Seks sırasında aslında nasıl bulunur (zihninizdeki bakkal listenizin üzerinden geçmek yerine)

Olavarria, hem erkeklerin hem de kadınların orta-coitus zihin uyandırmasına eğilimli olduğunu söylerken, kadınların bunu yapma olasılığı daha yüksektir ve derin köklü duygusal nedenler vardır. “Kadınlar genellikle cinsel ihtiyaçlarının erkek partnerinin ihtiyaçları kadar önemli olmadığına inanmak için kültürleniyorlar” diyor. “Bu, bu duyguların derin içselleştirilmesine neden olabilir ve kadınların seks sırasında duygusal olarak mevcut olmamasına neden olabilir."

İşte iyi haber: sadece birkaç ayar uygulamak, seks sırasında zihninizi kapatmanıza yardımcı olabilir.

Kulağa oldukça korkunç geliyor, doğru? İşte iyi haber: Sadece birkaç ayar uygulamak, seks sırasında aklınızı kapatmanıza yardımcı olabilir. Olavarria farkındalık uygulamayı önerir. “Telefonunuzu e -postalar veya sosyal medya bildirimleri için sık sık kontrol eden biri olduğunuzu biliyorsanız, sadece bir arkadaşınızla veya telefonunuzla bir ortakla öğle yemeğinden geçmeye çalışın” diyor. O zaman kendinizi daha uzun zaman boyunca çalıştırın sans-phone. Telefonunuzu yatak odanızdan uzak tutmak, çalışma alanınızı seksi alanınızdan ayırmak için harika bir adımdır.

Ama en önemlisi, kendinize karşı nazik olun ve ihtiyaçlarınızın ne olduğu konusunda eşinize açık olun. Olavarria, “Bu düşünceleri eşiniz veya güvenilir bir arkadaş da dahil olmak üzere başka biriyle suçsuz bir şekilde dışsallaştırmanın bir yolunu bulun” diyor. “Bazen, sadece bu düşünceleri söylemek ve yüksek sesle hissetmek, taşıdıkları gerilimi serbest bırakmanıza izin vermede gerçekten yardımcı olabilir."

Bunu konuşmak, kafanızdaki düşünceleri daha az korkutucu hale getirmenin en kolay yoludur. Ve korku gittikten sonra, daha seksi bir zihin durumuna düşmenin çok daha kolay olduğunu göreceksiniz.

Göreve odaklanırken ustalaştıktan sonra ... Artı, en iyi eğitmenler daha iyi seks yapmak için bu uzanmalara yemin ediyor.