Hoşçakal, meyve suyu temizler, neden bir yemek temizliği sizin için doğru olabilir
Hile bir quickie yemek temizliği yapıyor olabilir (bilirsiniz, hala yemek yediğiniz bir temizlik). Kadınlar Sağlık Koçu Maria Marlowe'u yorgunluk ve beyin sisi gibi belirtiler için gördüğünde, genellikle bir yiyecek yeniden başlatmayı önerir.
Neden? “Kısa süreli bir temizlik, birkaç gün veya hafta içinde nasıl hissettiğiniz konusunda büyük sonuçlar verebilir” diyor Marlowe Gerçek Gıda Bakkal Rehberi. Nasıl yapılacağına dair kepçeyi elde etmek için Flora Health ile bir araya geldik ve Optimize Sağlık Adında Toplam Beden Sıfırlama Yapma konusunda Marlowe'un bilgeliğine girdik.
"Kısa süreli bir temizlik, nasıl hissettiğiniz açısından büyük sonuçlar verebilir."
İşte öz: Bağırsak ve ruh halinizi olumsuz yönde etkileyebilecek işlenmiş gıdalar için besin yoğun yiyecekleri alt altına alarak, vücudunuzun toksinleri temizleme yeteneğini desteklemeye yardımcı olursunuz.
Marlowe, "Seni dolduracak ve sizi memnun bırakacak günde hala üç sağlıklı, besleyici yemek yiyebilirsin," diyor Marlowe. Öğle yemeği için gökkuşağı sebze kaselerinden akşam yemeği için brokoli pirinci ile somun somonuna kadar, iyi hissettiren olasılıklar sonsuz.
Yeni yılı fırtına ile alabilmeniz için Beslenme Pro'nun bir yiyecek temizliğini başarıyla tamamlama konusundaki işaretçileri için aşağı kaydırın.
Ne yemeli
Basit yemek temizliğiniz için menüde: sebzeler, sebzeler, sebzeler. Marlowe, vücudunuzun doğal detoksifikasyon mekanizmalarını lif ve klorofil artışı ile artırmaya yardımcı olmak için turpgiller sebzeleri (karnabahar ve brüksel lahanası gibi) ve koyu yapraklı yeşillikler (roka, ıspanak ve lahana gibi) üzerine yüklemenizi önerir.
Yemek planınız ayrıca kutuları yeterli protein, sağlıklı yağ (merhaba, avokado) ve çok suyun. Marlowe'e göre, "hidrasyon sıfırlamada anahtardır, çünkü toksinleri ortadan kaldıracak ve idrar ve bağırsak hareketleri yoluyla israf edersiniz."
Nasıl desteklenir
Yiyeceklerinize bir destek vermek için, flora'nın flor gibi çaylara ve restoratif takviyelere dokunabilirsiniz • Essence®-tomurcukta doğal detoksifikasyonu teşvik eden tamamen doğal bir bitkisel çay konsantresi.
"Sadece limon, limon ve taze zencefil ile sıcak su yapacağım," diyor Marlowe. "Diğer zamanlarda, hepsi temizleme ve/veya karaciğer destekli özellikleri için not edilen dulak kökü, süt devedikeni, limon otu ve karahindiba kökü gibi şeyleri içeren bitkisel çay karışımlarını kullanacağım."
Superstar Otlar Borçlu Kök, Blessed Thistle ve Koyun Üzücü-Flor'da bulunan • Essence®'in sekiz-Herb Formula-Can, besin maddelerinin metabolizasyonu ve atıkların çıkarılmasında anahtar detoks organlarını (karaciğer ve böbrekler) desteklemeye yardımcı olur, Marlowe diyor. Ayrıca, sindirime yardımcı olduğu bilinen kaygan elm kabuğu, su teresi, ravent kökü, kırmızı yonca. Sonra görüşürüz, öğleden sonra çöküş.
Ne zaman yapmalı
Birçok insan yeni yılı bir gıda temizliğine başlamak için bir motivasyon kaynağı olarak kullanmayı sevse de (size bakarak, Yeni Yıl kararlarına), Marlowe, temizliklerin sadece hissettiğinizde kullanılması gerektiğini söylüyor fatura.
"Birisi genel olarak boktan düşük enerji, beyin sisi, kronik sindirim sorunları, baş ağrısı-baş ağrısı-prime zaman, bir temizlik tekrar canlı ve enerjik hissetmenize yardımcı olabilir" diye açıklıyor. "Sonuçları görmek için üç gün kadar kısa bir süre ve maksimum sonuçlar için 30 güne kadar bir yiyecek temizliği yapabilirsiniz. Tabii ki, sonuçları sürdürmek için sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı sürdürmeniz gerekecek."
Genellikle iyi yiyorsanız, detoks yapmanız gerekip gerekmediğini merak ediyor olabilirsiniz. Marlowe bunu şöyle açıklıyor: "Vücudunuz sizi sağlıklı ve sürekli detoks tutmak için tasarlanırken, her zamankinden daha fazla kimyasalla bombalandık. Kirlilik üzerinde kontrolümüz olmasa da, ne yediğimiz üzerinde kontrolümüz var."
Bu nedenle, iyi işi devam ettirmek için vücudunuza yeterli yakıt sağladığınızdan emin olmak sizin işinizdir-böylece iyi hissettiren faydalardan yararlanabilirsiniz.
ŞİMDİ SATIN AL
Şimdi Satın Al Flor • Essence® $ 39 Şimdi Satın Al Flor • Essence® Kuru Çay Karışımı $ 39 Şimdi Satın Al Flor • Essence® 7 Gün Kiti 43 $Flora Health ile ortaklaşa
Fotoğraflar: Maria Marlowe
