'Bebeğimin ayrılık kaygısı ile uğraşmayı bekliyordum-kendi başıma yönelmek zorunda kalacağımı bilmiyordum'

O gece daha sonra, bebeğimi araba koltuğuna bağlarken ellerim sallandı. Korkmuştum, ama aynı zamanda gitmezsem, sonsuza dek eve sıkışmış olsaydım hissettim. Terapistimin, aşırı korku ya da çocuk, partner gibi sevdiklerinden uzak olma endişesinden muzdarip bir yetişkinle karakterize bir durum olan yetişkin ayrılık kaygı bozukluğu (ASAD) olabileceğini önerirdim. Evcil Hayvan.

Tipik olarak, insanlar Mayo Kliniğine göre, ayrılık kaygısını çocuklar için gelişimsel bir aşama olarak düşünüyorlar. Ancak, yetişkinler benzer bir durum yaşayabilir. Tabii ki, ayrılık kaynaklı titreme, gözyaşı ve endişe genellikle yeni ebeveynler çocuklarından ayrıldığında meydana gelir, ancak daha ciddi bir şeyle uğraştığınıza dair işaretler vardır.

Tarih gecemize kadar geçen haftalarda, stand -up biletlerini kullanma ya da kullanma arasında ileri geri gittim. Kocamla ne kadar eğlendiğimi, kendimi yeni şakalar vaadiyle pompaladığımı, kulüpteki masa servisini ve belki de kocamla arabada çıkmayı düşünürdüm. Heyecanlı, ona randevu gecemizin açık olduğunu söylemek için kocamın ev ofisine (aka bizim yatak odamız) giderdim. Ama birkaç saat sonra araba kazalarını, şiddetli soygunları ve bombaları hayal ettikten sonra, geri dönerdim, kalçamdaki bebek ve ona hazır olmadığımı söylerdim.

Bebeğimi terk edersem korkunç bir şeyin olacağına dair frekanslı ve asılsız düşünceler yaşadığım belirtiler, Asad'ın ayırt edici özellikleri. Ve eğer yetişkinlerde altı aydan uzun süredir endişe ve panik devam ederse veya günlük işleyişe müdahale ederse, Amerikan Psikiyatri Derneği bunun yetişkin ayrımı kaygı bozukluğunun bir işareti olduğunu söylüyor. Avustralya Psikoloji Derneği ayrıca Asad'ın kalıcı etkilere sahip olabileceğini ve şiddetli hastaların baş ağrısı, bulantı, uyum zorluğu ve kabus yaşadığını söylüyor.

Kimse ASAD'a neyin sebep olduğunu kesin olarak bilmese de, Mayo Clinic, anksiyete bozukluklarının genellikle travmatik bir olaydan veya önemli bir geçişten sonra başladığını ve geçen yıl bir buçuk yılda biraz stres getirdiğini öne sürüyor. Mali zorluklar, kilitlenme sırasında hamile olmak ve yalnız olmak, arkadaşların veya ailenin desteği olmadan bir bebeğe bakmak, zor bir yıl olmuştu. Belki de asad'ım hiçbir yerden çıkmamıştı. Muhtemelen, bu hassas zaman boyunca stresin bir etkisidir.

Ve şu anda zorluklarla uğraşan tek kişi ben değilim. Pandeminin ilk günlerinde, işsizlik sayıları 6'dan fırladı.Şubat 2020'de 2 milyon - 20.Mayıs 2020'de 5 milyon. Yaklaşık yüzde 40.S. Yetişkinler, 2019'da pandemi sırasında kaygı veya depresif bozukluk semptomları bildirdi. Ve bu yazıdan itibaren, sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde 700.000'den fazla Covid-19 ölümü oldu.

Küresel bir pandemi olmasa bile, Asad araştırmalarına öncülük eden Avustralyalı bir psikolog olan Vijaya Manicavasagar'a göre, 20 yetişkinden biri yaşamları boyunca yetişkin ayrılık kaygı bozukluğuna maruz kalabilir. Pandeminin stresinin bu sayıları artırıp artıramayacağını veya mevcut vakaları daha da kötüleştirip kötüleştiremeyeceğini bilmiyoruz, ancak Dünya Sağlık Örgütü Ruh Sağlığı Departmanı Başkanı Devora Kestel, akıl hastalığının ciddiyetinde bir artış göreceğimizi tahmin ediyor. Gelecek ve yetişkin ayrılık kaygısı bozukluğu insanların karşılaşacağı koşullar arasındaysa, bunu daha açık bir şekilde tartışmamız gerekiyor.

Sonunda, randevu gecesinde kayınvalide kaldık ve zıplayan, gülümseyen bebeğimi büyükanne ve büyükbabasına verdim. Sonra, kocam ve ben açılış şarkısı Lilo ve Stitch ön kapı kilitlenmesinin sesini boğdu. Akşamın çoğunda mide ağrısı olmadığını söylersem yalan söylerdim ve şov bittiğinde kocamın ve ben tiyatrodan ilk çıktıklarından emin olduğumu itiraf edeceğim. Yine de dışarı çıkmak, bir kokteyl almak ve biraz gülmek iyi hissettim.

O gece ayrılık kaygımın sonu değildi. Covid-19 varyantları dolaşırken (ve bebeğim hala aşılanmamış), nadiren evi terk ediyoruz. O geceden beri, bakkalda birkaç sprint ve annemle bir veya iki mutlu saatten keyif aldım, ama hiç bir saatten fazla gitmedim. Daireden ayrıldığımda hala ayrılık kaygısının acılarını hissediyorum, ama terapistimle yavaş yavaş üzerinde çalışıyorum. Korkunç düşünceler üzerinde durmamayı öğreniyorum ve kısa gezileri planlayarak daha fazla konfor için çalışıyorum.

Son zamanlarda, Tomlinson'u gördüğüm ve kendimi programa bakarken bulduğum mekandan başka bir e -posta reklamı aldım. Belki bir gün yakında geri döneceğim.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.