Kefir soda her gün 12 gün boyunca içtim ve sindirim sistemimi ve düzenliliğimi tamamen sıfırlıyor

Genel olarak konuşursak, fermente yiyecekler ve içecekler (özellikle probiyotik içerenler) bağırsak mikrobiyomunu besleme yetenekleri için saygı duyulur. Daha sağlıklı, daha dengeli bir bağırsak, sindirim, ruh hali, uyku, cilt sağlığı ve sonra bazılarındaki iyileştirmeler de dahil olmak üzere faydalar sağlayabilir… bu yüzden her zaman kimchi, kraut ve kombucha'ya yüklenirim. Ayrıca, “Tümör supresyonu, gelişmiş yara iyileşmesi ve antimikrobiyal özellikler dahil olmak üzere birçok sağlık teşvik edici etkisi,” Brooklyn merkezli Dietitian Maya Feller, MS, RD, CDN, daha önce anlatılan kuyu+iyi anlatıldı.

Buchi Kefir Soda İncelemem

Su Kefirinde oldukça yeni olmama rağmen, bağırsak dostu iyilik adına araştırmacımın şapkasını giymeye istekli oldum. (Ben de sirke, lahana ve hatta yeşil meyve sularının * en dünyası * de dahil olmak üzere, temelde sağlık çığlık atan şeylerin büyük bir hayranıyım.) Sindirimimin nasıl ilerlediğini görmek için 12 gün boyunca günde bir şişe kefir soda içmeyi taahhüt ettim.

Uçak şişkinliğini karşılamak için havaalanından eve döndüğüm ilk Buchi şişemden keyif aldım ve bilirsiniz, ev yapımı bir yemek olmadan beş haftaya gitmenin etkileri. Ertesi sabah uyandığımda, sirkadiyen ritimlerim hala kesinlikle patlamıştı, ancak sindirimimin yükselişte olduğunu keşfetmek için kendinden geçmiştim. TMI Uyarı Numarası (AHEM) İki: Son hafızada en sağlam, hacimli BM'yi geçtim.

Takip eden günlerde beş lezzeti de denedim: Limon Lime Echineacea, Ginger Zerdeçal Cayenne, Çilek hindistancevizi Passionflower, Armut Ginger Papatya ve Karpuz Nane Tulsi. (Ağzın henüz sulanmadı mı?) Her lezzetten gerçekten keyif alırken, limon kireç ekinezyasının benim favorim olduğunu açıkça söylerdim. Hafif karbonatlı, daha az ağızlı büzüşme limonata gibi tadı, şeker bombasını sing. (Buchi, kefir sodalarını organik kamış şekeri ile tatlandırmasına rağmen-fermantasyon sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olur-IT, tipik olarak limonata eklenen tatlı şeylerin yaklaşık üçte birini içerir.)

Bağırsak yararlarına gelince, Buchi'nin kefir soda-alongside, lif açısından zengin sebzeler gibi birçok gıda planını içeren bir yemek planının, sindirimimi test süresi boyunca, formda tekrar yola koyduğunu bildirmekten mutluluk duyuyorum. günlük bms ve neredeyse hiç şişkinlik. Bu umutsuzca ihtiyaç duyulan sindirim dengesi doğal olarak daha iyi bir ruh hali ve tahtada restorasyon ve rahatlama hissi verdi. Bir dahaki sefere bir bağırsak sıfırlamasına ihtiyacım var ya da sadece tatlı ama sağlıklı bir kabarcılığa ihtiyacım var.

Soda senin işin değil? İşte Kefir'in tadını çıkarmanın başka yolları.

Yoğurt'a benzer şekilde fermente bir süt içeceği olarak orijinal yolun tadını çıkarın. Lifeway'in kremsi kefir, bağırsak sağlığı ve protein açısından zengindir ve düz lezzetli tadı. Sade veya tatlı ahududu tadını çıkarın.

DIY yaklaşımını al ve evde kendi kefirinizi yapın. Kombucha'ya benzer şekilde, su kefirinin bu kadar sağlıklı bir içeceğe dönüştürülmesi için fermente edilmesi gerekiyor. Bu susuz kültürler, yıllarca kendi kefirinizi yapmak için ihtiyacınız olan her şeydir.'

En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.