Kendi kendine yardım öncüsü Louise Hay, Tiffany Haddish'i kendini sevmeyi nasıl öğretti?

Tiffany Haddish'in geçen yaz'daki koparma performansı Kızlar gezisi Muhtemelen seni ganimetinize güldürdü, ama her zaman çok fazla güven yoktu, komik bir şekilde açık sözlü karakteri filmde.

Haddish, koruyucu bakımda büyürken katlandığı istismarı tartıştı (ve kitabında yazdı Son siyah tek boynuzlu at), ama yine de zirveye çıkmanın bir yolunu buldu. Koruyucu bir çocuğun klişesi olmak istemedi, dedi Makyaj fuarı, ve değerli bir ders öğrendi: Kendisine bakmak (ve sevmek) gerekiyordu. Bu hedef onu YouTube üzerinden doğrudan kendi kendine yardım öncüsü Louise Hay'a götürdü.

"YouTube videoları tüm varlığımı değiştirdi. Bu videoyu her zaman Louise Hay ile izlerdim. O, 'Ne tür bir yetiştirme yaşadığınız önemli değil, aynaya bak ve göz kürelerinize bak-sadece göz kürelerinize bak-sadece adınızı ve soyadınızı söyleyin ve' Seni seviyorum ve onaylıyorum.'"-Tiffany Haddish

"YouTube videoları tüm varlığımı değiştirdi. Bu videoyu her zaman Louise Hay ile izlerdim, "dedi Haddish. "O," Ne tür bir yetiştirme yaşadığınız önemli değil, aynaya bak ve göz kürelerinize bakın-sadece göz kürelerinize ve sadece adınızı ve soyadınızı söyleyin ve "Seni seviyorum ve onaylıyorum.Videosunda muhtemelen beş dakika gibi ağlayacağını söylüyor."

Ve ağladı: Haddish, ilk deneyimin çok fazla hayret ettiğini itiraf etti, kendi gözlerinin ona baktığını bile göremedi.

"Bu, kendimi gerçekten sevmediğim anlamına geliyordu. Kim olduğumu onaylamadım. Ve sonra bir hafta boyunca, her gün beş dakika yaptım ve her seferinde ağladım ve o haftadan sonra ağlamayı bıraktım. Ve her sabah yapmaya devam ettim, sadece doğrudan gözlerime baktım "dedi. "İki hafta sonra tüm dünyam değişmeye başladı, işler benim için açıldı. Yol temizlemeye başladığı gibi. Ve insanlar bana kendime davrandığım gibi davranmaya başladı. Kendime sevgiyle davranıyordum, o zaman insanlar bana sevgi vermeye ve bana yardım etmeye başladı."

Haddish, kendi yararına kendi kendine sevgiyi artırması gerektiğini fark etti ve bu dikkatli çaba sayesinde, şimdi #bossbabe hayallerini gerçekleştirmek için temel güven duygusuna sahip.

İşte size 15 işaret Aslında kendini sev. Veya, kendini sevme rutininizi geliştirebilecek bu basit bir hack'e göz atın.