Saç yağlaması saçlarımı günlük ısı şekillendirmesinden başka hiçbir şey gibi onardı
Ve yine de, Hairtok'tan çok şey öğrendim ve Batı'daki Ayurveda tıbbının yorumları da ve eski uygulamayı yeniden düşünmemi sağlıyor ve bunun modern bir dizi problemin çözülmesine nasıl yardımcı olabileceğini, öncelikle ısı stilinden ve işlenmesinden kaynaklanan hasar.
Saçlara ayurveda yaklaşımı
Ayurveda Sanskritçe kelimesinden türetilmiştir Ayur, "Yaşam" veya "hayati güç anlamına geliyor."Son eki, Veda, "Bilgi" anlamına gelir, kabaca tercüme edilen ayurveda "yaşam bilgisi anlamına gelir."Hindistan'da 3.000 yıldan fazla bir süre önce, Ayurveda hem önleyici hem de iyileştirici sağlık bakımı-bitkisel ilaçlardan, yoga/meditasyondan ve diyet ayarlarından oluşuyor. Ayurveda, zihnimizin, bedenimizin ve ruhumuzun dış dünyayla birbirine bağlı olduğu fikrine dayanır ve kişisel ihtiyaçlarımız karşılanmadığında dengesizliğe neden olur.
Bütün bunlar, kadınların hormonal sağlığına uzmanlaşmış, tahta sertifikalı bir naturopatik endokrinolog olan ND olan Carrie Jones'un sağlığına dönüşebilir, son derece reaktif. “Kimyasallardan, ne sıklıkla yıkadığınıza ve fırçalamana, üzerine koyduğunuz yağlara kadar her şey,” saçınızı etkileyebilir, o açıklıyor. “Hormonların sadece dönemimiz veya doğurganlığımızla ilgisi olduğunu düşünüyoruz, ancak gerçekten küçük saç folikülümüz dikkat ediyor."
Bütüncül bir mercekten Ayurveda, Doshas olarak adlandırılan üç temel prensiple saç dökülmesini ele alır: Vata (hava), pitta (ateş) ve kapha (toprak). Saç dökülmesini yaşadığımızda, aşırı bir sonucu olduğuna inanılıyor pitta, saç foliküllerimizi alevlendiren ve içimizde hormonal bir dengesizlik yaratan. Bu doğal enerjiler, Ayurveda tıbbı yoluyla sağlık sorunlarımızı anlamamıza yardımcı olur ve saç dökülmesine ve inceltmeye yol açabilecek hormonal dengesizlikleri kapsamlı bir şekilde ele alır.
Saç dökülmesi söz konusu olduğunda, Ayurveda takipçilerini hayatlarının her yönünü incelemeye teşvik eder: stresi nasıl yönetirsiniz?? Atıştırmalıklarınız neler? Aktif mi kalıyorsun? Ve en önemlisi, shower öncesi saç bakım rutininiz neye benziyor?? Ashwagandha, Kutsal Fesleğen ve Zerdeçal gibi otlar içmek, DR'ye göre, hormon seviyelerimizi etkileyebilecek stres, uyku, anksiyete ve tiroid sağlığına doğal tepkilerimizi geliştirmeye yardımcı olur. Asya'dan yerli Ayurveda uygulayıcılarının bu fikirler için kredi olduğunu vurgulayan Jones. Buna ek olarak, temiz bir kafa derisini korumak, düzenli olarak saç yağlamasını uygulamak ve daha sağlıklı bir kafa derisi ve ceviz, balkabağı tohumu ve somon gibi saçlar için yiyecek yemek ve ayrıca saçınızın büyüme döngüsünü kısaltabilen bir hormon olan DHT'yi engelleyen takviyeler Saç foliküllerinin boyutu, hepsi de yardımcı olabilir.
İşte saç yağlama rutinim hakkında böyle gidiyorum
Ellerimi alabildiğim hemen hemen her saç yağını denedim. Yerel Hint bakkalımızın arka raflarında bulunan yasemin ve hindistancevizi yağlarından Sephora'da satılan marka bağlama yağlarına kadar, kendimi saç sağlığını koruma konusunda bir uzman olarak görüyorum. Ancak en iyisini sevdiğim, Gôlab Beauty'nin güçlendirici kafa derisi masaj yağı (35 $), Hint bektaşör meyvesi, hint fasulyesi, susam tohumu ve organik keten tohumu-hepsi Omega 3 ve 6 bakımından zengin olan ve dermatolog ile test edilmiş farklı saç ve kafa derisi endişelerini hedefleyin. Zaten saçlarım için harikalarım bitti. Onu kullandığım iki ay içinde saçlarım daha parlak, daha tanımlanmış ve kırılmaya daha az savunmasız ve saç çizgim boyunca yeni büyümem var.
İlk olarak, saçlarımı beş ila 10 dakika ayırmak için bambu fırça kullanıyorum, bu da kan dolaşımını artırmaya yardımcı oluyor. Sonra, saçlarımı bölümlere ayırıyorum ve her alanın köklerine saç yağı uyguluyorum, inceltmenin daha belirgin olduğu yere ekstra dikkat gösteriyorum. Yağı etkilenen bölgelere uyguladıktan sonra, ellerime biraz ekstra yağ alıp kendime kafa derisi masajı vererek bitiriyorum. Saçımı örüyorum ve yağın duşta yıkamadan önce iki ila üç saat batmasına izin verdim.
Şampuanlama yaparken Gôlab Beauty'nin Organik Biberiye Esansiyel Yağını (20 $) kullanıyorum ve ellerim arasında emülsifiye etmeden önce şampuanıma birkaç damla uyguluyorum. Ürün "doğal vazodilatör" olarak tanımlanır, yani kan damarlarının açılmasına yardımcı olur, bu da kan akışını arttırır (sağlıklı bir kafa derisi ve saç için önemlidir). Daha sonra saçlarımı her zamanki gibi şekillendiriyorum.
Gôlab Beauty'nin ürünleri benim için etkili bir favorim olmasına rağmen, bitki bazlı herhangi bir yağ yapacak. Saç yağlamayı evde hindistancevizi, yasemin, kabak tohumu veya hint yağı ile uygulayabilirsiniz.
Yıllarca kendi saçlarını değiştirmeye çalıştıktan sonra sosyal medya platformunda ilk olarak bütünsel saç bakımına tanıtılan Tiktok yaratıcısı Yasamine Dali'nin biberiye yağı (başka bir harika seçenek) denemeye etkilendim. “İnsanların biberiye yağı hakkında konuştuğunu ve saç büyümesi için gerçekten nasıl yararlı olduklarını görmüştüm” diye açıklıyor. "Ve ben sadece onunla tutarlıydım. Duşta daha az saç kaybetmeye başladım ve saçımı kestiğimde önemli bir büyüme fark etti."
Dali'nin belirttiği gibi, saç yağlama uygulamasını yönlendiren tutarlılık. Ayurveda'da saçların haftada iki ila üç kez yağlanması ve yıkanması önerilirken, kafa derisi masajları günde iki kez uygulanmalıdır. Sabır ve tutarlılık da Ayurveda yaşam tarzının büyük bir bileşenidir, çünkü sonuçlar tipik olarak yaklaşık altı aylık saç yağlamasından sonra görülür.Modern sağlıklı yaşam hareketinin ötesinde, saç yağlama ve kafa derisi masajları bir bağ olarak aktarıldı. “Nesiller boyu kadın bunu bizden önce yapıyor,” diye vurguluyor. Onları onurlandırmak için sürece güvenelim.
Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
