Selülitimi kötü olarak görmeyi bırakmak için beynimi nasıl yeniden programladım

(Ayrıca, “selülit” kelimesinin şimdiye kadarki en kötü ağız hissine sahip olduğu hakkında bir saniye konuşabilir miyiz?? 50'lerden berbat bir temizlik ürünü veya bir çizgi roman kötü adamı tarafından hazırlanmış kötü bir kimyasal gibi geliyor.)

Bu yaz, Jorts'larımın arkadan nasıl baktığını görmek için her döndüğümde (biri gibi) selülitimi gördüm ve ilk cevabım, selülitin ilk ortaya çıkmasından bu yana olduğu gibi, düşünmekti, Ugh, bu brüt. Bu kötü görünüyor. Keşke gitseydi.

Vücut Kapsayıcılık Hareketi gerçek bedenlerin görünürlüğünü zorladı: hepsi inanılmaz görünüyor.

Ancak pop kültüründe ne tür bedenlerin ve bedensel özelliklerin görülmesine izin verildiği fikri sahip olmak değişiyor. Vücut Kapsayıcılık Hareketi, diğer şeylerin yanı sıra, gerçek bedenlerin görünürlüğü için baskı yaptı: hepsi inanılmaz görünen çukurlu, yumuşacık, kıllı, asi bods. Geçtiğimiz yıl, Instagram feed'im, fiziksel şekillerinin harika kendine özgü özetlerini kutlayan kadınlar ve ikili olmayanlar ile yavaş yavaş doldu ve bunu ne kadar çok görürsem, güzelliğin ne kadar dar bir görünümünü fark ettim. Sadece bir açık hava sesleri Instagram reklamının görünür selülitli bir koşucu gösterdiğinde ne kadar haber değerinde bir olayın olduğunu düşünün. Bu reklamı beslememde gördüm ve düşündüm, Hgöz! Ben de selülitli bir koşucuyum. Ayrıca, bu şortlar sevimli.

Ve böylece Ağustos ve Eylül aylarına kadar beynimi güvensizlikleri boğmak için eğitmeye başladım, hemen “yuck” ı takip etmek için, “bekle, hayır, hayır, harika görünüyorsun ve bunun hakkında hiçbir şey brüt değil."

Selülitim kişisel bir başarısızlık değil-her yıl annemle yarım maraton koşan bacaklarımı vurgulayan vücudumun bir özelliği ve Düğün Dansında Outkast'ın “Hey Ya” nı sarsılan kıçım Ülke genelinde katlar. Zihinsel “yuck” ın tamamen olmasını önlemek biraz zaman alacak, ancak şimdilik, bu çukurları ısrar etmek için ikincil sesin geri dönmesinden memnunum, kötü ya da yanlış ya da utanç verici-onlar Sadece bir parçam ve bu sevmeye değer oldukları anlamına geliyor.

Kendini sevme konusundayken, işte bu yüzden kilo vermeyi kendi değeriyle bırakmamız gerekiyor. Ve işte utanç etmenin 5 psikolog onaylı yolu.