(Tipik olarak erkek) şovenist ortada nasıl durdurulur

Bu, failimizin eylemlerini çözmekten ve aşırı analiz etmekten sorumlu tutulmamız gerektiği anlamına gelmez. "Bu onunla ilgili bir şekilde senin sorunun değil. Bence bizi dahili olarak tanıma ve sakinleştirme kapasitemiz bile. ”Diyor Dr. Levine.

Ama almayın fazla Revned Up. Saldırganla yüzleşirken sakin ol. Elbette, bir şovenist karşısında uygun davranışı modellemek zor, ama söz veriyorum (ve dr. Levine aynı fikirde!) Yüksek yolu alırsanız daha derinlemesine kaydolur. “Öfkemize yapıcı bir şekilde yer açmak için bir yer var, ancak en üretken yanıt, adamın davranışını empatik olarak düzeltmek olabilir” diyor.

Bir çocuğu azarlamak için aynı stratejiyi burada uygulayın. Oyuncaklarını paylaşmaları gerektiği konusunda onlara çığlık atmadan önce, aslında, seçim yapabileceğiniz harika bir seçime sahip olmanın ne kadar eğlenceli olduğu için oyuncaklarını paylaşmanın zor olduğunu empati edin. Çocuk daha sonra onların yanında olduğunuzu anlayacak, onların kötü durumlarını anlayacaksınız. Şimdi, çocuğa nezaket üzerine bir ders verecek şekilde bir ders verecek şekilde konumlandırdınız,. Levine. Bir şovenistle karşılaşırken bu nasıl geçerlidir?? Satışlardan Eric'e, o müşteri telefon görüşmesinde satış yapmakla ilgili ne kadar hevesli olduğunu kesinlikle takdir etmenize rağmen (ikiniz de proje hakkında çok hevesli olduğunuz için), sunumun bir kısmını daha önce bitirmenize izin verirseniz takdir edersiniz. Seni kesti.

"Kadınlar, bir kadın, anne, çalışan ve kişi olarak doğal değerleri hakkında kendini onaylayan bir anlatı yaratmak için bilişsel çalışmayı ne kadar çok yaparsa, başkalarının uygunsuz davranışlarını daha fazla kişileştirebilecektir."

Toz yerleştiğinde ve kendinizi olaydan ayırdığınızda, bu kötü tedavinin sizin hatanız olmadığını fark edecek netliğe sahip olacaksınız. “Hiçbir kadın bir erkeğin ona nasıl davrandığından sorumlu hissetmemeli” diyor Dr. Levine. Başka bir kişinin eylemlerini kontrol edemeseniz de, kesinlikle onlar hakkında hissetme şeklinizi değiştirebilirsiniz. DR'ye göre bu, düşük benlik saygısı sorunlarını ele alarak başlar. Levine. “Kadınlar, bir kadın, anne, çalışan ve kişi olarak doğal değerleri hakkında kendini onaylayan bir anlatı yaratmak için bilişsel çalışmayı ne kadar çok yaparsa, başkalarının uygunsuz davranışlarını sorgulayabilecek daha fazla şey” diyor. "Diyelim ki ustaca uygunsuz yorum yapan biriyle randevu alıyorsun. Bir ortaklıkta sunabileceği çok şey olduğuna inanan bir kadın, onu onay için daha istekli olan bir kadının sahip olmayacağı şekilde korumak için benlik saygısına sahiptir."

Ancak güveniniz üzerinde çalışmak, şovenizm bağlamının çok ötesine uzanan faydalar sağlar. “Genel olarak, benlik saygımız üzerindeki çalışmaları yapmak ve iç eleştirmenimizin sesini dinlemek, nihayetinde kendimizi iddia etmemizi ve sağlıklı seçimler yapmamızı sağlayacaktır” diyor Dr. Levine. Belki bir şovenistle karşılaşma, sadece hedeflemeniz gereken ivme ve yaşamanız için en iyi yaşam.