Terli Ayakları Pistlerinde Nasıl Durdurulur?

Seçtiğiniz çorap türü de önemlidir. APMA'ya göre, doğal veya akrilik elyaflardan yapılmış ter kıpırdatma seçeneklerini seçtiğinizden emin olmak isteyeceksiniz.

2. Ayaklarınızı günlük olarak yıkayın

Her gün duş almasanız bile, ayaklarınızı yıkamak bir zorunluluktur. APMA, terlemeye yardımcı olmak için en iyi bahsinizin ayaklarınızı antibakteriyel bir sabunla temizlediğini ve ayak parmaklarınızın arasına girdiğinizden emin olduğunu söylüyor. Ardından, ayaklarınızın tamamen kuru olduğundan emin olduktan sonra mısır nişastası, ayak tozu veya antifungal tozu uygulayın.

3. Uçucu yağlarınızı kullanın

Çay ağacınıza ve okaliptüs yağlarına difüzörden bir mola verin ve onları ayaklarınızda iyi kullanın. "Ter bakterilerin gelişmesine ve büyümesine yardımcı olur. Çay ağacı ve okaliptüs yağları antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ayaklardaki aşırı bakterilerin atık ürünlerinden gelişen ayak kokusunu azaltmak isteyenler için en iyisidir "diyor Dendy. Başka Bir İyi Seçim? Petrol. "Doğal bir anti-enflamatuar ve antiseptik, bu da onu sporcunun ayağına eğilimli olanlar için mükemmel bir seçim haline getiriyor. Sporcunun ayağına neden olan mantarın öldürülmesine yardımcı olur ve Karanja Yağı ile birleştirildiğinde, ayakları yumuşatmak ve pürüzsüzleştirmek için ek koşullandırma sağlar "diye açıklıyor.

4. Nefes alabilen ayakkabıları seçin

Çoraplarınız terlemeye yardımcı olmak için çok önemlidir ve ayakkabılarınız da öyle. "Çoraplarınız ve ayakkabılarınız ayağın 'nefes almasına' yardımcı olmalı ve bazı malzemeler nemi cilde yakalamak yerine emecektir.". Engelman diyor. "Pamuk arayın ve polyester veya likradan kaçının. Sandaletler, nemde tuzağa düşen botların veya deri ayakkabıların aksine, nemin buharlaşmasına izin verecektir."Bu, terlikleriniz için de geçerli.

5. Kendinize ACV Ayak Banyosu Ver

Terle el ele gelme eğiliminde olan mantarla mücadele etmenin bir başka harika yolu, elma sirkesi ayak banyosundan geçiyor. Dendy'ye göre, bir bardak elma sirkesini dört bardak su ile birleştirin ve durulamadan ve kurutmadan önce ayaklarınızı 15 dakika bekletin. "Elma sirkesinin antiseptik özellikleri, rütbe kokusunu ve dezenfekte ayakları deodorize etmeye yardımcı olur. Ayrıca, antifungal özellikleri sporcunun ayağı gibi mantar koşullarını önler ve mücadele eder, "diyor.

6. Ayakkabı ekleri kullanın

Uluslararası Hiperhidroz Derneği'ne göre, ayakkabı ekleri nemi emmek için süper yardımcı olabilir ve bu utanç verici fişleri önleyebilir. Ve iyi haber şu ki, ister sandalet, ister en sevdiğiniz topuklu ayakkabı olsun, giydiğiniz her şeye uyacak şekilde kesebilirsiniz. Ve en çok yönlendirilen olan? Hiperhidroz hastalarıyla yapılan ve hatta koku için uçucu yağ kokuları içeren yaz tabanları. Bu hızlı ipuçlarıyla, hiçbir zaman ter ve kokusuz olacaksınız.

Hala terli ayaklarınız varsa ne yapmalısınız

1. Bir profesyonel danışın

Herhangi bir terli ayak vakasında yapılacak en önemli şeylerden biri, özel neme neden olan tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olabilecek bir doktora danışmaktır. Ayaklarınızı etkileyen hiperhidroza sahip olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, APMA, nişasta-iyodin testi yapabilen sertifikalı bir podiatrist ile randevu almayı söylüyor. Önce ayaklarınıza iyot uygulayacaklar ve sonra mısır nişastasına serpilecekler. Ayaklarınız maviye dönerse, bu aşırı terli ayaklarınız olduğu anlamına gelebilir.

2. Eğer nasıl başa çıkılır Yapmak terli ayakları var

Herkes düşük kaldırma seçenekleri isterse de, bazen en iyi hareket tarzı, her gün ayaklara bir antiperspirant gibi bir şey uygulamak olabilir, böylece tabanlarınızda biriken teri kimyasal olarak bastırabilirsiniz. Aynı şekilde, bir etiket dışı (yani FDA onaylı teknik değil) bazı doktorlar, terlemeyi önlemeye yardımcı olmak için ayak tabanlarını Botox ile enjekte edecektir. Ve elbette, eve geldiğinizde ayaklarınızı yıkamak gibi temelleri de yapabilirsiniz, yakın ayak ayakkabılarıyla toz haline getirebilir ve ayaklarınız genellikle yaptıklarının ötesinde terliyormuş gibi hissediyorsanız profesyonel yardım isteyebilirsiniz.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.