Badem nasıl heyecan verici hale getirilir (çikolatayı örtmeden)

Blisstree için Briana Rognlin tarafından.com

Badem hemen hemen mükemmel sağlıklı atıştırmalıktır: protein, lif ve sağlıklı yağların büyük bir dengesi içerirler; Artı uygunlar. Ama sade, çiğ veya kavrulmuş badem gerçekten sıkıcı olabilir.

Onları çikolatada veya başka türlü sağlıksız tepelerde, can sıkıntısından sepetmeye cazip olursanız, bazı sağlıklı badem tarifleri yuvarladık-brüt koruyucular veya şeker yığınları için öğleden sonra atıştırmalıklarınızı daha heyecan verici hale getiririz. Onları kontrol edin:

1. Chipotle: Chipotle ile daha iyi bir şey daha iyi değil mi?

Livinglou aracılığıyla Chipotle Spice kavrulmuş badem (2 su bardağı yapar).com

İçindekiler
2 bardak çiğ badem
3 yemek kaşığı bal
3 yemek kaşığı su
1/8 su bardağı şeker
1/2 çay kaşığı deniz tuzu
1/2 çay kaşığı chipotle biber tozu

Talimatlar
1. Fırını 325'e önceden ısıtın. Parşömen kağıdı ile bir fırın tepsisi.
2. Küçük bir kapta şeker, tuz ve chipotle biber tozunu birleştirin, bir kenara koyun.
3. Orta bir tencerede bal ve suyu kaynatın.
4. Badem ekleyin ve bal/su karışımına katlamak için karıştırın. Sıvının çoğu emilene kadar kaynamaya ve karıştırmaya devam edin.
5. Bir kat halinde, hazırlanan fırın tepsisine badem dökün.
6. 30 dakika kızartın - Yemek pişirmeyi bile sağlamak için her 10 dakikada bir badem karıştırın.
7. Tamamen kavrulduktan sonra, bademleri büyük bir kaseye dökün ve şeker karışımı serpin. Katlamak.
8. Birlikte yapışmadıklarından emin olmak için fındıkların soğumasına izin verin. Hava geçirmez bir kapta saklayın.

Beş daha sağlıklı tarif alın…

Blisstree'den daha fazlası.com:

Felçinden koşan maratonlara kadar
Kilo almadan her gün bir restoranda nasıl yenilir