LA'nın en ilham verici fitness eğitmenine göre güçlü, amaçlı bir yaşam nasıl yaratılır

“Angela seni görüyor… . Ruhunuzla konuşuyor ”diyor Chill By Will Activewear kurucu ortağı Christina Powter, Davis'in sınıflarında düzenli. (Eğitmenin diğer hayranları arasında Lea Michele, Kerry Washington ve Oprah.) “Egzersiz yapmak için Angela'ya gitmiyorum; Bir mesaj duymaya gidiyorum. Antrenman bir bonus ”diyor Powter.

Gerçekten de Davis, vaiz tarzı, vaiz tarzı, bisikletlerin üssü ve üssünün üzerinde kaldırılmasıyla tekrar tekrar tekrarlanan ilham verici mesajlarla doludur. Bir fitness eğitmeni kılavuzunun değil, sözlerinin kendi derin inançlarından geldiğini hissedemezsiniz ama. Bu arada, zemini hızlandırıyor ve atletik uzmanlığını ortaya çıkararak, koreografiyi inanılmaz derecede zorlayıcı hissettirecek şekilde yönlendiriyor. Sınıfındaki zamanın genellikle bir tür dini deneyim olarak lanse edilmesi şaşırtıcı değil.

Öyleyse Davis öğrencilere vermeye çalışıyor ne? Dediği gibi: "Odak, disiplin, bütünlük, inanç."Altın madalya kazanan bir kombinasyon gibi geliyor.

Soulcycle eğitmeni Angela Davis'in cesurca yaşamaya ve bisikletin üzerinde ve dışında başarıyı çekmenin 6'sı için okumaya devam edin.

1. Bir şeyi yapma şeklin, her şeyi yapma şeklinizdir

Davis'in en büyük ilhamlarından biri, Olimpiyat Denemeleri için ona yardımcı olmak için zaman ayıran saygın bir lig beyzbol yöneticisi olan babası (yukarıda resmedilmiştir). “Onun için en önemli olan sadece sporcunun başarısı değil, adamın başarısıydı” diyor. "Adam sporcu kadar harikaydı, kocası sporcu kadar büyüktü, baba sporcu kadar büyüktü."

İş, fitness ve yaşamın hepsi bağlı olduğu fikri, onun soulcycle sınıflarının ana temasıdır. "Sana koçluk yapmam fiziksel değil" diyor. "Bu odanın dışında seninle ilgili, bisikletten senin hakkında. Bir şeyi yapma şeklin, her şeyi yapma şeklinizdir. Sizi bu odada belirli bir şekilde eğitebilir ve daha fazla zorlamanız ve daha geniş bir şekilde zorlamanız için ilham verebilirsem, bunlar hayatınıza kanamaya başlayacak olan şeylerdir-annenize, babanıza, İlişkilerde olmanız, hayatınızda ortaya çıkma şeklinize göre."

2. Umarım ertelenmiş kalbi hastalıyor

"Angela bana hedeflerime odaklanmamı hatırlatıyor," diyor Stylist ve Bikini Cleanse kurucusu Nicole Pollard, Davis'in sınıflarında düzenli olan Nicole Pollard. "Her yolculuğun sonunda rüyadan sonra rüya gördüm ve enerjimi hayallerime doğru yönlendirmek aslında birçoğunu gerçeğe dönüştürdü."

Asla büyük hayal etmek için çok yaşlı olmadığınız fikri, Davis'in öğrencilerini etkilemek istediği önemli bir mesajdır. “'Ertelenmiş umudun kalbi hastalanmasına neden olan bir söz var' diyor bana. "Yetişkinliğimizde yol boyunca bir yerde, umudunu kaybediyoruz, düşünün, bu benim için bu. Hayal etmeyi bırakıyoruz. Ancak DNA'nızda indirilenlerin, aradığınız ve yaratıldığınız her şey olma kapasitesi olduğunu anlayın. Ve bu arzuyu kaybetmeyin, çünkü bu rüya sizin amacınızın bir parçası."

3. Her zaman verilecek bir pozisyonda olabilirseniz, her zaman var

Davis aynı zamanda şehir içi çocukları beslenme, egzersiz ve sağlıklı yaşam konusunda eğiten kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Urban Fitness 911'in kurucu ortağıdır. "Hiç şansı olmayan çocuklarla çalışıyoruz" diyor. "Her zaman verilecek bir pozisyonda olabilirseniz, her zaman var. Çocuklarımı her zaman bu duruştan gelmek için büyütüyorum."

4. Gerçeğinde utanmaz

Davis'in fitness eğitmenleri için tavsiyesi-ya da herhangi bir lider-gerçek seslerini buluyor: "Neyi temsil ettiğinizi belirleyin ve gerçeğinizde utanç verici durur. Hikayelerinizi ve deneyimlerinizi masaya ego güdümlü olmayan bir şekilde getirin, ama daha çok 'bu yaşadığım şey bu ve yol boyunca öğrendiğim bazı şeyleri göstermek isterim.""

Ayrıca, özellikle iktidar konumunda olduğunuzda, başkalarından öğrenmeye her zaman açık kalmanın önemli olduğunu vurguluyor."Bu sadece sen liderlik etmiyorsun ya da öğretmek değil" diyor. "Gerçekten bir ver ve al deneyimi yaratabilirseniz, her zaman büyüyebileceğiniz bir alanda olacaksınız. Eğer bir öğrenci olmaya istekliyseniz, her şeyi bilmemekte iyiyseniz, her zaman iyi bir koç olacaksınız."

5. Hepimiz birlikteiz

Herhangi bir Davis öğrencisine sınıfının diğerlerinden nasıl farklı olduğunu sorun ve hepsi sadece bir egzersiz değil, aynı zamanda sıkı sıkıya bağlı bir aile olduğunu söyleyecek. "Angela, sınıfında daha önce hiç yaşamadığım bir topluluk yaratıyor" diyor Pollard. "Angela için toplanan bu insanlar benim kabilem oldu. Birbirimizi destekliyoruz, birbirimize kök salıyoruz ve birbirimizi seviyoruz."

Davis'e göre bu tesadüf değil. "Bunu daha önce sınıfta söyledim, ama o odada olan bir samimiyet var" diyor. "Annem bana uzun zaman önce öğretti.'Odaya gelebilirsem ve hepimizin birbirimizle siperlerde olduğumuzu fark ettiğimiz eşit bir oyun alanı düzenleyebilirsek, kırılamayan bağlar inşa edilir… ve çok güzel olan otantik ilişkiler kurarsınız ve uzun ömürlü."

6. Kim olman gerektiğine sat

Her şeyden önce Davis, öğrencilerinin gerçekte kim oldukları konusunda güvene sahip olmalarını istiyor-Eve yakın vuran kavram.

"Bir SoulCycle eğitmeni olarak en gururlu anım, olmamı istediklerini düşündüğüm şey olmaya çalışmayı bıraktığım zamandı ve antrenör, eğitmen ve lider olarak kim olduğum için sattım" diyor Davis. "Denemeyi bıraktığımda ve sadece öyleydim, hepsi benim için bir araya geldi. Yeterli olduğuma inanmak zorundaydım, donanımlı olduğuma inanmak zorundaydım, yetenekli olduğuma inanmalıydım."Ve onun sayesinde sayısız diğerleri şimdi aynı şeyi hissediyor.

Badass Babes'ten daha fazla ilham için, Emma Watson'ın en iyi feminist anlarından 6'sına, Demi Lovato'nun iç gücünüze dokunma rehberine ve başarılı kadınların her gün yaptığı 8 şey göz atın.