'Akşamdan kalma şapkaları' aptaldır, ancak bir nöropsikolog baş ağrılarını kesinlikle kolaylaştırabileceklerini söylüyor
Sadece iki saat içinde donabilen baş ağrısı kabartma kapağı, DR'nin terapötik soğutma avantajları sunar. Porter, bir akşamdan kalma rahatsızlığını (veya bu konuda düzenli bir baş ağrısı) hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. "Soğutma yönü kan damarlarını daraltabilir, böylece iltihabı ve ağrıyı azaltabilir. Ayrıca, nöronlardaki ağrı sinyallerinin iletim hızını yavaşlatır ve ağrı algısının azalmasına yol açar ”diyor normal bir buz paketi kullanmaya benzer şekilde. En zor kısım? Bir önceki gece buzdolabına (veya dondurucuya) atmayı hatırlamak.
"Soğutma yönü kan damarlarını daraltabilir, böylece iltihabı ve ağrıyı azaltabilir. Ayrıca nöronlardaki ağrı sinyallerinin iletim hızını yavaşlatır ve ağrı algısının azalmasına neden olur."
Akşamdan kalma şapkasını alnınıza bir torba bezelye tokatlamaktan daha iyi yapan şey basittir: Sıkıştırma faktörü. “Şapkanın sıkıştırılması, ağrıyı azaltmaya yardımcı olan şişlik ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı oluyor”. Porter diyor.
Kendi başına bir akşamdan kalma şapkası harikalar yaratabilirse de, sinirbilim uzmanı küçük bir beyin dalgası eğlencesiyle eşleştirmeyi önerir. “Nörolojik düzeyde, bu fiziksel etkileri Braintap kulaklık setinde [bir beyin fitness aracı] kullanılan beyin dalgası sürüklenmesi gibi bir şeyle birleştirmek, daha fazla rahatlama sağlayabilir. Beyin dalgası sürüklenmesi, beyninizin nöral aktivitelerini belirli bir frekansla senkronize etmeye yardımcı olabilir, gevşeme ve iyileşmeyi teşvik edebilir ”. Porter diyor.
Faydaları elde etmek için akşamdan kalma şapka takmanız ne kadar sürer??
İyi haber şu ki, faydaları elde etmek için halka açık veya saatlerce akşamdan kalma şapkası giymeniz gerekmeyecek. “Theraice kapağını giymeniz gereken sürenin uzunluğu genellikle kişisel konforunuza ve baş ağrısının veya akşamdan kalmanın şiddetine bağlıdır”. Porter diyor. Ancak, genel olarak konuşursak, 15 ila 30 dakika tipik olarak hile yapmalıdır.
Dikkat edilmesi gereken bir şey: Şapka da gözlerinizi kaplayacak şekilde tasarlanmıştır, ancak DR. Porter bunun o kadar da gerekli olmadığını söylüyor. Kafanızdaki soğutma ve sıkıştırma kendi başlarına genellikle yeterli olacaktır. Ancak rahatlama durumunuzu daha da geliştirmek ve akşamdan kalma iyileşmesini hızlandırmak için, optimal huzur için kapağı giyerken uzanmanızı önerir. Ama kalkıp dolaşmanız gerekiyorsa, onu devam ettirmek için. Sadece uyarılmalı: Komşularınızdan veya aile evcil hayvanınızdan şüpheli bakışlar alabilirsiniz.
Kalk ve dolaşmanız gerekiyorsa, devam etmek için. Sadece uyarılmalı: Komşularınızdan veya aile evcil hayvanınızdan şüpheli bakışlar alabilirsiniz.
Akşamdan kalmayı yönetmek için en iyi çözüm bir şapka değildir (TBH)
Her ne kadar olmasına rağmen, akşamdan kalma şapkası, akşamdan kalma ilaçları açısından kesinlikle hepsi değil. “Theraice Cap, baş ağrıları ve akşamdan kalanlar için önemli bir rahatlama sağlayabilir, ancak nedenler büyük ölçüde değişebileceğinden, evrensel olarak 'en iyi' çözüm değildir”. Porter diyor.
Bunun yerine, dehidrasyonun çoğu durumda-bir akşamdan kalma veya baş ağrısının arkasındaki ana suçlu olduğunu belirtiyor. Bu nedenle, uzun bir geceden sonra rehidrasyonun bir numaralı öncelik olduğunu vurguluyor. “Dehidrasyon hem akşamdan kalma hem de baş ağrılarına sık sık katkıda bulunur, bu nedenle uygun hidrasyon ve elektrolit dengesinin sağlanması şarttır”. Porter diyor. Ve eğer her şey başarısız olursa, reçetesiz (OTC) ilaçlar-uygun şekilde alındığında, biraz rahatlama sağlanmasına yardımcı olur.
Hızlı ve kolay bir gerginlik geriye dönük streç:
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
