Bencil bir kişilik nasıl tespit edilir ve kendinizi ondan korur

Daha spesifik olarak, bir kişinin övgü ve eleştiriye nasıl tepki verdiği, bencil kişilik özelliklerini narsisistik eğilimlerden ayırma konusunda özellikle yararlı bir fark noktasıdır. “Narsistler sürekli hayranlık duyuyor ve aktif olarak arayacaklar ve genellikle eleştirilerle paramparça olurlar, ona kötü tepki verirler” diyor Doares. Bir benekçi gelince? Balonlu bir kendine güven duygusu var, yani aslında övgü için kavrama olasılıkları daha az Bilmek harikalar) ve eleştiriyi bilgisiz veya kıskançlık olarak köklendirme olasılığı daha yüksek, diyor Doares.

Aşağıda, uzmanlar en yaygın bencil kişilik özelliklerinden geçer, günlük davranışlarda nasıl görünebileceklerine dair örnekleri paylaşırlar ve nasıl başa çıkılacağı konusunda tavsiyeler sunar.

5 Ortak Bencil Kişilik Özellikleri ve bunların nasıl ele alınacağı:

1. Kendine referanslı olma eğilimi yakın bir eğilim

Bir konuşmada, bencil, sık sık 'ben' diyor ve odağı her zaman mümkün olan her şekilde kendilerine geri kaydıran biri, diyor Dr. Durvasula. Bu, bağlamlarda kişisel hikayeler sunmanın yollarını bulan bir kişidir, bu da kendilerine ve bazen de yabancılaşma arkadaşlarını ve sevdiklerini etkilemenin etkisi için.

Kişiye yakınsanız, kurslarını yeniden yönlendirmeye çalışmak yerine, sürüşleri ve hikayeleri dinlemek için en iyi şekilde devam edersiniz, diyor Dr. Durvasula.

2. Çıkarlarına hizmet etmeyen herhangi bir şeye taahhütte bulunamama

Çocuğunuzun dans resitaline katılmalarını veya size bir iş etkinliğine eşlik etmelerini isteyin (veya doğrudan kendi kendine hizmet etmeyen başka bir şey yapın) ve aynı kaçınılmaz "hayır alacaksınız."Bunun nedeni, bencillerin kendileri için yararlı olmayan hiçbir şeye gelmemesi çünkü Dr. Durvasula-ortalama, konuşmak istedikleri veya ağ ile ağ kurdukları veya değer verdikleri fırsatları sunmayacak herhangi bir şey, ekliyor. Bu nedenle, onları davet listesinden bırakmak için daha az gerilim yaratacaktır.

3. Yeteneklerinin abartılı bir görünümü

Her durumda, kendilerini en iyisi olarak görüyorlar, diyor Doares, bunun doğru olup olmadığına bakılmaksızın. “Bu, bencil bir insanın tarihi yeniden yazmasına yol açabilir, eğer negatifse deneyimlediklerinizi söylemediklerini veya yapmadıklarını iddia edebilir” diyor. "Ve bunu genellikle kendi hatırlamanızı sorguladığınız gibi vahşetle yapabilirler."

Bununla birlikte, bu gerçekleştiğinde savunma moduna girmek yerine, bencil bir kişinin olumsuz deneyiminizi önemsiz veya geçersiz olarak yazabileceğini ve yorumlarını bir tuz tanesi ile alabileceğini tahmin etmek yararlıdır.

4. Kişisel hesap verebilirlik eksikliği

Her ne pahasına olursa olsun, özellikle bir başkası onları bir aksilik veya haksızlıktan sorumlu tutmaya çalışırsa, suçu veya hatayı kendilerinden yönlendireceklerdir. “Bir benekçi, yaptıkları hiçbir şey için mükemmel olmayan bir şey için sahip olmayacak” diyor Doares. Bu konuda onlardan beklentilerinizi azaltmanız yararlı olabilir, böylece almayacağınız şeyi ararken hayal kırıklığına uğramamız veya hayal kırıklığına uğramasanız da Dr,. Durvasula.

5. Empati kurma zorluğu

Bir narsist tipik olarak yokken Tümü Empati gösterme yeteneği, bir benekçi empatik zor olduğunu bulma eğilimindedir en Durumlar, özellikle başka bir kişinin üzgünü hiper-duyarlılık olarak yazılabildiğinde. “Egotist, başkalarının mücadelelerini veya endişelerini özellikle destekleyici veya anlayışlı değildir” diyor Doares.

Bu amaçla akıllıca olur Olumsuz Dr. Durvasula. Aslında, bir bencil ile bir ilişki yönetiyorsanız, diğer sevdiklerinin olumlu bir destek sistemini korumak son derece yararlı olacaktır (Egotistler, yani). “Duygularınızı onları anlayabilen ve en iyi çıkarlarınızı akılda tutabilen bir kişiyle işleyebilmek, tüm farkı yaratabilir” diyor Doares.

Ve eğer belirli bir bencil kişi sayıyla sık sık temas etmeniz gerekiyorsa, onlar bir iş arkadaşı veya aile üyesi siz de, atlamadan onlarla tartışmayacağınızı ve tartışmayacağınızı çevreleyen sınırlar yaratmak için akıllıca olursunuz, Hassas sorunları masadan uzak tutmak için.

SSS

1. Narsist ve bencil bir kişi arasındaki fark nedir?

Birinin kişiliğini oluşturan özelliklere sahip olma derecesi, bu özellikler sağlıklı kişilik özellikleri olarak kabul edilse bile, spektrumda olur, bazı insanlar diğerlerinden daha fazla özelliklere sahiptir ve her insan benzersizdir. Klinik psikolog Carla Marie Manly, PhD, yazarı Korkudan Joy, Birinin seviyesi narsisizmi de bir sürekliliktir; Hepimiz belirli bir narsisizme sahibiz.

Ancak, gerçek bir narsist olan biri bu sürekliliğin en uzak ucunda. Dr. Birlikte erkekçe alın, bu davranışlar sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme yeteneklerine müdahale eder. “Bu 'dünya benim hakkımda ve ben her şeyin merkeziyim' ve kim oldukları, tutumları, düşünceleri ve davranışları için daha tüketici” diyor. Bu kategoriye gerçekten giren birinin, bir kişilik bozukluğu olarak tanınan narsisistik kişilik bozukluğu vardır, bencil kişilik özelliklerine sahip biri.

Buna karşılık, bencil olan biri son derece kibirli, diyor Dr. Erkeksi ve başarılarını başkalarına yayınlamaya daha fazla odaklanmıştır-davranışlar ben merkezli ve övünür. “Bencil bir insan daha çok 'Ben harikayım, gel bana bak' 'diyor Dr. Erkeksi. “Başarılarına, başarılarına veya onların görünüş hayatına dikkat çekmekle ilgilidir, ne kadar harika olduklarına dikkat çekmekle ilgilidir."

2. Bencil bir insanla nasıl başa çıkıyorsunuz??

Genel olarak, DR'ye göre. Manyly, bencil bir insanla uğraşmak, daha fazla ben merkezli eğilimleri arasında denge yaratmakla ilgilidir. Bunu yapmak için, bencil davranışlarının etkilerine dikkat çekmek ve daha sonra daha iyi davranışları hafifçe modellemek yararlıdır. “Bu onlara başkalarının başarılarını düşünme yeteneğine izin vermekle ilgili” diyor. “Onları görmelerini sağlamakla ilgili, 'Evet, önemlisin ve bu harika, ama başkalarının başarılarına dönelim.'”Bununla birlikte, bu eğilimleri iyileştirmenin ve bu davranışları ele almanın en iyi yolunun davranışın köklerini ortaya çıkarmak olduğunu ve bu davranışın genellikle" doğada telafi edici "olduğu ve gövdeler olduğunu belirtiyor. onların geçmişinden.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.