Fitness izleyicileri soğuk algınlığı ve flus'u tahmin edecek kadar akıllı olabilir, ancak bir doktorun yerine geçmezler

Dr. Snyder yıllardır giyilebilir teknoloji ve hastalık tahmini Stanford arasındaki olası korelasyonu inceliyor; O ve ekibinin 2017'de yayınladığı bir araştırma, bazı giyilebilir cihazların Lyme hastalığı ve enflamatuar yanıtların erken belirtilerini tahmin edecek kadar doğru olduğunu buldu. Stanford'daki başka bir ekip, 2019'da yayınlanan bir çalışmada, Apple Watch'un Kalp uygulamasının atriyal fibrilasyonun tespitinde yaklaşık yüzde 84 doğru olduğunu (daha ciddi sağlık koşullarına yol açabilecek düzensiz kalp atışları) buldu.

Whoop'un kurucusu ve CEO'su Will Ahmed (fitness çıktısı ve kurtarmaya odaklanan bir kalp atış hızı monitörü), müşterilerinin sosyal medyada paylaştıkları bağışıklıklarını denemek ve izlemek için cihazlarını zaten kullandıklarını fark etti. Ahmed, "Boğazda hastalanabileceğinize dair bir işaret, gerçekten kaliteli bir uyku elde ettiğinizde, ancak kalp atış hızı değişkenliğiniz [her kalp atışı arasındaki zaman] ve dinlenme kalp atış hızınız önemli ölçüde kapalıdır." Diyor. Vücudunuz dinleniyor ama iyileşmiyor. "Yani, yüksek bir uykunuz var ama yüksek bir iyileşme seviyesine sahip değilsiniz, aslında düşük bir iyileşme göreceksiniz."

Bu konudaki araştırma elbette hala ortaya çıkıyor. Bilim adamları kalp atış hızı değişkenliği [HRV] ile iltihaplanma arasında bir bağlantı görürken ve vücudun stres altında olup olmadığını görmek için HRV'yi kullanmış olsa da, yaygın hastalıkları tespit etmek için kullanma hala yenidir ve daha fazla incelenmesi gerekir. Ancak düşünce çizgisi, Fitbit çalışmasının arkasındaki araştırmacıların bulduğu şeydir, bunun kesinlikle daha fazla ilgiyi hak eden bir korelasyon olduğunu göstermektedir.

'[Giyilebilir veriler] hastalık olasılığını tahmin etmeye yardımcı olabilecek geçerli bir araçtır. Ancak hastalık teşhis edebilen bir doktor yerine kullanılmamalıdır."-Akil Palanisamy, MD

Ayrıca, kalp atış hızında bir değişiklik veya düşük iyileşme gibi ipuçları, bağışıklık sisteminize biraz ekstra sevgi, Harvard tarafından eğitilmiş bütünleştirici tıp doktoru ve yazar Akil Palanisamy, MD, giyilebilir verilerinizin olmaması gerektiğini söylüyor. bir doktor ziyaretinin yerine geçin.

"Giyilebilir cihazlar, yararlı klinik bilgiler sunan kalp atış hızı ve uyku gibi faktörler hakkında ek veriler sağlayabilir. Hastalık olasılığını tahmin etmeye yardımcı olabilecek geçerli bir araçtır, "Dr. Palanisamy diyor. "Ancak, bir hastanın göğüs ağrısı, nefes alma veya karın ağrısı gibi herhangi bir 'kırmızı bayrak' semptomu varsa, hastalığı teşhis edebilen bir doktor yerine kullanılmamalıdır."Bir doktor randevusu için rezervasyon yaptıracağınız her şey, yine de bunu yapmalısınız. Giyilebilir bir şekilde belirttiği kişisel sağlık değişikliklerini hala gündeme getirebilirsiniz, ancak teknoloji gerçek bir MD'nin yerine geçmez.

Kişisel sağlığınız söz konusu olduğunda, vücudunuz hakkında ne kadar çok bilginiz olur ve giyilebilir cihazlar daha akıllı ve daha akıllı hale geliyor. Verileri tanı ile karıştırmadığınızdan emin olun. Fitness izleyiciniz doktorunuzdan daha akıllı değil-en azından henüz değil.

Bir giyilebilir kullanarak kalp atış hızınızı nasıl takip edeceğinizden emin değilseniz, bazı ipuçları. Artı, antrenmanlarınızı daha etkili hale getirmek için bir fitness izleyici nasıl kullanılır.