Psikologlara göre sosyal bir kelebek olup olmadığınızı nasıl bilebilirim?

Sosyal kelebekler de çok fazla enerjiye sahip olma eğilimindedir. “Günde birkaç kez birçok farklı etkileşimde hevesli olmak enerji alıyor”. Chopik diyor. "Sosyal kelebekler çok fazla."

Sosyal kelebek olmanın zorlukları

Ancak bu dışa dönük, gregarious insanlar alanlarındaki herkesle ve herkesle bağlantı kurmak için gereken enerjiye sahip olma eğilimindeyken, sosyal kelebek hayatı mükemmel değil. "Birçok zorlukla geliyor,". Şah diyor. İşte üç örnek:

1. Spot ışığını paylaşmak

Bazı zorluklar, sosyal kelebeklerin hayatlarındaki başkalarıyla nasıl geçinmesi ile ilgilidir. Örneğin, ilgi odağı olmaktan hoşlanırken, sahneyi paylaşmakta zorluk çekebilirler. “Orada olmaya ihtiyaç duysa veya hak etseler bile başka birinin spot ışığında olmasına izin vermeyebilirler”. Şah diyor. Ve bu kişisel ilişkilerde sürtünmeye neden olabilir.

2. Derin, otantik arkadaşlıklara sahip olmak

Miktar her zaman kaliteye dönüşmez ve bu bir sosyal kelebeğin genişletilmiş sosyal çemberi için geçerli olabilir. Sosyal kelebeklerin çok fazla arkadaşlığı olsa da, daha yüzeysel olanlar olma eğilimindedirler, DR. Chopik diyor.

3. Riskli veya dürtüsel seçimler yapmak

Sosyal kelebekler de risk almaya daha isteklidir, bu da pozitif olabilir, ancak sadece bir dereceye kadar. Çok ileri götürüldüğünde, bu tür riskli seçimler “biraz daha dürtüsel olma eğiliminde oldukları için kendileri için sorun yaratabilir”, Dr. Chopik diyor. Sosyal kelebekler de akla gelenleri söyleme eğiliminde olabilir ve bu filtre eksikliğinin bir sonucu olarak, “ara sıra sosyal bir sahte pas yapabilir veya kazalara veya yanlış anlamalara eğilimli olabilir” diye ekliyor.

4. Sıkılmış

Ve bu dışa dönükler beraberlik ve topluluktan geliştiğinden, hayatın her zaman büyük bir parti olamayacağı gerçeğiyle mücadele edebilirler. Monotoni ve can sıkıntısına katlanabilmek, “sizi birçok farklı alanda daha başarılı hale getiriyor”, DR. Chopik diyor.

Sosyal kelebek ile nasıl geçinilir

Sosyal kelebekle anlaşmak kolaydır-ilk başta DR. Şah diyor. Ama zamanla zor olabilir. Hayatınızdaki sosyal kelebeğin sürekli olarak onlar hakkında bir şeyler yaptığını hissediyorsanız veya incitici şeyler söylüyorsa (kasıtsız olarak bile), sizi nasıl hissettirdikleri hakkında konuşmanızı önerir.

Sosyal kelebekle uzun vadeli bir dostluk için “makul beklentiler” belirlemek de önemlidir, DR. Chopik diyor. “Sosyal kelebekler daha fazla sosyal taahhüt etme ve birçok farklı yöne çekilme eğilimindedir” diyor. “Yeniliklere yönelik çekilişleri, sosyal ağlarının genişliği ve daha büyük gruplarda takılma arzusu göz önüne alındığında, birçok arkadaşları var ve birçok sosyal etkinliğe katılıyorlar. Onlarla çok samimi, bire bir zaman harcamak istiyorsanız bu hayal kırıklığına dönüşebilir."

Sosyal kelebek olabilir misin?

Doğal bir sosyal kelebek değilseniz, kesinlikle sorun değil. Ancak, bir ya da sadece dışa dönük eğilimli özelliklere genişlemek istiyorsanız, bunun gerçekleşmesi için çalışmak mümkündür.

“İnsanların istiyorlarsa kişiliklerini değiştirebileceğine dair bazı kanıtlarımız var”. Chopik diyor. “İnsanlar sosyal kelebeklerin yapma eğiliminde olan belirli davranışları değiştirme ve canlandırma arzusu varsa, o zaman kendilerini sosyal kelebekler haline getirebilirler."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.