Gina Rodriguez'in 4 Basit Sağlık Kılavuzu

"Bence bir sağlık felsefesi bireyseldir-bunun bir gruplaması yok," diye açıklıyor kesime. "Sizi vücudunuz ve en sağlıklı olanı yaratmak için neye ihtiyacınız olan en sağlıklı bilgiler haline getirecek olanı aramak, bireysel ve kişisel olduğunuz. Kendinizin dışında herhangi bir yaşam tarzı satın almanıza gerek yok ve vücudunuza en uygun nedir."

Hashimoto hastalığı teşhisi konduktan sonra, tiroidinizi ve dolayısıyla ağırlık 19 yaşındayken, Rodriguez başlangıçta tanıya karşı savaştı ve bir açıklama yapmak için ilacı reddetti. "Şöyleydim: Sadece bu kıvrımlı kızı kabul etmek zorunda kalacaklar ve eğer endüstri hoşuna gitmezse hepsi korkunç, ama acı çektiğim tek kişi kendimdi."Kesime dedi.

2. Seni en iyi hissettiren şeyi yap

Teşhisini reddettiğini fark ettikten sonra, en iyi sağlık planını bulma arayışında vücudunu dinlemeye başladı: "[Şimdi], ilacımı alıyorum. Gluten ve soyadan uzak duruyorum ve yaptığımda vücudum en iyisini hissediyor. Yakıt ve su içtiğimde aynı. Kendinizle karşılaştırmadan kendiniz için bir sağlık planı oluşturmak, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey."

3. Kim olduğunu bilin ve yaşa

Onun için doğru olanın bu erken tanınması, Rodriguez'e trend odaklı bir sektörde bir bacak verdi. Fakat onun durumunda, bu güçlü inanç sistemi onu fiziksel sağlığının ötesine uzatır. Oyuncu, çalışmalarının tüm yönleri boyunca kendine saygı duyulmasında sağlam: "Erken yaşta bu sektörde olmak istediğim türden bir kadın keşfettim. Bu hizmet ve vermekti çünkü birçoğu bunu benden önce yapmıştı ve DNA'mın doğasında vardı. Beni harekete geçiren şey bu "diyor. Sergi A: Bir lise öğrencisinden aktrisin Altın Küre elbisesini baloya giyebilmesini istedikleri konusunda bir tweet aldıktan sonra, Rodriguez aslında elbiseyi kıza gönderdi! (@Blakelicy, dolabınızdaki her şeyi istiyorum.)

4. Vücuduna bak çünkü hak ediyorsun

Dışarıda sizi bu "plaj vücudu" veya "düz mideye daha fazla çalışmaya itecek bazı sağlıklı planlar ve eğitmenler var."Ama Rodriguez, egzersiz yapmanın ve sağlıklı beslenmenin yaşam boyu süren bir hedef olması gerektiğini anlıyor çünkü bedeninizi ve hayatınızı seviyorsunuz:" Öğrendiğim en havalı şey, bugün bedenimi sevebileceğim, ancak yine de güçlenebileceğim ve daha güçlü olmak isteyebileceğim daha uygun. Bu zihniyet cildimde yürüme şeklimizi değiştirdi."AMEN O'na hiç bedenini değiştirmediğiniz için, sevmediğin için, onu güçlendirmek için çalışın çünkü sen Aşk BT.

Kendini sevme departmanında biraz yardıma ihtiyacım var? Bu yedi günlük sıfırlamayı deneyin. Veya daha hızlı bir yol için, bu 20 dakikalık meditasyon hile yapabilir.