Diğer insanlarla sosyal uzaklaşırken kabin ateşi ile nasıl başa çıkılır

#Bigcovidmood'un meşru, garanti edildiğini ve-insan olduğunu anladıktan sonra Wright Agresif Post-IT Not Not Yöntemi, tüm kapaklarda kendi kendini garantiyeli ihtiyaçlarınızı not etme yöntemi.

Eğer başka biriyle sosyal mesafe yapıyorsanız, kabin ateşi ile nasıl başa çıkılır

1. Her zaman yalnız kal. Bekar. gün.

"Neler olup bittiğine bakılmaksızın, herkesin kendi başlarına zamana ihtiyacı var ve sadece banyoyu kullandığınızda olamaz. Yalnız kalmak için zaman ayırın bunun sadece nefes almak, mastürbasyon yapmak, bir arkadaşıyla mesaj göndermek, kestirmek, okumak, her neyse. Önemli olan sizinle, kendin ve sadece sizinle birlikte olmak için zaman ayırmaktır "diyor Wright.

Şimdi her zamankinden daha fazla, hepsinizle yaptıklarınız da dahil olmak üzere alışkanlıklarınıza bağlı kalmak önemlidir. Bazı durumlarda, elbette, bu sınır, ev sahibi olan çocuklara birincil bakıcıysanız, benzer şekilde uymak için özellikle zordur. Bu durumda, tek başına "vardiya" nı bir Coparent ile devredeyin ve Kiddos uyurken, okurken, ekran zamanının tadını çıkarırken veya başka türlü bağımsız faaliyetlerde bulunurken zamanı en üst düzeye çıkarın.

2. Birlikte yaşamanızla bir program oluşturun

Google Cal'inizin sadece fiziksel olarak orada olmadığınız için ooo olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşün. "Yeni bir şekilde evden birlikte çalışmaya devam eden veya sadece birbirlerinin etrafında 'normalden çok daha fazla olanlar için, bu, hangi alanı ve ne zaman lojistik bir seviyenin bile kullandığına dair bir meydan okuma yaratacak" diyor. Wright. "Oturup kaba bir program bulabilirseniz, daha fazla yapılandırılmış ve normal hissetmenin yanı sıra, tüm bu şeylere yardımcı olacak günün biraz beklentisi verebilir."

"Günün beklentilerini vermek için kaba bir program oluşturun, bu da yapılandırılmış ve normallik hissi ekleyecek."-Rachel Wright, LMFT

Paylaşılan alanda çok fazla konuşmayı içerecek olan çevrimiçi bir çalışma toplantınız varsa, birlikte yaşadığınız bir takvim daveti gönderin, böylece patronunuzla konuşurken bir çağrı planlamamayı bilirler.

3. Günde en az bir kez dışarı çık

"Temiz havaya ihtiyacımız var," diyor Wright. "İmmünokromize iseniz ve dışarı çıkarken rahat hissetmiyorsanız, pencerenizi açın, esintinin yanına oturun ve güneş ışınlarının bir kısmını size getirin."

Doğada zaman harcamanın mutluluk seviyelerinizi artırdığı, hafızayı iyileştirdiği ve bir dizi başka avantaj sağladığı bulunmuştur. Bu yüzden, yer paylaştığınız insanları duygusal olarak patlayan gibi hissediyorsanız, bunun yerine kendinize girintili.

4. İşbirlikçi temel kurallar ayarlayın

Siz ve yaşayan ortaklarınız genellikle etkileşim kurma şekli, her uyanma anını yakınlarda harcadığınız bir zamanda size hizmet etmeyecektir. Statükodaki bir değişiklik, yeni bir oda arkadaşı sözleşmesi yapmak veya yeni kuralları koymak için bir Google Doc'la önemli bir Google Dokümanı paylaşmak anlamına gelir, bu da yerinde kuralların değiştirilmesini gerektirir.

"Birçoğu için, ilişkilerinin dinamikleri değişiyor çünkü hepimiz birlikte işbirliği yapıyoruz, bu yüzden temel kurallar ayarlanması gerekiyor."-Wright

"Birçoğu için, ilişkilerinin dinamikleri değişiyor çünkü hepimiz birlikte işbirliği yapıyoruz, bu yüzden temel kurallar ayarlanması gerekiyor. Bu, banyoyu kimin ne zaman ve ne kadar süre içmek istediğinizi kullanabilir, ancak ne olursa olsun, bazılarının belirlenmesi gerekiyor "diyor Wright. Bazı istekleriniz aptalca hissediyor olsa bile, onları yayınlamaktan korkmayın.

5. Her gün en az 2 arama planlayın

Wright, "Öncelikle eşiniz veya oda arkadaşlarınızla birlikte diğer ilişkilerinizi korumak önemlidir" diyor. Bu yüzden diğer insanlarla günde en az bir ila iki çağrınız olduğundan emin olun."Şimdi üniversite oda arkadaşınıza, büyük Teyze Sue Teyzenize, Grad School'dan öğretmenlerinize, büyükannenize veya başka kim" anlamına geldiğinizde ".

Ve başka biriyle sosyal mesafenin bu durumu, her türlü ilişki için gezinmek için son derece zor olsa da, unutmayın, aynı zamanda kendinizi daha da yakın ve daha fazla kabul etme fırsatıdır Ve Evini kim paylaşırsa. Wright, "Şu anda kendimizin dışında olanları değiştiremeyiz, bu yüzden mevcut olmaya ve ne yapabileceğinizi kontrol etmeye odaklanın, kendinize nasıl davrandığınızı ve evde olduğunuz insanlara nasıl davrandığınızı içerir" diyor Wright. "Nazik olun, sevgiyi paylaşın ve koşullar göz önüne alındığında, olabileceği en iyisini nasıl yapabileceğiniz hakkında bir konuşma yapın."

Yukarıda belirtilen beş sınır açıkça mevcutken, paylaşılan dört duvarınızın içinde birlikte geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanmak için daha fazla özgürlük hissedeceksiniz. Birlikte Oyun Oynat! Temiz! Birbirini yeniden öğrenmek için zaman harcayın! Birbirinize masaj yap! Çok seks yapın (elbette ilişkinize bağlı olarak)! Bunda bir aradasınız, bu yüzden kabin ateşiyle birlikte nasıl başa çıkacağınızı anlamak için uyumlu bir çaba sarf edin ve en iyi güç, cesaret, konfor ve arkadaşlık kaynağı olmak için yapabilirsiniz.

Oda arkadaşlarınızla bazı ekstra WFH Brownie puanları kazanmak için eşleşen bir çift terlik sipariş edin. Ve eğer sosyal mesafelerle sosyal mesafediyseniz.Ö., Çok daha fazla seks yapıyor olabilirsin. Bu durumda, sizi Kivin yöntemiyle tanıştırmak isterim.