EMDR insanların travmatik olayları işleme koymasına nasıl yardımcı olabilir?

Bir kişinin travmatik anılarının üstesinden gelmesine yardımcı olmak için, eğitimli terapistler, bir hastanın beyninin her iki tarafını da yan yana göz hareketleri gibi uyaranlarla (iki taraflı duyusal girdi olarak adlandırılır) aktive etmeyi amaçlamaktadır ( Rus bebek) veya bir kişi anıları ve duyguları hakkında konuşurken işitsel stimülasyon. Martin, “Bazı bilim adamları, tüm bu stratejilerin, REM uykusu sırasında meydana gelen aynı beyin fonksiyonuna bağlanan 'yönlendirme yanıtı' adı verilen sürekli bir dikkatin yeniden odaklanmasına neden olduğuna inanıyor” diyor Martin. EDMR stimülasyonu, New York'ta sertifikalı bir travma ve emdr terapisti olan LCSW-R, Anna Eckhardt, beynin sol ve sağ kısımlarını “hafızanın birçok farklı kısmının kilidini açıp iyileştirmeye” zorlar.

Bu tedavi yöntemi nispeten yenidir; 1980'lerde psikolog Francine Shapiro tarafından, özellikle travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) yardımcı olmak için geliştirilmiştir. Ve konuşma terapisi ve diğer tedavi biçimlerinden farklı olarak, EMDR sadece travmatik bir olayın neden olduğu duygulara ve düşüncelere odaklanmaz. Bunun yerine, Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, bir kişinin travmatik bir olayla ilgili anısına ve beyinde nasıl depolandığını ele alıyor. Bazı bilim adamları şüpheci olmasına rağmen, genellikle TSSB'si olan insanlara yardım etmek için etkili bir mekanizma olarak kabul edilir.

"Bir kişi üzüldüğünde, beyinleri bilgiyi normal olarak işleyemez ve bir an 'zamanla dondurulur', travmanın ilk kez geçtiği kadar kötü hissedebileceğini hatırlamak."

EMDR'yi bir bilgisayarda bozuk bir dosyayı açarak (ve rehabilitasyon) düşünün, diyor Eckhardt. "Beyinde yanlış firedilmiş bir dosyaya erişip bir hafızanın tüm parçalanmış parçalarını ve parçalarını buluyorsunuz, iki taraflı stimülasyonun dosyayı güncellemesine ve pekiştirmesine izin veriyor" diyor. Bu bellek dosyasının yeniden sıralanması, bir kişinin mevcut durumları veya geçmiş anıları tarafından daha az tetiklenmiş veya üzgün hissetmesine yardımcı olabilir. EMDR tedavisinden sonra, bir kişi artık travmatik bir olayı hatırlarken bu olumsuz görüntüleri, sesleri ve duyguları yeniden yaşayamaz-hala ne olduğunu hatırlarlar, bu sadece çok daha az üzücü.

Mack, süreci bir bellekle çalışmak ve tüm duyguları ondan boşaltmak olarak tanımlar. “Hafızanın kendisi kalıyor, ama bununla ilgili özel bir hisim yok çünkü gücünü kaldırdık” diyor. “Sonunda, kısa süremden uzun süreli hafızama işledik ve artık unutulmaz, üzücü veya tehdit etmiyor."

EDMR ne için kullanılır?

EMDR başlangıçta TSSB için tasarlanmış olsa da, Eckhardt, “Big-T travmaları” dediği şeyin yanı sıra “küçük T travmalarına da yardımcı olabileceğini söylüyor.”Birincisi büyük travmatik olaylara atıfta bulunur (e.G., Gelen bilgileri işleme ile beyin ve vücut için farklı bir şekilde neden olan cinsel saldırı, araba kazaları veya savaş sonrası TSSB).

Mack için, bu travmatik olay kardeşinin ani ölümüydü. Mack, “EMDR, [kardeşim] öldükten sonra bedenim, kendi imajı ve öz-değerle ilgili çok özel anıları işlememe yardımcı oldu, bu da düzensiz davranışlarımı ilk etapta tetikledi.

“Başkalarının travmanın ömür boyu hapis cezası olması gerekmediğini bilmesini istiyorum, bu bir geçit hakkı değil, sadece hayatın bir parçası ama yardım edecek araçlar var ve acı çekmemiz gerekmiyor."

Öte yandan, "küçük T travması" o zamanlar bu kadar rahatsız edici olmayabilir, ancak bir kişinin yetişkin yaşamı boyunca olumsuz yollarla tezahür etmiş olabilir. “'Küçük T travması' genellikle bir süre boyunca, özellikle de gelişimsel çocukluk yıllarında binlerce kağıt kesimi olarak tanımlanır” diyor Eckhardt. Zorbalık veya duygusal olarak uzak ebeveynlere sahip olmayı düşünün, diyor. Bu tür “küçük T travmalarının” diğer örnekleri arasında sadakatsizlik, sevdikleriyle çatışma veya finansal stres sayılabilir.

Mack, emdr terapisinin kardeşinin ölümünün travmasının üstesinden gelmede etkili olduğunu söylüyor. Öyle ki, şimdi travmanın nöropsikolojisi ve vücuttaki tezahürü hakkında bir belgesel yönetiyor. Mack, “Emdr'in artık en iyi tutulan sır olmasını istemiyorum çünkü başkalarının iyileşmesini istiyorum” diyor Mack. “Başkalarının travmanın ömür boyu hapis cezası olması gerekmediğini, bu bir geçiş hakkı değil, hayatın sadece bir parçası ama yardım edecek araçlar var ve biz yapmamak acı çekmek."

Ariana Grande'nin beyin taraması kesinlikle TSSB'nin etkisini gösteriyor ama işte bu yüzden akıl hastalığının "kanıtına" ihtiyacımız olmamalı. Ve işte birisi ayrıldığını söylediğinde anlamı.