Siz ve Siz Siz.Ö. Tamamen farklı yeme alışkanlıkları var

1. Partnerinizle bazı uzlaşma sağlayın.

Hayır, her zaman birlikte yemek paylaşamazsınız (özellikle yeme planınız partnerinizin kutup zıttı), ancak ikiniz de mümkünse kuralları bükmek için esneklik bulmalısınız. Örneğin, sabahları ilk şeyi yemeyi seviyorsanız, ancak eşiniz aralıklı oruç tutmaya büyükse ve öğleden önce kahvaltı yemiyorsa, Brown, bir ilişki için bir ilişki için bazı istisnalar yapmanın gerekli olduğuna inanıyor. son.

"11'de brunch yap.M. Hafta sonları ve sizi karşılamak için uyandığınızda küçük bir şeyler yiyin ”diyor. "Bir vegan restoranını denediğiniz kişiye hitap etmek için hayatınızda büyük bir fark yaratmazsa, örneğin bunu yapmak için ilişkinize borçlusunuz.”Bonus: Eşiniz takdir edilecek ve anlaşılmış hissedecek, bu da size büyük kek puanları kazanacak!

Benzer şekilde, eşinizle birlikte bir yemeğin tadını çıkarmak istiyorsanız (ve diyetiniz tıbbi veya dini nedenlerle değil), ayda bir istisna yapmayı düşünün. “Bu, diyetinize bağlı kalmadığınız anlamına gelmez, ancak örneğin, paleo iseniz, bazen önemli olanlarla biraz makarna veya suşi alabilirsiniz” diyor Brown. "Örneğin, tükettiğiniz karbonhidrat türlerini her zaman kontrol edebilirsiniz ve partnerinizi iyi hissettirir."

2. Değişiklikleri zorlamayın.

Destekleyici olmak bir şeydir ve diyetinizi eşinize uyacak şekilde değiştirmek başka bir şeydir. Langer, “Diyetinizi başka biri için değiştirmek zorunda olduğunuzu hissetme” diyor Langer. "Diğer kişinin sorması haksızlıktır, çünkü onları desteklememeye devam edebilir.”Yani keto ortasında olan partneriniz için düşük karbonhidratlı bir akşam yemeği pişirmeye yardımcı olmak için bir şey, ancak bu da keto yemek için baskı hissetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Benzer şekilde, partnerinizin de et atmasını isteyebilirsiniz, ancak bunlardan bunu sormak haksızlık. Langer, “Gerçekten bir saygısızlık” diyor Langer.

3. Haftada birkaç kez birlikte pişirmeye çalışın.

“Yemek pişirmek, çıktığınız birine yaklaşmanın gerçekten önemsiz bir yoludur” diyor Brown. “Her iki kısıtlamanızı da karşılayan, her birinize hitap eden farklı yan yemekler yapmak ve yeni lezzetlerle oynamak, sadece içmenin ve dışarı çıkmanın ötesinde gerçekten eğlenceli bir yoldur. Bu romantizm kısmı!"

Tarifleri birlikte araştırmaktan bakkaldaki malzemeleri seçmeye, mutfakta lezzet ve baharatlarla oynamaya kadar, birlikte yemek pişirmek, sadece yiyeceklerin sonucuna odaklanmayan, aynı zamanda tüm sürece bakan bir bağ deneyimidir. nasıl yapıldığını çevreleyen. Nereye gideceğini vurgulamadan birlikte yemeklerin tadını çıkarmanın süper eğlenceli bir yolu.

4. Desteğinizi Göster.

Belki yıllardır birliktesin ve hala başını veganlıklarının etrafına saramazsın. Bu, kendileri için yaptıkları yaşam seçimlerinde onları destekleyemeyeceğiniz anlamına gelmez. "Diyeti kendiniz benimsemeden destekleyici olmanın birçok yolu var!Langer diyor. “Örneğin, partneriniz süt veya glutensiz ise, bir tane görürseniz, işten eve giderken onlara süt veya glutensiz bir kek getirin.”Ve dürüst olmak gerekirse, belki de kendin için bir tane olsun-çok iyi tadı olduğunu fark ettiğiniz için şaşırabilirsin.

“Ne yaparsan yap eleştirme,” diyor Langer. "Kimse bunu kendileri için daha sağlıklı kararlar vermeye çalışırken duymak istemiyor."

Unutma: Bu kişiyi kim oldukları için seviyorsun, yedikleri değil. “Yeni biriyle çıkarken yeni şeyler denemeye gerçekten açık olmanız gerekiyor” diyor Brown. "Bir insanı nasıl öğrenirsiniz, beğenileri ve sevmedikleri. Koşullar ne olursa olsun, birisi anlamıyorsa veya diğer yarısıyla karşılaşmaya çalışmıyorsa, her zaman benim için kırmızı bir bayrak."Uzun zamandır birlikte olduğunuz bir partnerle bile, aniden diyetlerini değiştirdiyse, ne yaptıkları ve neden hakkında açık fikirli olun. İlişkiniz muhtemelen daha güçlü olacak.

Bir sonraki randevunuzda yemek için bir yer arıyorum? Kırmızı ıstakoz ve Zeytin Bahçesinde şaşırtıcı miktarda keto, paleo ve Akdeniz diyet seçeneği vardır.