Wellness Profesyonellerine göre bu yıl güzellik rutininizi nasıl sıfırlayabilirsiniz?
Yılın ilki şüphesiz en iyi niyetli. Tatiller boyunca iyi alışkanlıklar dominos gibi düşüyor gibi görünüyor. Sonuçta, gece geç saatlerde tatil partileri ve daha sonra görünüşte Amazon Tavşan delikleri, herkesin yatmadan önce makyajlarını silmeyi unutmasına neden olabilir. Ancak Ocak, beraberinde tekrar yola çıkma çağrısı getiriyor ve güzellik rejiminiz bir yeniden başlatmadan büyük zamana fayda sağlayabilir.
Bu yüzden Hollywood'un bazı sağlık uzmanlarıyla konuştum ve
Glow'a iki saniye sür
Dr. Jaliman, minimum çaba ile elde edilen parlayan ciltler için dahi bir ipucuna sahiptir. “Yatağınızın yanında yaşlanma karşıtı bir serum tutun” diyor. Makyajınızı silme ile çektikten sonra, parmaklarınızın ucuna bir pompa ekleyin ve cildinize hafifçe masaj yapın. Dr. Jaliman, ertesi sabah serbest radikal hasarla mücadele etmek için antioksidanlarla bir tane seçmeyi veya cildi aydınlatmaya yardımcı olmak için nazik bir retinol artı antioksidan-açısından zengin C vitamini kullanan 165 $ gibi Kat Burki retin-c tedavi kompleksi gibi bir gece formülü seçmenizi önerir.
Oprah gibi yıkan
Mighty O banyo yaptığında, tuzlarla eksik değil. Ve Dawn Russell, 8 Greens'ın kurucusu ve yeni yayınlanan yazarı 8 Greens yemek kitabı, Herkesin aynı şeyi yapmasını önerir. Dr Teal'ın Epsom Tuz ve Esansiyel Yağları Pembe Himalaya Mineral Soak gibi klasik ve uygun fiyatlı bir epsom tuzu ıslatmayı önerir, 5 $, inanılmaz cilt-yumuşak etkisi için. “Epsom tuz banyosu aldığımda, genellikle tam bir çanta önerilenden daha fazlasını kullanıyorum” diyor Russell. "Banyodan çıktığınızda hava kuru ve yatağa gidin. Sabah, cildin tereyağı gibidir."Faydalar da ciltten daha fazla olabilir. Bazı çalışmalar, sıcak banyoların sizi rüya arazisine göndermede bile yardımcı olduğunu göstermiştir.
Saçını unut, bunun yerine vücudunu fırçalayın
Sabah enerji artışları, gece gevşeme taktikleri kadar önemlidir. Russell, dolaşımı artırmak için duştan önce vücudunuzu kuru fırçalayarak yemin ediyor. Kan akışındaki bu artıştan iyi gelen yan etkisi? "Yardımcı olur çok fazla Enerji ile, "diyor. "Kıllar ne kadar zor olursa, o kadar iyidir."Elinizin avucunuzda kolayca tutabileceğiniz sapsız bir versiyon arayın (Elemis Body Detoks Cilt Fırçası, 45 $, çıkarılabilir bir sapa sahiptir). “Bu, cildinize masaj yaparken daha önemli bir baskı uygulamanızı sağlar” diye belirtiyor. İşte bir profesyonel gibi nasıl yapılır: fırçayı elinizde ve kuru ciltte tutun (evet, Gerçekten kuru olmalı), vücudun merkezine doğru yönlendirilmiş küçük dairesel hareketler yapmaya başlayın. Ayak bileklerinizden başlayın ve vücudunuzu çalıştırın (düşünün: Balmumu, balmumu kapalı).
Yuvar, fitness buff
Spor salonuna vurmak (ve böylece köpük silindirinizi iyi kullanıyorsa) yapılacaklar listenizdeyse, silindirin gizli bir güzellik faydasına sahip olduğunu belirtmekten mutluluk duyacaksınız:. Köpük yuvarlanma, vücudun kaslarını ve organlarını çevreleyen, stabilize eden ve ayıran fasyayı (veya genellikle kolajenden oluşan bağ dokusu) hedefler. Lauren Roxburgh'a göre, dünyanın en iyi sporcularından ve ünlülerinden bazılarıyla çalışan bir vücut işçisi, eğitmeni ve fasya ve hizalama uzmanı, selüliti de ele almaya yardımcı olan bütünsel bir çözümdür.
“Fasyayı hedefleyerek, haddeleme vücudunuzu taze, oksijenli kan ve besinlerle nemlendirmeye yardımcı olarak daha esnek ve genç olmalarına yardımcı olur” diyor. Sonuç: daha pürüzsüz cilt. Tabii ki, düzenli haddeleme Bu yüzden Çok daha fazla profesyonel. Lorox, hizalanan vücut silindirini geliştiren Roxburgh, "Daily Rolling, hizada kalmanıza, vücut farkındalığını iyileştirmenize, daha derin ve daha iyi nefes almanıza, birikmiş stresi serbest bırakmanıza ve daha uzun durmanıza yardımcı olur" diyor. Hareket halindeyken (herkeste olduğu gibi: herkes).
2018 cilt hedefleriniz noktada. Şimdi, tüm sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için hayatınızın diğer tüm yönlerini (makyaj fırçalarınız dahil), takip etmesi kolay (yeniden) yeni haftaya yeni programımızla detoksifleyin.
