'Groundhogging', aynı tür kişiyle çıkmaya devam ettiğiniz zamandır, tekrar tekrar neden olur

Ya da belki de söz konusu kişi türü sadece kafanızda inşa ettiğiniz belirli bir görüntüye uyur; Başka bir deyişle, herkes için sorunlu olmazlardı, ama sadece doğru değiller Sen, çünkü çok benzer veya çok farklı ya da başka bir nedenden dolayı. Ve sadece bu tür bir kişiye (örneğin, kendine güvenen avukatlar veya komik aktörler) odaklanarak, önyargılı ideal partnerinizle uymayan, ancak aslında sahip olan insanları kaçırıyorsunuz Daha uzun vadede sizinle uyumlu hale getirecek niteliklerden.

Her halükarda, topraklanan biri deneyimden öğrenmez ve tarihlendikleri şekilde değişiklik yapmaz; Aksine, seçtikleri tipte asla işe yaramasa da döngüyü tekrarlarlar. Psikoterapist Mollie Spiesman, LCSW'ye göre, insanlar genellikle bir konfor mekanizması olarak yeryüzüne yöneliyor. Kendinizi tam olarak neye sokduğunuzu biliyorsunuz, bu da rahat ama her seferinde kendinizi farklı şekilde ortaya çıkacağına ikna ediyorsunuz.

Groundhogging'in temel işaretleri nelerdir?

“Çıkışta yer aldığınız en büyük işaret sonuçlar olabilir” diyor Dr. Paça. Ne yaparsanız yapın, kendinizi aynı tür bir ilişki içinde bulmaya devam edersiniz ve işe yaramaz. Belki de tüm ilişkileriniz, aniden ve aniden veya fışkırarak aynı şekilde sona erer.

Dr. Trotter ayrıca aşağıdaki yer hogging belirtilerine dikkat etmeyi söylüyor:

• Son ilişkilerinizin benzer şekilde ilerlediğini hissediyorsunuz
• Kiminle tanıştığınız hakkında çok katı ve seçicidesiniz ama çok az başarı
• Sen değilsin hiç Kiminle çıktığınız ve sizi takip eden aynı insanlarla dolu olduğunuz hakkında seçici
• Geçmiş ortaklarınız size birbirinizi hatırlatıyor
• Her zamanki tipinizle ilişki kurduktan sonra ilişkiye giriyorsunuz

İnsanlar asla işe yaramazsa neden tekrar tekrar aynı kişiyle çıkıyor??

“İnsanların çoğunluğu belirli bir 'türüne' sahip olduklarına inanıyor ve bundan geçmek zor olabilir” diyor Dr. Paça. Hepimiz alışkanlığın yaratıklarıyız. Kutunun dışında düşünmenin daha iyi olabileceği veya yeni bir şey denemek için kendimize meydan okumanın daha iyi olabileceği durumlarda bile rutin ve aşinalık istiyoruz. “Rahatsız olsa bile aşinalık rahattır” diyor Dr. Paça.

Gerçekten de Spiesman, müşterilerinin bazen onlara hizmet etmese bile, bazen rahatlıklı seçimler yaptığını bulur. Örneğin, bazı insanlar aşk olduğunu düşünerek kontrol eden veya otoriter olan ortakları seçebilir. Diğerleri, belki de bir meydan okumanın cazibesi nedeniyle taahhüt edemeyen ortakları seçmeye devam edebilir. “'Ah tekrar deneyeceğim-bu zaman farklı olacak' diye düşünebilirler, ancak zaman ve deneyim muhtemelen durumun olmadığını kanıtlıyorlar” diyor.

Belirli senaryolarda, birinin bağlanma stilinin doğası (yani, çocukluk etkileşimleri yoluyla geliştirilen kişilerarası ilişkilerde gezinme yolları) belirli bir tür ile Groundhog eğiliminde rol oynayabilir. Örneğin, endişeli bir bağlanma stiline sahip insanlar, kendilerini sık sık bir kaçınma bağlanma stiliyle ortaklara çekilmiş bulabilirler-daha sonra samimiyeti engelleyerek hissettikleri kaygıyı şiddetlendirir veya güçlendirir.

“İnsanlar ilişki geçmişleri üzerinde düşünmek için zaman ayırmadıklarında… bu tanıdık duyguya bağlı kalma ve farkında olmadan tekrar kalıpları tekrarlama olasılıkları daha yüksektir.”-Dr. Paça

Yine de diğer durumlarda, insanlar bir ortak bulmak için o kadar hevesli olabilirler ki, zemin hazırladıklarını bile bilmiyorlar. “İnsanlar ilişki geçmişleri üzerinde düşünmek için zaman ayırmadıklarında, örneğin, geçmişte neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını, gerçekten ne istediklerini ve ihtiyaç duyduklarını, geçmiş dinamiklerde hangi kısmı oynadıklarını göz önünde bulundurarak-onlar Bu tanıdık duyguya bağlı kalma ve daha sonra kalıpları fark etmeden tekrarlama olasılığı daha yüksek ”diyor Dr. Paça.

Hem aşinalık arzusu hem de bilinmeyen korkusu, insanları yer hogging döngüsünde sıkışmış tutan güçlü güçler olarak hareket edebilir, diye ekliyor.

Groundhogging tuzağından nasıl kurtulursunuz

Durmaya çalıştığınız herhangi bir davranış modelinde olduğu gibi, “İlk adım tanımadır” diyor Dr. Paça. Groundhogging olabileceğinizi tespit ederseniz, tarihinizde bazı büyük değişiklikler yapmanız gerekebileceğini kabul etmek önemlidir, diyor ki.

Özellikle, dr. Trotter, tanışma deneyimlerinizin doğasında var olan kalıplara dikkat ederken ilişki geçmişinizi gözden geçirmek için zaman ayırmayı önerir. Örneğin, sıklıkla duygusal olarak kullanılamayan insanlarla çıktığınızı not ederseniz, neden insanları seçtiğinizi düşünebilirsiniz Bilmek Size ihtiyacınız olan veya istediğiniz yakınlığı veremem, Spiesman'ı önerir ve kendinizi kendi duygularınız ve değerlerinizle yeniden paylaşmayı hedeflemeyi hedefleyin.

Benzer bir şekilde, dr. Trotter, 'tipinizin' ne olduğunu ve neden olduğunu düşündüğünüzü düşünmeyi önerir. Bunu yaparken, kapsamınızı biraz genişletememenizin sağlam bir nedeni olmadığını keşfedebilirsiniz ve aynı tür insanları büyük ölçüde içgüdü veya rahatlıktan seçiyorsunuz.

"Dolu ve neşeli bir hayat yarat ve sonra onu geliştirmek için davet edebileceğiniz insanları arayın.”-Mollie Spiesman, LCSW, Psikoterapist

Spiesman ayrıca, kendini sevmek, geçmiş ilişki sorunlarını işlemek için zaman ayırmayı ve kendinizi güveninizi artırmanın bir yolu olarak değerinizi ve değerinizi bilen sevdiklerinizle çevrelemeyi önerir. “Dolu ve neşeli bir hayat yarat ve sonra onu geliştirmek için davet edebileceğiniz insanları arayın” diyor. "Bunu yapmak, sadece boşluğu doldurmak için insanları yerleştirmek veya seçmek yerine, tanışma sürecinde daha kasıtlı olmanızı sağlar."

Çıkarken, değerlerinizi paylaşan birini bulmak ve esnek olmak için seçici olmak arasında bir denge kurmayı hedefleyin, böylece tipik tipinizin dışına çıkan potansiyel maçları yazmazsınız. Özellikle, bir gözlemci olun ve aynı anda nişanlanın: Tanıdık olanlara (ve sizin için en iyisi olmayan) doğru çekin ve sonra farklı bir yönde hareket etmesi için kendinizi duraklatın ve meydan okumaya zorlayın.

Dr. Trotter ayrıca, bu değişiklikleri kolaylaştırmaya yardımcı olmak için bir flört koçundan veya ilişki terapistinden rehberlik aramayı önerir. Köşenizde, destekleyici olmayan desenleri ve pivot'u tanımlamanıza yardımcı olabilecek bir profesyonel olmak, tekrarlayan randevunun tavşan (er, groundhog) deliğinden düşmesini engellemeniz gereken şey olabilir.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.