Hollywood'un farkındalık ustası, aşkın meditasyonu denemenizi istiyor

"Üzerinde olduğumuz yörünge daha iyi hale gelmiyor. Uykusuzluk, kaygı, kendimizi daha önce aşırı aktarmadığımız şeylere aşırı tepki veririz, ya da enerji seviyelerini hissetmiyoruz, "dedi Roth. "Şey, beş ila 10 yıl içinde daha iyi olmayacak, bu yüzden kendiniz için bir müdahale yapma zamanı."

Sonuçta, aramızdaki en dikkatli kombucha-içen sağlık rockstar bile bir Zen müdahalesi kullanabilir.

Korkunuzu bırakmak için bu bir dakikalık meditasyonu deneyin veya bu rehberli meditasyonu kullanarak olağanüstü bir hafta geçirin.