!)
Yemek için sağlıklı düşünün, ama çok ağır değil-Meyveler, sağlıklı tahıl veya granola gibi karbonhidratlar enerji için idealdir. Ve dışarı çıkmadan en az bir saat önce yiyin. Sörf yaptıktan sonra, rehidrate ve yakıt ikmali yapmak da aynı derecede önemlidir. Sular bir protein smoothie'yi veya bir avuç fındık ile bir parça meyveyi sever.
Plajın yakınında yaşayacak kadar şanslı değilseniz, bu sağlıklı yaşam geri çekilmeleri size bu sörf becerilerini iyi kullanıma sokma fırsatı verecektir-elbette toksik olmayan güneş koruyucu bir katmanda köpürtünüz.
