Aslında yapmayı dört gözle bekleyeceğiniz her yerde yapılan yeni yıl antrenmanı

Yeni Yıl Kararınız daha fazla hareket etmekse, haftada altı gün eğitim kampı dersleriyle başlamak tükenmişlik için bir tarif. Neyse ki, yeni rutininize bağlı kalmak için denenmiş ve gerçek bir formül var.

Adım 1: Egzersiz konusunda sizi yasallaştıracak aktif kıyafetleri stoklayın. 2. Adım: Hayatınıza uyan bir egzersiz bulun-bu, sizi hala zorlayıcı bir biraz ertesi gün ağrıyor (bilirsin, böylece işe yaradığını biliyorsun).

Le Sweat Creator Charlee Atkins, bu her yerde kollar ve abs egzersizi ile sadece bir şeyi kırdı: Çekirdek yanmayı ve kollarınızı sallayacak beş egzersiz devresi. Ve en iyi yanı, ihtiyacınız olan her şeyden terlemek için onu spor salonuna sıkıştırmanız gerekmiyor bir paspas (gerçekten, ayakkabı gerekmez).

Spor salonuna gitme lehine ana motivasyon? Böylece Calia'yı Carrie Underwood Activewear parçalarıyla gösterebilirsiniz, bunların hepsi bir sonraki seviye şık Ve En terli antrenmanlara bile dayanın. Ama her iki durumda da, Instagram'ın bunun için olduğu gibi?

Tüm kolların ve abs egzersizinin nasıl yapılacağını görmek için yukarıdaki videoyu izleyin ve Carrie Underwood tarafından Atkins 'Calia'yı alışverişe bak.

Görünüşünü alışveriş

Carrie Underwood tarafından Calia ile ortaklaşa