İşimi bıraktım ve bir panchakarma temizlik yaptım-ne oldu

Reçete? Aklımda ve vücudumda barındırılan ve dengemde yer alan her toksini temizlemek için beş adımlı, 21 günlük bir süreç olan özel bir iki panchakarma yumruk, ardından Rasayana, yeni temizlenmiş ve benim yeni temizlenmiş ve dengeli benlik. Bunlar, modern sağlık dünyasının sunduğu en yoğun temizlik uygulamasıdır. Ve ben utangaç olmayacaktım.

Bu süre zarfında yaşam tarzı uygulamalarından bazıları hoştu: Ayurveda, tüm sisteminizi temizlemenin önemine vurguladığından, alkol, meyve (muz hariç) hariç tutulan tamamen vejetaryen bir diyete kondum. ve kafein. İlaçlı bitkisel yağlar ve buhar banyoları, Hatha yoga ve meditasyonlu günlük masajlar için planlandım ve tüm modern dikkat dağıtıcı unsurlardan (internet ve dahil olmak üzere tüm dikkat dağıtıcı unsurlardan fişten çekildim Skandal). Tabii ki, bu kolay kısımdı.

İşte süper temizleme panchakarma yolculuğumun tam olarak ne gerektirdiğine daha yakından bakmak.

Adım 1: Üç Gün Ghee Terapisi (Snepahanam)

Bir tür açıklığa kavuşturulmuş tereyağı olan ghee, yemek pişirmeden yatıştırıcı böcek ısırıklarına kadar her şey için kullanılan Ayurveda'nın hindistancevizi yağı gibidir. İnek Ghee özellikle vücudunuzda toksin toplayarak Vata ve Pitta Doshas'ı dengeye geri getirmede mükemmel bir yardımdır. Bu nedenle, günde bir kez tıbbi bitkilerle karıştırıldım (ve onu bundan çok daha fazla geri yuvaladım-vücudunuzun sindirdiğini işaret ettim), her iki uçtan çıkmaya başlayana kadar art arda üç gün boyunca, vücudumun artık emmiyor. yay?

Adım 2: Bir Gün Terapötik Kusma (Vamanam)

Neyse ki ghee terapimle pratik yaptım, çünkü ertesi gün 7 A'da bir tedavi odasında oturuyordum.M. Önümde plastik bir kova ile doktorlar ve uzmanlar beni içmeye ve kusmaya devam etmek için beni alkışladıkça yedi litre süt, tıbbi su ve tuzlu su içiyor. Hedefi mukus birikiminizdir ve muhtemelen bu sürecin çoğu insanı der ki, "Ama neden?" Ben bile. Bittiğinde Ayurveda tanrıları tarafından taciz olmuş gibi hissettim.

Adım 3: Bir Gün Purgasyon Terapisi (Virechanam)

Yukarı giden şey aşağı inmeli ve acıyı maskelemek için jaggery (şeker kamışı) ve tatlı baharatlardan yapılmış bir kovalayıcı ile içmek için son derece acı bir bitkisel müshil verildi. (Haber Flaş: Değil.) Amaç? Aşırı safra-bu sinir bozucu pitta problemini ortadan kaldırmak için dr. Vipin geldiğimde bana teşhis etti. Bütün günü odamda tuvaletin üzerinde dolaştım, personel periyodik olarak kaç kez "giteceğimi kontrol ederek"."Son taksit 22 yaşındaydı, her gezi, saatler geçtikçe, elektrolitlerimi yenilemek ve dehidrasyon ve krampları önlemek için sonunda taze hindistancevizi ve tuzlu pirinç suyu ile ödüllendirilene kadar, geçti. Tüm bunlardan sonra ne kadar havalı, temiz ve lezzetli olduğunu tahmin edebilirsiniz.

Adım 4: Burun deliklerinden üç günlük bitkisel ilaç (NASYAM)

Üç gün boyunca, öncelikle zencefilden yapılmış bir bitkisel karışım damlası, burun deliklerime uygulandı, ardından "otları burun boşluğumdan dolaşmak için bir sinüs masajı yapıldı."Bana söylendi, mukus tıkanmalarını kaldırması, kafa kanallarını temizlediği ve temizlediği ve beyin hücrelerini ve merkezi sinir sistemini uyarmasıdır. Çalıştığını söyleyebilirim-Zencefilin Zing'teki tedavi masasına vurduğumda teknisyenimi neredeyse devirdim. Tedavi, her burun deliğinden bitkisel dumanı solumak ve daha sonra "sinüslerimde kalan sıvıyı kurutmak için ağzımdan dışarı atarak sona erdi."Sık sık sinüs enfeksiyonlarından biri olarak, bundan sonra ENT'imi görmek zorunda kalacağımı sanmıyorum.

Adım 5: İlaçlı Lavmanlar (Anuvasana Vasthi)

Bireysel terapinize ve ilerlemenize dayanarak, "kolon ve idrar yolundan deşarj toksinleri için küçük ve/veya büyük lavmanların (bitkisel yağ, su- veya süt bazlı) bir kombinasyonu uygulanır."Terapistimin içimdeki lavmanla en az bir dakika boyunca yapmamı isteyen TMI detaylarını kurtaracağım-20 saniyenin tuvalete atmadan önce kaydım olduğunu söyleyeceğim. Bunun günlerinden sonra sihirli bir şekilde işim bitti.

Gerçek dünyaya geri dönmeden önce yoga ve temiz diyet blitzime devam ettiğim Rasayana'ya gittim. Bir ay boyunca Ayurveda Doshas ve Delikli Flushing'in lensinden bir şeyler gördükten sonra yararlı bir hava kilidi oldu.

Peki buna değer miydi? Benim için evet. Yine enerjiktim, kafam çağlarda ilk kez net hissetti, yüzüm ve vücudum artık şişirilmedi ve cildim parlıyordu (sadece birkaç faydayı adlandırmak için). Birkaç ay boyunca dönüşümümün faydalarından yararlanmaya devam ettim. Yavaş yavaş et, şeker, kahve ve alkol yemeye başladığımda bile, daha önce sahip olduğum kadar halsiz hissetmedim.

Panchakarma sayesinde, “masaj yaptığım” günü (günlük sürtünmelerin aslında bir tür drene) göreceğimi hiç düşünmemiştim veya uzun bir süre etten vazgeçebilir, ancak fiziksel ve psikolojik faydalar Vahşi sağlıklı yaşam yolculuğuna değerdi… bir süre ghee'yi tekrar yemememe rağmen. -Nara Kim

Başlangıçta 20 Mayıs 2015, 30 Aralık 2016 güncellendi

Bir sonraki temizliğinize esrar ekliyor musunuz?? Potansiyel faydalarını okuyun. Ve Ayurveda'yı başka şekillerde kullanmak istiyorsanız, eski bütünsel bilgeliği kullanarak sivilceyi körfezde nasıl tutacağınız aşağıda açıklanmıştır.