Yeni Amerikan Pediatri Akademisi Obezite Kılavuzu ışığında çocuklarınızla kilo hakkında nasıl konuşulur?

İşte bu makale için röportaj yapan uzmanlar şunları söyledi:

“Bir çocuğu fatphobic bir şey söylediği için utanmamaya dikkat edin-kendi düşüncelerinin bir yansıması değildir; öğretildikleri bir şeyi veya gördükleri veya duydukları bir şeyi tekrar ediyorlar ”diyor Brooks. Bu yüzden, kızımla konuşurken, merak etmeye karar verdim ve Brooks'un sormayı önerdiği gibi bir soruyu takip ettim: “Bunu söylemek ilginç çünkü bu boyutta olmanın veya bu şekilde bakmakla ilgili yanlış bir şey olduğunu düşünmüyorum. Bana ne demek istediğinden daha fazla bahset?"

Gerçekten de kızım bana duyduğu bir şeyi tekrarladığını söyledi. Öyleyse, Sole-Smith'in kitabında ne önerdiğini ve mantramın ne olduğunu söyledim: “Tüm bedenler iyi bedenler.“Tek-Smith'in önerdiği gibi, insanların her boyutta nasıl sağlıklı olabileceğini ve yağın, bir vücudun uzun veya güçlü gibi başka bir yolu olduğunu tartışmaya devam ettik.

Çocuğunuz kendileri hakkında olumsuz bir şey söylediğinde

Çocuğunuzun kendileri hakkında aşağılayıcı bir şey söylediği bir gün gelecek ve burası vücut pozitif konuşmalar üzerine binanın devreye gireceği yer. Diğer insanların bedenlerini yargılamanın ne kadar kaba olduğu konusunda geçmiş sohbetleri arayabileceksiniz ve çocuğunuzdan bu merhameti kendilerine uygulamasını isteyebilirsiniz.

Örneğin, Brooks “Kendi bedenlerimiz hakkında kötü konuşmak iyi hissetmiyor. Vücudumuz çok şaşırtıcı ve hepimizin ne kadar farklı olması ilginç. Büyük bedenlerin ne kadar harika olduğunu seviyorum, büyük bedenler, küçük bedenler ve orta bedenler!"

Başka bir ipucu, değeri çocuğunuzun fiziksel bedeninden spor çizim ve oynamak gibi diğer harika özelliklerine ve becerilerine veya nezaket ve empati gibi kişilik özelliklerine kaydırmaktır.

Birisi çocuğunuz hakkında şişman bir şey söylediğinde

Çocuğunuz, vücutlarıyla ilgili bir şey hakkında zorbalık yapmanın hedefi olabilir. Ergenlik yorumları ortaya çıkarabilir. Brooks, zorbalığın nedenini doğrulamadan üzüntü veya incinme duygularını doğrulayın.

Çocuğunuz dış dünyadan olanlarla evde olumlu mesajları hesaplamakta zorlanıyorsa, Brooks “Büyüyen çocukların kilo alması gerekiyor. Bazı yetişkinlerin kilo alımının veya şişman olmanın sağlıksız olduğunu söylediğini ve daha sonra bunun olmadığını söylediğini duymanın kafa karıştırıcı olabileceğini biliyorum. Önemli olduğunu düşünüyorum, vücudunuzun her zaman olduğu gibi, kimsenin söylediği veya düşündüğü önemli değil."

Çocuğunuzu doktordaki anti-yağ önyargısından korumak istediğinizde

Ebeveynler çocuklarının çocuklarının en iyi ilgisine ve sağlığını yürekten olduğuna güvenmek için eğitildikleri için bu senaryo korkutucu hissedebilir. Bununla birlikte, bu alanlarda yağ önyargısı önyargının var olduğu açıktır, bu nedenle sizin için, ebeveynin, gerekirse adım atması önemlidir.

“Çocuğunuz çok gençse… Sağlayıcıya önceden bildirin (e-posta, telefon görüşmesi, hasta portal mesajı ile veya check-in'e hemşire verebilirsiniz) kilo istemediğiniz bir [not] getirin Çocuğunuzun önünde tartışıldı ”diyor Sole-Smith. Bu şekilde, doktor rızası olmadan çocuğunuzun ağırlığı hakkında hiçbir şey söylemeyecek.

“Çocuğunuz daha yaşlıysa,” diyor, “birçok doktorun vücut büyüklüğünün sağlığa eşit olduğu söylendiği hakkında daha doğrudan konuşun ve bu, randevularda kötü hissedebilecek şekilde odaklandıkları anlamına gelir. Çocuğunuza, vücudlarının asla çözmek için bir sorun olmadığını bildiğinizi söyleyin; tartılmayı veya kilo kaybını tartışmayı reddetme haklarının ve ihtiyaç duyduklarında veya bunu yapmak istedikleri takdirde onları destekleyeceğiniz hakkıdır. O zaman randevu nasıl ele alacağınızı birlikte beyin fırtınası yapabilirsiniz."

Çocuğunuz sizi odada almayı veya önceden “ağırlık konuşması” sınırı oluşturmayı seçebilir. Randevudan sonra bilgilendirme. Çocuğunuz sağlayıcıları tarafından kendilerini güvende ve desteklenmediyse, mümkünse yeni bir tane bulmak isteyebilirsiniz.

Çocuğunuz vücudunuz hakkında bir şeyler söylediğinde

İyi yaşlı anne veya baba bodunun çocuğunuzla şişman görüşmelerde gelmesi muhtemeldir. Çocuklarım gibi, çocuğunuz da “yumuşacık karnınız” hakkında bir yorum yaparsa, Brooks, “Bu yorumu hakaret olarak söylemiyorlar, gözlem yapıyorlar” diyor.

Brooks, kendini bilinçli veya üzgün olmak yerine, “Bunun gibi bir yorum, vücut kabulünü göstermek ve nötr bir yanıt örneğini belirlemek için bir fırsattır."

Örneğin, çocuklarım vücudumdan bahsettiğinde, olduğu kadar zor, “Squishy!"Ve onu bırak. Bu önemli bir beceridir çünkü sadece kendimiz hakkında söylediklerimiz değil, aynı zamanda çocuklarımızın beden algıları için en önemli olan şey bu. Kendi yansımanızı küçümsememeye çalışın, hatta sözlü olarak bile. Bu, mayo giymek ve onlarla yüzmek, yaz aylarında şort giymek ve genellikle cildinizde olabildiğince rahat olmak gibi görünebilir, diyor Brooks.

Niyetiniz de önemlidir. İçinde Şişman konuşma, Sole-Smith, niyetinizin davranışınızdan nasıl daha önemli olabileceğini tartışıyor. Kilo vermek istediğin veya sizi iyi hissettiren renkli, lezzetli yiyecekler yemek istediğiniz için öğle yemeğinde salata mı yiyorsunuz?? Sebepleriniz hakkında konuşmak.

Dünyada Yum Anti-Yumba Önyargısı Karşılaştığınızda Çocuklarınızla Kilo Hakkında Nasıl Konuşursunuz?

Gerçek şu ki, siz ve çocuklarınız dünyada, özellikle medyada yastık karşıtı önyargıyı görmeye ve fark etmeye devam edeceksiniz. Çocuklarımla şovları izlerken ve kitap okurken, yazarın veya karakterlerin kaba davrandığı yerleri gösterme ve tartışma fırsatları bulmaya çalışıyorum. Tüm kitabı veya şovu “iptal etmiyoruz”, sadece tartışıyoruz.

Gerçek dünyadaki yorumları öğrenme anları ve kendi atılganlığınızı saygılı bir şekilde uygulamanın bir yolu olarak ele almak da iyi bir fikirdir. Bir arkadaş veya aile üyesi kendi değerlerinizle uyumlu olmayan bir şey söylüyorsa, Brooks “Evimizde, inanmıyoruz…” diyebilirsiniz ve sonra “Kötü yiyecekler var, "" Şişman insanlar tembel "vb.

Tabii ki, bu konuşmalar ırkçı karşıtı görüşmeler, seks görüşmeleri ve çocuklarınızla sahip olacağınız diğer zor ama önemli konuşmalarla ömür boyu iş olacak. Doktorlar kilo hakkında konuşmak söz konusu olduğunda hiçbir zarar veremese bile,. Umarım, çocuklarımıza sevdikleri ve kabul ettikleri bedenlerde yaşama şansı verebilir ve başkalarını sevmelerine ve kabul etmelerine izin verebiliriz.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.