Göz altı torbalarından nasıl kurtulur, sans ürünleri

Ve tam olarak ne kadar güzellik uykusu almalısın? Kaliforniya merkezli bir dermatolog olan Annie Chiu, "Göz altı torbaların görünümünü azaltmanın en ucuz yolu, günde yedi ila sekiz saatlik düzenli bir uyku rutinine girmektir." Dedi Cazibe. Sadece bütün sabah yatakta geçirmediğinizden emin olun-uyurken orada, orada dır-dir Uzmanlara göre çok iyi bir şey.

4. Daha fazla kereviz, kuşkonmaz, collard yeşillikleri ve muz yiyin

Bir dahaki sefere yiyecek satın aldığınızda, Kimberly Snyder, iyi+iyi konsey üyesi ve ünlü beslenme uzmanı, bu meyveleri ve sebzeleri alışveriş sepetinize eklemeyi önerir.

Snyder, "Potasyum gibi önemli elektrolitleri, gözlerinizin etrafındaki şişlikleri azaltmak için vücuttaki sıvı seviyelerini kontrol eder, bu da karanlık daireleri daha da kötüleştirirken-bu özel sorunu hafifletmeye yardımcı olan sağlıklı fiber ve temel güzellik besinleri eklerken," diyor Snyder. Bu yaz kuşkonmaz çorbasını yap ve boynunun altında şişkinliği de yeneceksin.

5. Çay poşetleri kullanın

Sadece sıcak ve rahat bir sonbahar içeceği için çay poşetleri kullanıyorsanız, kaçırıyorsunuz, diyor Snyder.

Soğutulmuş badem sütüne veya gül suyuna çay poşetleri ıslatmanızı, daha sonra serinletici bir artış için kapalı göz kapaklarınıza yerleştirmenizi önerir. Snyder, "Bu, doğal olarak gözlerinizin etrafındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olacak, bu yaşlanan yorgunluk belirtilerini hafifletecek" diyor. Yeşil çay veya papatya ulaşmak için iyi olanlardır.

6. Tuzda Kolay Git

Yemeklerinize bir sürü tuz sallamak caziptir, ancak geri çekmek karanlık çevrelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Snyder'a göre, dehidrasyona katkıda bulunabilecek çok fazla sodyum almaktan kaçınmak için yemeğinize sadece az miktarda deniz tuzu eklemek en iyisidir.

7. Adaptojenleri kullanın

Adaptojenler sadece stres, kaygı ve yorgunluk konusunda yardımcı olmaz-aynı zamanda karanlık çevrelerden kurtulmaya yardımcı olabilirler.

Snyder, "Ashwagandha'dan yapılan bir çay öneriyorum, vücuttaki bu kötü koyu çevrelerin temel nedeni olan stresi hafifletmeye yardımcı olmak için," diyor Snyder. (Stres genellikle uyku yoksunluğuna eşittir, sonuçta.) "Hint ginseng olarak bilinen güçlü adaptojenik bitki çok gençleşiyor."

8. Bolca su iç

Sulu kalmak sizi hissettirecek Ve Harika bak, sadece koyu çember nixing avantajlarını elde etmek için tüm gün içmeye devam etmeyi hatırlamalısınız.

"Gün boyunca oda sıcaklığı suyu veya sıcak çayları yudum," diyor Snyder. "Vücudunuzu sulu tutmak, genel sağlığınız ve güzelliğiniz için yapabileceğiniz en kolay şeydir-en az çaba-."

9. Probiyotik al

Her gün probiyotik patlaması cildinize bir artış sağlayabilir ve kesinlikle göz altı alanı da içerir.

Snyder, "Dengeli bir bağırsak mikrobiyomu, her yerde güzel, sağlıklı ciltler için gerekli olan B vitaminlerinin emilimini desteklemeye yardımcı oluyor.". Ne tür seçileceğinden emin değilim? İşte bağırsak uzmanlarının aslında aldığı probiyotikler.

10. Özellikle yatmadan önce alkolden kaçının

Üzgünüm, Frosé hayranları: Alkol, özellikle yatmadan birkaç saat önce içtiğinizde, uykunuzla uğraşabilir, bu da göz altı çantalarına yol açabilir. Çarşaflara çarpmadan önce biraz yatıştırıcı çay için!-yenilenmiş.

11. C vitamini alımınız

C vitamini, cildin aydınlatılması söz konusu olduğunda harikalar yaratır (göz alanı dahil), bu nedenle biber, brokoli, çilek, narenciye, ananas ve karnabahar gibi yüksek miktarda yiyecekler aracılığıyla diyetinize daha fazla eklemeye odaklanmaya odaklanmaya odaklanın.

12. Daha Fazla Demir Yiyin

Özellikle et yemiyorsanız, diyetinizde yeterince demir almak zor olabilir. Yetkili olmadığınızdan emin olmak için-koyu dairelere katkıda bulunabilecek bitki yiyeceklerini fasulye gibi yüksek demir içeriğine sahip, limon, kayısı ve bezelye gibi ıspanak gibi yüksek demir içeriğine sahip.

13. Gözlerinizin etrafında DIY lenfatik drenaj masajı

Göz bölgesindeki hafif masaj. Bir yeşim silindiri veya parmaklarınızı kullanın ve haftada bir veya daha fazla DIY kullanın.

Başlangıçta 7 Kasım 2017'de yayınlandı; 14 Temmuz 2018 güncellendi.

Bu doğal kapatıcılar karanlık çevrelerde harikalar yaratıyor. Ama önce, pigment ve bu konuda neler yapabileceğiniz şeylere neden olabilir.