İşte neden vitamin yamaları zamanınıza veya paraya değmez

Vitamin yamaları üzerinde herhangi bir araştırma yapıldı?

2019 yılında, yönetim kurulu sertifikalı genel cerrah Shireesh Saurabh, MD, multivitamin yaması kullanan bariatrik cerrahi hastalarını karşılaştıran retrospektif bir grafik incelemesi yayınladı ve oral multivitamin alanlara. Çalışması, vitamin yaması kullanan hastaların D vitamini içinde eksik olma olasılığı daha yüksek ve daha düşük Serum konsantrasyonlarına sahip B1, B12, folat ve ferritin. Bulguları göz önüne alındığında, bugün sadece hastaları için oral takviyeler öneriyor. Sağlık için markalı vitamin yamalarını sorduğumda ve sorduğumda, “Piyasadaki yamaların çoğunun web sitelerinde herhangi bir veri/çalışma bilgisi yok, bu da iddialarını destekleyebilecek.“Transdermal vitamin yamaları üzerindeki denemelerimiz küçük ve körsüzdür, hem araştırmacıların hem de katılımcıların uygulanan tedavi veya müdahalenin farkında oldukları bir araştırma yaklaşımı. Kıyık olmayan bir çalışma, kör bir çalışmadan daha az güvenilir olarak kabul edilir, çünkü incelenen şeyle ilgili farkındalık düzeyi, önyargı getirebilir ve hem katılımcıların hem de araştırmacıların algılarını ve sonuçlarını etkileyebilir. Bu yamalar daha büyük popülasyonlarda, daha kontrollü bir ortamda test edilinceye kadar, sonuçların ne kadar anlamlı olduğunu söylemek zor.

Yani… vitamin yamaları işe yarıyor mu?

Bu hikaye için konuştuğum her doktor ve eczacı, vitamin yamalarında bulunurken, potansiyel Bazı senaryolarda çalışmak için, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri elde etmek için etkili bir yol olduğunu kanıtlayacak verilere sahip değiliz. Massachusetts'teki bir doktor olan MD, MPH, Fatima Stanford, “Transdermal yamalarla ilgili olan şey, oral takviyeye kıyasla üzerinde yapılan çalışmalar açısından aynı miktarda veriye sahip olmamamızdır” diyor. Biden tarafından Diyet Kılavuzları Danışma Komitesi'ne genel hastane ve yeni atanan, U tarafından Amerikalılar için diyet yönergelerinin geliştirilmesini bilgilendirmek için kanıta dayalı öneriler sunan.S. Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanları (HHS) ve Tarım (USDA). Dr. Standford, hastalarıyla transdermal vitamin yamaları kullanmıyor. Zaten iyi anlaşılmış olan? GI sistemi üzerinden besin emilimi. Bu yüzden konuştuğum bir eczacı, bu sakız, kapsül veya tablet olsun, oral takviye önermeye eğilimli olduklarını söyledi. Ciltimiz bir bariyer olarak çalışır, yabancı şeylerin vücudumuza girmesini önler. Bununla birlikte, yama formu nikotin, skopolamin (hareket hastalığını önlemek için kullanılır), hormonlar (doğum kontrolü), vb.-cilt bariyerine nüfuz edebilen. Dahası ne, dr. Stanford ayrıca çoğu insanın ilk etapta takviyeye ihtiyacı olmadığını, çünkü besinlerin çoğunu yediğimiz yiyeceklerden alıyoruz. “En sevdiğiniz eczaneye veya Amazon'a gitmeye karar vermeden önce veya vitaminlerinizi satın almaya giderseniz gidin, önce kontrol edin ve gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını görün” diyor. Vitaminlerde eksik olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, en iyi yaklaşım bir doktora danışmaktır. Semptomlarınızı ve tıbbi geçmişinizi değerlendirebilirler ve muhtemelen vitamin seviyelerinizi doğru bir şekilde belirlemek için kan testleri sipariş edebilirler. Kendi kendine teşhis eksiklikleri güvenilmez olabilir, bu nedenle doğru bir değerlendirme ve uygun öneriler için profesyonel rehberlik aramak önemlidir. Yani vitamin yamalarının etrafındaki hype onları cazip hale getirirken (enerjinizi artırabilmek için faturalandırılan birkaçdan daha fazlasını denedim) ve kendi kendine teşhis etmeyi seviyorum, harcayacağım parayı kurtaracağım Starbucks için onlara, kendime enerji vermenin denenmiş ve gerçek bir yolu.