Egzersizlerinize çocuksu sevinç nasıl enjekte edilir ve neden bir ünlü eğitmen bunu yapmayı önerir?
Hangi egzersizlerin size neşe getireceğinden tam olarak emin değilseniz, Jenkins sizi “yeni şeyler denemenize ve yeni başlayan olmanıza izin vermenize izin vermeye açık olmanızı teşvik eder.“Bu şekilde egzersiz yaparak,“ Vücudumu güçlendirmek ve tonlamak istiyorum 'amacıyla yapmıyorsunuz-eğlenmek ve oyunu oynamak amacıyla yapıyorsun, ”diyor Jenkins. Bu zihniyet kayması, bir rutine bağlı kalmanıza yardımcı olabilir, çünkü artık daha önce sahip olduğunuz gibi bir egzersizden korkmuyorsunuz, ancak eğlenmeyi dört gözle bekliyorsunuz.
Sevincin gücünü egzersizlerin tamamına kadar genişletmek için Jenkins, müşterileri gülümsemeye teşvik ederek antrenmanlarını sona erdirme eğilimindedir. “[Egzersiz] terk ettiğinizde ve kendinizi iyi hissettiğinizde, hayatınızın diğer alanlarına bu neşe ve pozitif enerji enjekte etmek için çok daha canlandırılırsınız [ve apt]."
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
