Suçlu, ancak diş hekimleri, doğrudan gargara şişesinden swishing'in en çekirdek ağız hijyen alışkanlıkları arasında olduğunu söylüyor

Yeterince gargara alamayabilirsiniz

Dr. Oakes ayrıca bu yöntemin sizi tahmin etmeye nasıl bıraktığını sevmiyor. “Doğrudan şişeden hushishing, üretici tarafından önerilen terapötik dozu doğru bir şekilde ölçmenize izin vermez” diyor ve çoğu ağız yıkaması 30 ila 60 saniye boyunca bir ons öneriyor.

Garde ve diş bakımı hakkında daha fazla ipucu

Tüm bunlar göz önüne alındığında, dr. Mackie, günde iki kez (bir kez ve yatmadan önce bir kez) kapıya veya küçük bir fincan dökülmenizi önerir. Swish'in dozu ve uzunluğu farklı olabilir, bu yüzden şişenin talimatlarına bakın.

Hangi gargarayı kullanacağından emin değilim? DR'ye göre, farklı tür ve malzemelerden bazıları ve her birinin nasıl yardımcı olabileceği. MACKIE:

• Beyazlatma varyantları olan ağız gargaraları yüzey lekelerini çıkarmaya ve dişleri daha hafif bir gölgeye geri yüklemeye yardımcı olur
• Tartar önleyici varyantlar, periodontal hastalıkları önleyebilen veya içerebilen plak ve tartar oluşumunu azaltır
• Kavrama karşıtı ağız yıkamalar genellikle diş çürümesini önleyebilen ve emayeyi güçlendirebilen florür içerir
• Kuru ağız varyantları genellikle kuru ağzı hafifletmek için nemlendirici bileşenlere sahiptir

Dr. Oakes, ihtiyaçlarınıza en uygun gargarayı elde etmenizi sağlamak için diş hekiminizle konuşmayı teşvik eder. Daha genel olarak, alkolsüz bir tane almayı söylüyor (böylece ağzınız kurutulmaz) ve boşlukları önlemek için florüre sahip. Ek olarak, Swishs'den önce fırçalamak ve diş ipi kullanmayı not eder ve Swish'ten sonra ağzınızı 30 dakika durulamaktan kaçınmayı not eder.

Son olarak, dr. Dorfman, şişenin kapağını (veya atış camını) temizlemenin önemini, yani ağızlığı ne olursa olsun vurgular. Bunu yapmak istemiyorsanız, tek kullanımlık bardaklar mükemmel bir seçenektir, diyor.

Yani evet, günün sonunda şişeden sallamak daha kolay olsa da, bunu yapmak umduğunuz faydaları size vermeyecek. Ama şükürler olsun ki, kolay bir düzeltme var.