“Hedef Piramit”, ihtiyacınız olduğunu bilmediğiniz fitness motivasyonudur

Örneğin, birinci gün kalkmak yerine yarım maraton koşmak istiyorsanız ve bir havadar 13 koşmayı beklemek yerine.1, Kendinizi Yarış Günü için uygun şekilde hazırlamak için aylık, haftalık ve günlük olarak ne yapmanız gerektiğini anlamak için geriye doğru çalışın. Kullanışlı bir züppe görsel, Michaels'ın bakımı yardımıyla, bunu yazdırabilir, doldurabilir ve gerçekten (yavaş ve istikrarlı) bir savaşçının gerçekte ne olduğunu hatırlatmak için buzdolabınıza asabilirsiniz.

Kilitte fitness hedefleriniz var. Sıradaki? Kariyeriniz, cilt bakımınız ve sağlıklı beslenme rutinleriniz. 2019, işte geliyorsun.