Eğlence ve itiraz birbirini dışlamaz ve bu gerçekliğin normalleştirilmesi gerekir
Arkadaşın sana, “Sarhoş olalım ve biraz eğlenelim."Ya da belki de," Biz Bu yüzden Dün gece sarhoş o kadar eğlenceli değil-?"Bu ifadeleri yapan kişiye ve onların özel geçmişine ve alkolle ilişkilerine bağlı olarak, bu tür duygular tamamen iyi huylu olabilir. Ama öyle olsa bile, içmenin bir yetişkin olarak eğlenmenin bir önkoşulu olduğu fikrini güçlendiriyorlar. O yanlış adlandırıcı yatağa koymak için, en son bölümü Kuyu+İyi Podcast İçmeden eğlenmenin neden tamamen mümkün olduğuna ve bu yeteneği normalleştirmenin neden bu kadar önemli olduğuna odaklanıyor.
Dinle tüm bölüm Burada:
Başından beri, birçok insan için, alkolizm veya alkol bağımlılığı için gerekli bir çözüm olduğu için, başlangıçta bir seçim olmadığını belirtmek gerekir-başlangıçta Holly Whitaker için durum böyledir Bir Kadın Gibi Bırakın: Alkol takıntılı bir kültürde içmemenin radikal seçimi. "Başkalarına göre, bu içme fikri çok karşı kültürlü görünebilir. İnsanların çoğunluğunun yaptığı bir şeye katılmamak garip "diyor bölümde.
İmbiber olmayanlar için bu tecrit duygusu, sağlık nedenleriyle (daha düzenlenmiş bir ruh hali ve daha yüksek odağı içerebilen) ya da alkolizm dışındaki diğer kişisel nedenlerle ayık bir yaşam tarzı seçen kişilere de uzanabilir. Ve bu, içmeyenler hakkında sahip olabileceğinizi varsaymanın ne kadar önemli olduğunu vurgular. Ayık bir insanla tanışmak, gece kırmızı bir kadeh kırmızı seven biriyle tanışmak kadar şaşırtıcı olmalıdır ve bu durumda, her iki kişinin de diğerinden daha fazla eğlendiğinden şüphelenmemelisiniz.
"[Kuru Ocak] alkolden mola verme konusundaki konuşmayı normalleştirir ve kesinlikle içemeyen insanlar için itiraz etmeyi normalleştirmeye yardımcı olur."-Holly Whitaker, yazarı Bir Kadın Gibi Bırakın: Alkol takıntılı bir kültürde içmemenin radikal seçimi
Bazı açılardan, kuru Ocak veya yılın ilk ayında alkolden vazgeçme geleneği, iğneyi bu yönde ileriye taşımaya yardımcı oluyor. Whitaker, "Alkolden ara verme konusundaki konuşmayı normalleştiriyor" diyor. "Ve aynı zamanda kesinlikle içemeyen insanlar için itiraz etmeyi normalleştirmeye yardımcı olur."
Nasıl Sobriety ve Sober-Curiosity giderek daha normalleşiyor?
Bazı alanlarda, içme normalliği (herhangi bir nedenle) zaten çekiş kazanmıştır ve alkol markalarının alkollü içecek sipariş etmeyen büyük sayıda insanı not etmekten başka seçeneği yoktur. Yeni alkolsüz teklifler, ister evinizin rahatlığında, ister bir bar veya restoranda olsun, içki içmeyen bir kokteyl almayı kolaylaştırıyor.
"Restoran kuruluşlarındaki insanların yüzde 30'una kadar içmiyor," diyor Podcast bölümünde Sober Social Network App Loosid'in kurucu ortağı MJ Gottlieb. “Yani, aniden dünyanın en büyük alkolik markalarından bazılarını alkolsüz içecek markalarına yatırım yaparken gördünüz. Ve sonra mocktails yaratırken ikiye katlanan restoranları gördünüz. Müşterilerinin içmemeyi seçen çok, çok büyük bir kısmı olduğunu fark ettiler.”İçecek konglomeraları ve restoran endüstrisi bu nüfusa daha fazla hitap eden, alkolsüz olmak her zamankinden daha sorunsuz bir hareket olabilir.
Ve bu tür ayık meraklı yaşam tarzını denemenin kesinlikle gücü var, eğer alkolle olan ilişkinizi kontrol etmekten başka bir nedenden dolayı, içmeden eğlenebileceğinizi kendiniz doğrulamaktan başka bir şey değilse. Gottlieb, "[Eğlenmek için] alkole ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, sizi engelleyen bir şey olabilir-" Now'dan çıkmanız gerektiğini sağlayan bir şey olabilir, "diyor Gottlieb. Ve itirafı keşfetmek için biraz zaman ayırmak, bunun ne olduğunu ve tam olarak nasıl daha rahat olmayacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir, alkol yok.
Whitaker, "Herkesin ayık olması gerektiğini sanmıyorum, ama bence kendini keşfetmeye giden bir yoldaysanız, kendinizden kaçmak için kullanabileceğiniz şeylere bakmanız gerekecek" diyor Whitaker. Ve eğer alkol onlardan biriyse, bir kenara koymak, doğal olarak Eğlenceli Self. “Sadece sonsuz daha eğlenceli ayık olmakla kalmaz, aynı zamanda ertesi gün ne yaptığınızı hatırlayabilirsiniz” diyor Gottlieb.
Bu makaledeki uzmanlar
- Holly Whitaker, Holly Whitaker bir yazar ve itiraz uzmanı. O Like Like a Woman: Alkol takıntılı bir kültürde içmemenin radikal seçimi.
- MJ Gottlieb, Loosid'in kurucu ortağı ve CEO'su, ayık topluluk için ücretsiz bir dijital platform
Ayık veya ayık meraklı bir yaşam tarzı (hala eğlence ile dolu) nasıl görünebileceğine dair ek ayrıntılar için, buradaki tüm podcast bölümünü dinleyin.
Siz veya sevdiğiniz bir kişinin madde bağımlılığı bozukluğu için desteğe ihtiyacı varsa, 24-7 yardımı bulabilirsiniz Samhsa'nın Ulusal Yardım Hattı 1-800-662-help (4357).
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
