Daha iyi genel hareketlilik kazanmak için kuvvet antrenmanı yaparken nasıl gerçekten 'kalçalarınıza menteşe' nasıl yapılır?
Artık kalçalara nasıl bağlı olacağınızı bildiğinize göre, hamstringlerinizi güçlendirmek için bir deadlift deneyin:
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
Malin Akerman. Tove Lo. Elsa Hosk. Süper ünlü sağlık kadınları olmanın yanı sıra, bu Kuzey Avrupalı ...
Güneşte pişirmeden çarpıcı bir yaz parlaması nasıl elde edilir? Bu muhteşem doğal bronzerlerden biri...
Sıcak yoga ısınabildiğin tek yer mi? Yılın bu zamanı New York'un spa menüleri, kemiklerinizden hemen...