Miranda Kerr oğluyla nasıl farkındalığı uyguluyor?

Temiz Güzellik Avukatı ve Aussie Supermodel Miranda Kerr Bona Fide Woo-Woo Wellness Aficionado. Kristalleri seviyor (yastığının altında bir gül kuvars tutuyor), iyileştirici uçucu yağlar ve çocuklarıyla bile meditasyon yapmanın büyük bir hayranı. Burada, iyi+iyi konsey üyesi, * tüm * ailesiyle farkındalığı nasıl uyguladığını paylaşıyor.

Çocukların eylemlerinizden en çok öğrendiğine inanıyorum. Onlarla konuşabilir ve onlara bir şeyin önemli olduğunu söyleyebilirsin, ama oğlum Flynn aslında bir şeyler yaptığımı gördüğünde, o zaman gelip bana katılacak. Bu yüzden beni meditasyon yaparken gördüğünde, yanımda oturacak, sadece enerjiyi hissedecek. 10 veya 20 dakika boyunca kalmayacak, ama bana biraz katılacak.

Flynn yatmadan önce her gece, onu uyuyacak rehberli bir meditasyon yapacağız.

Flynn yatmadan önce her gece, onu uyuyacak rehberli bir meditasyon da yapacağız. Telefonumda birkaç tane var ve istediği kişiyi seçecek. O sadece "Bunu istiyorum!"

Meditasyonu yapmak istemiyorsa, Flynn'e yatıştırıcı bir hikaye söyleyeceğim. Onları telafi ediyorum: Bu maceralara devam eden bir kelebek ve bir hanımücu, endişeleri ortadan kaldıran ve neşeli ve rahat hissettiren kristal berraklığında sularda yüzmek gibi olabilir. Neredeyse aynı zamanda bir hikaye ve meditasyon gibi ve gerçekten seviyor; Hiçbir zaman uykuya dalıyor.

Kendinize ve zihnine baktığınızda, çok daha fazlasını verebileceksin.

Bir aile olarak, tam olarak meditasyon olmayan ama dikkatli olan şeyler yapıyoruz. Flynn'i kendini ifade etmek için yaratıcı zaman geçirmeye teşvik ediyorum, bu sırada çiz ve boya gibi şeyler yapıyor. O da dışarıda olmayı seviyor. Birlikte bahçeye çıkacağız ve yürüyüşe çıkacağız. O ağaçlara tırmanıyor-küçük bir kız olduğumda da aynısını yaptım. Onu her zaman doğada olabildiğince dışarıda olmaya teşvik ediyorum. Dışarıda oturup biraz piknik yapacağız. Bazen ayakkabılarımızı çıkaracağız ve ayaklarımızı çimlere koyacağız-gerçekten topraklanıyor.

Sadece günün sonunda sağlığın servet olduğunu hissediyorum. Kendinize ve zihnine baktığınızda, çok daha fazlasını verebileceksin. Bunu yol boyunca öğrendim ama çocuklarımın başından beri bilmesini istiyorum.

Supermodel Miranda Kerr, temiz güzellik, öz bakım ve heathy seyahat için bir savunucudur-ve tamamen doğal bir Avustralya güzellik hattı olan Kora Organics'in yaratıcısı.

Miranda bir sonraki hakkında ne yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected]. Ve daha uzman ve gerçek-anne onaylı ebeveynlik için Intel, Mom Mayıs.