Jillian Michaels'ın 10 dakikalık toplam cisim teri ile yapılacaklar listenizden çalışmayı kontrol edin
Bir not: Mümkün olduğunca aktif zamana girerken, hedeflerinizi takip etmenin harika bir yoludur, Michaels, sonuçları görmek için haftada en az dört 20 dakikalık oturum hedeflemeniz gerektiğini not eder, bu yüzden özgür hissedin Hiit rutininin yanında birkaç dakikalık kardiyo içinde kurşun kalem için.
Bu yüzden gününüzden 10 dakikalık instagram kaydırarak (potansiyel olarak yapmaya değer başka bir Yeni Yıl çözümü) ve oturma odanızı terk etmek zorunda kalmadan Jillian ile birlikte takip edin.
Hepimiz pantolon giymeyi ve/veya evden ayrılmayı gerektirmeyen fitness için. Digital Fitness'in neden (à la Jillian'ın Fitness uygulaması) 2019 için tüm öfke olduğunu görün ve 5 dakika içinde nasıl etkili bir kuvvet antrenmanı antrenmanı alabileceğinizi kontrol edin.
