İşte tam olarak vücudunuzun midenizin büyüdüğünü söylemeye çalıştığı şey (ve yediğiniz)

Yine de hikayenin değişebileceği yer. Dr. Bulsiewicz, hırıltıya diğer semptomlara eşlik ederse, vücudunuz size bir şey söylemeye çalışıyor olabilir. Mutlaka "kötü" bir şey değil, sadece dikkat etmek için bir mesaj. Bilmeniz gereken her şey için okumaya devam edin.

Bir gastroenterologa göre 3 mide hırıltısının yaygın nedeni

1. Mideniz hırıltılı olabilir çünkü streslisin.

Sunum yapmadan veya bir tarihe girmeden önce karın sıkıntıları yaşayan herkes, zihin gut bağlantısının çok gerçek olduğunu bilir. Eğer stresli veya endişeliyseniz, midenizin hırıltılmasının bir nedeni de olabilir. "Tıp fakültesindeyken, büyük bir sınav yaptığımda mide hırıltısı yaşardım,". Bulsiewicz diyor. "Stresli olmanın benim için tezahür etmesi buydu."

Stres, mide kaslarının kasılmasına ve rahatlamasına neden oluyor. Bu olduğunda, ince bağırsaklardan gaz ve sindirim suları sıkılır. Bu aç karnına veya tam bir midede olabilir. Her iki durumda da, mide hırıltısına yol açabilir. "Neredeyse bir balon sıkıyormuşsun gibi,". Bulsiewicz diyor. "Bir spazm, gaz ve sıvıyı başka bir yere iten bağırsakları çevreleyen kasın üzerinde kenetlenir."

Stresli olduğunuzda mide hırıltısı yaşıyorsanız, sadece birkaç derin nefes almayı deneyin. Mind-fut bağlantısı o kadar güçlü ki, uygun, kasıtlı nefes çalışması kullanarak mide beş dakikadan daha kısa bir sürede sakinleştirebilirsiniz.

2. İrritabl bağırsak sendromunun veya gıda duyarlılığının bir işareti olabilir.

Mide hırıltısına ishal veya kabızlık eşlik ederse ve düzenli olarak gerçekleşiyorsa,. Bulsiewicz, bunun gluten veya süt ürünleri gibi irritabl bağırsak sendromunun veya gıda duyarlılığının bir işareti olabileceğini söylüyor. Hırıltı ve diğer semptomları yaşadığınızda bir günlüğe kaydedmeniz yararlı olabilir. Semptomlar başlamadan önce 24 saat içinde ne yedin?? Ruh halin katkıda bulunuyor olabilir mi? Örneğin, bu gün özellikle endişeli veya stresli miydiniz?? Günlüğünüzü doktor randevunuza getirin, böylece.BEN. Doktor mümkün olduğunca fazla bilgi var.

"Laktoza duyarlı bazı insanlar dondurma yiyecek ve daha sonra mide hırıltısı ve ishal yaşayacak". Bulsiewicz diyor. "Bu, glutenli bir şey yerse çölyak hastalığı olan birinin başına gelebilir."Bir doktor, alerjiniz veya hassasiyetiniz olup olmadığını emin olmak için testler yapabilir.

3. Sükroz eksikliğine sahip olabilirsiniz.

İnsanlar genellikle glüten veya süt ürünlerine duyarlı olmaktan bahsediyorlar, ancak DR. Bulsiewicz, son derece yaygın olan ancak o kadar konuşmayan başka bir gıda hassasiyeti olduğunu söylüyor. "Sükroz eksikliği olan birçok hasta görüyorum ve bu, aşırı gaz, ishal veya kabızlık gibi diğer semptomlarla birlikte mide hırıltısına neden olabilir" diyor. Sükroz, şekeri parçalayan enzimdir ve bu enzimde birçok insanın yetersiz olduğunu söylüyor.

Sükroz eksikliğine sahip biri şeker, alternatif tatlandırıcılar veya hatta sükroz içeren meyve ve sebzeli yiyecekler yerse, yukarıda belirtilen semptomlarla sonuçlanabilir. Bu, bir g ile randevu almak.BEN. Doc bir zorunluluktur. Bir eksiklik teyit edilirse, semptomları yönetmenin en iyi yolları hakkında bir doktorla (ve belki de bir beslenme uzmanı) çalışmak önemlidir, çünkü birçok sağlıklı gıda sükroz içerir ve gerekli olandan daha fazlasını kesmek istemezsiniz veya yemekten korkmak istemezsiniz.

Yine, zamanın büyük çoğunluğu, mide sesleri yüzde 100 normal ve NBD. Vücudunuzun dikkatinizi çekme yolu olsalar bile (stresli olduğunuz, IBS'ye sahip olabileceğiniz veya yediğiniz bir şeye duyarlı olabileceğiniz gibi) Hala Çıldıracak hiçbir şey. Her şey dr. Burada vurgulanan Bulsiewicz son derece yönetilebilir ve yukarıdaki durumlarla ilişki kurabiliyorsanız, en iyi sonraki adımlar hakkında doktorunuzla konuşun. Vücudunuzun söylediklerini İngilizceye çevirmek ve size nasıl ilerleyeceğinize dair uygun ipuçlarını vermek için bir doktorun içgörüsünü alabilir. Her iki durumda da panik edecek bir şey yok.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.