Gezegendeki en uzun yaşayan insanların en çok içtiği 3 tür anti-enflamatuar çay
“Fasulye, yaban yeşillikleri, zeytinyağı, limon ve patates bakımından zengin diyetlerine ek olarak, Ikarians sık sık yabani otlardan çay demleyin. Yunan çayları belirli faydalı etkiler sunabilir: diş eti iltihabı ve ülserleri önlemenin bir yolu olarak vahşi nane, gut tedavisi için biberiye ve kan dolaşımını iyileştirmek için artemisia ”diyor Buettner. Ikarian bitkisel çaylarının faydalarının tam kapsamını anlamak için Buettner, laboratuvar test edilmesi için örnekler gönderdi ve hepsinin hafif diüretikler olarak ikiye katlanan antioksidan özellikleri olduğunu buldu. “Yani sadece güçlü antioksidanlar içermiyorlar, aynı zamanda atık ürünleri vücuttan temizlemeye ve kan basıncını hafifçe düşürmeye yardımcı olabilirler” diyor.
3. Süt devedikeni çayı
Buettner'a göre, İtalya'nın Sardunya kentinde tercih edilen çay, yiyecekleri parçalamaya ve sindirmeye, temel vitaminleri ve mineralleri depolamaya ve sistemden toksinleri çıkarmaya yardımcı olduğu bilinen süt devedikenidir. Bu bitki, belirli kanser türlerine karşı koruma ile de ilişkilendirilmiştir. Çalışmalar ayrıca süt devedikleri ekstraktlarının anti-enflamatuar ve kardiyoprotektif etkilere sahip olduğunu ve karaciğeri toksinlere karşı korumak ve kronik karaciğer hastalıklarını kontrol etmek için kullanılabileceğini göstermektedir.
Loma Linda, California ve Nicoya, Kosta Rika'da insanlar ne yapıyor??
Bu iki mavi bölgede (Loma Linda, California ve Nicoya, Kosta Rika) çay içenler olsa da, bu yerlerde diğerlerinde olduğu kadar yaygın değil. Diğer dört mavi bölgeden farklı olarak, Loma Linda sakinleri büyük ölçüde yedinci gün Adventist, yani kafein hem kahve hem de çay anlamına geliyor-dini nedenlerden dolayı kaçınıldı. Bu arada, Nicoyans gün boyunca çayı değil, kahve yudumlama eğilimindedir. “Nicoya'da kahve bir tür ulusal içecek ve gün boyunca tüketiliyor. Ancak, kahveleri, örneğin Starbucks'a kıyasla çok zayıf olma eğilimindedir, ”Buettner daha önce iyi+iyi paylaştı.
Bir RD, Matcha ve Yeşil Çay arasındaki farkı açıklar:
