Astrologlara göre, kişisel bakım uygulamanızı ayın 4 ana aşamasıyla nasıl hizalayabilirsiniz?

Yeni Ay'ın enerjisini kullanmak için Bristol ve Bowles, bu ay aşamasında ne demek istediğinizi netleştirmek ve bu niyetleri yansıtan bir vizyon panosu yapmak için kendi kendine bakım zamanınızı kullanmanızı öneririz. Ardından, vizyon tahtasını sık sık göreceğiniz bir yere asın. Bowles ayrıca onaylamalar yazmayı ve banyo aynanıza göndermeyi önerir, bu nedenle onları günlük olarak tekrarlamanız ve hedeflerinize odaklanmanız hatırlatılırsınız.

Ağlama Aşamaları için Kendi Kendine Bakım: Terli Egzersizler ve Hedef Kontroller

Ağda Moon Fazının Enerjisi, Ay ışığını doldururken, yeni aydan yaklaşık bir hafta sonra sürer. Bristol, "Hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek için zor iş yaptığınız yer" diyor. "Bu bir azim dönemi, çünkü bu süre zarfında genellikle üstesinden gelinecek engeller var."

Bununla birlikte, tüm bu sıkı çalışmaları kendi kendine bakım ile dengelemek önemlidir. Bristol, sizi güçlendirmek için terli bir koşu veya HIIT seansı gibi sert vuruş antrenmanlarına dönüşmenizi önerir. Ayrıca, kendinden şüphe ve engelleri temizlemeye yardımcı olmak için güvenilir bir siyah turmalin kristaline ulaşmayı önerir.

Ayrıca yararlı, diyor Bowles, yeni ay niyetinize yönelik ilerlemeyi kontrol etmektir. Bunu iki sütunlu bir liste oluşturarak yapabilirsiniz. "Bir sütunda başarıları listeleyin," diyor Bowles. "İkinci sütunda, yeni ay başladığından beri sizin için meydana gelen zorlukları listeleyin. Bu, karşılaştığınız engellerin üstesinden gelmek için nereye daha fazla enerji odaklamanız gerektiğini görmenize yardımcı olacaktır."

Dolunay aşamaları için kendi kendine bakım: temizlik banyoları

Yeni aydan iki hafta sonra, dolunayın-okur-okşadı zamanı geldi. Dolunay enerjisi güçlüdür ve yaklaşık 48 saat sürer. Bowles, "[Dolunay] kendini yansıtan enerji bize ilerlemek için ne serbest bırakacağımızı söylüyor.". "Artık en yüksek iyiliğimize hizmet etmeyen döngüler, ilişkiler ve alışkanlıklar için bir kapanış anı."Bristol, dolunay aynı zamanda yeni aydan beri yaptığınız her şey için başarılarınızı kutlamak ve paylaşmakla ilgili olduğunu ekliyor.

Bu aşamada bir kişisel bakım ritüeli, dolunayın temizlik banyosu alarak durgun bir şeyi serbest bırakma enerjisine dokunmayı içerebilir. Bowles, "Dolunay gecesi, ay ışığının altında şarj etmek için dışarıya bir kavanoz su yerleştirin" diyor. "Ertesi gün, enerjik vücudunuzdan durgunluğu gidermeye yardımcı olmak için bu suyu temizleme banyosunda kullanın. Lüks bir deneyim için lavanta, epsom tuzları ve uçucu yağlar gibi bitkileri ekleyebilirsiniz."

Azalan ay aşamaları için kendi kendine bakım: Dinlenme, şarj edin ve bir minnettarlık dergisinde yazın

Yaklaşık altı gün süren azalan ay aşaması, ay döngüsünün yeniden başlamadan önce son aşamasıdır. "Bu 'akşamdan kalma' dönemi," diyor Bristol. "Dolunay'ın getirdiği öyle heyecan ve eğlenceten sonra, üçüncü çeyrek ay gerçekten ayık. Bu, ilhamımızı kurtarma, serbest bırakma ve yeniden keşfetme zamanıdır."

Bu aşamada dinlenmenize, açmanıza ve şarj etmenize yardımcı olacak herhangi bir kişisel bakım ritüeli idealdir. Bristol, zihninizi yatıştırmaya, kendinize bir masaj vermeye veya doğal bir yürüyüşe çıkmaya yardımcı olmak için yoga yapmayı önerir. Azalanma aşaması da kendinizle başka bir check-in yapmak için harika bir zamandır. Bowles, ay döngüsü başladığından beri öğrendikleriniz hakkında bir minnettarlık dergisinde yazmanızı önerir. Ve en önemlisi, yayınladığınız her şey ve yaptığınız tüm ilerlemeler için kendini sevgi uygulayın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın. [biçim